私たちが日々無意識に行っている「歩く」という運動。
特にウォーキングは、健康にもダイエットにも良い有酸素運動として、運動が苦手な方にも手軽にできるので、取り組んでいる・あるいは興味を持っている方も多いのではないでしょうか。
しかしただだらだらと歩くだけでは効果も半減。
せっかく歩くなら悪い癖を見直し、「正しい歩き方」でより効果的なウォーキングにしましょう！
私たちが日々無意識に行っている「歩く」という運動。
特にウォーキングは、健康にもダイエットにも良い有酸素運動として、運動が苦手な方にも手軽にできるので、取り組んでいる・あるいは興味を持っている方も多いのではないでしょうか。
しかしただだらだらと歩くだけでは効果も半減。
せっかく歩くなら悪い癖を見直し、「正しい歩き方」でより効果的なウォーキングにしましょう！