昔から健康法のひとつとして実践されてきた水風呂、やってみたことはありますか？
筆者は何を隠そう数年前まで「水風呂に入る」ということにチャレンジしたことはありませんでした。
せっかく温めた体を冷やすのは健康に良くなさそう、というイメージが先行していたためでしたが、数年前に行った温泉でのぼせかけてしまった時に水風呂に入ってみたところ、スッと体が楽になったことから先入観を改めて色々と調べてみました。
するとどうでしょう、健康に良くないどころか「正しい水風呂浴」は素晴らしいメリットのオンパレード！健康だけでなく、美容にもメンタルケアにも良い効果をもたらすものでした。
昔の人々が生活の知恵として活用してきた、その理由をご紹介致します。