水泳が健康によい、痩せるということは皆さん知っていると思いますが、水泳を習っていた人でもないと、そうそう長時間泳ぎ続けることは出来ませんよね。
でも大丈夫！水中は水の抵抗があるので、歩くだけでも様々な効果があるんです。
泳げなくても全身運動が出来るんですよ。
水の中を歩くだけでどのような効果があるのか、また、身体を痛めないための正しい歩き方などをご紹介します。
水泳が健康によい、痩せるということは皆さん知っていると思いますが、水泳を習っていた人でもないと、そうそう長時間泳ぎ続けることは出来ませんよね。
でも大丈夫！水中は水の抵抗があるので、歩くだけでも様々な効果があるんです。
泳げなくても全身運動が出来るんですよ。
水の中を歩くだけでどのような効果があるのか、また、身体を痛めないための正しい歩き方などをご紹介します。