始めたばかりのダイエットや運動。ヨガにダンススクール。やっと慣れてきた！効果が出てきた！と思ったら月イチの生理が…
生理は女性にとって大事なもの。生理中はカラダのために、ゆっくりすべきとはわかっているけど、「せっかくの習慣を途中で止めたくない！」世の頑張り屋の女性たちは、ついつい無理をしてしまいがち。
でも、実際生理中の運動ってしてもいいの？身体には負担がかからない？そんな疑問に、今回はお答えします。
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生理前・生理中のひどい眠気対策。なぜこんなに眠くなる…？
月に一度やってくる生理。地味に辛い様々な体の症状を引き起こしますが、中でも困るのが「眠気」ですよね。
生理前・生理中になると何故か猛烈な眠気がやって来る。仕事中など、寝てはいけない状況でも容赦なくやって来る。
あれは一体何なのでしょう。
何故あんなにも眠くなるのか、どうすればあの眠気に対処できるのか。女性特有の生理の眠気について、お話したいと思います。
我慢できない！生理中のつらい頭痛の緩和法や鎮痛剤の使い方
毎月やってくる生理。女性はこの時期になると、気分が憂鬱になってしまいます。
生理時の腹痛や腰痛に関しては、様々な緩和方法などがネットなどでも紹介されていますが、意外に知られていないのが生理時に出てくる頭痛です。
女性の場合、片頭痛を持っている人が男性に比べて多いため、その症状がたまたま生理中に出ているだけと思っている人も多いようです。
しかし、生理中に出てくる頭痛は普通の片頭痛ではなく、生理が影響しているものもあります。
生理中に起こるつらい頭痛を緩和する方法はあるのでしょうか。また、よく用いられる鎮痛剤を生理中に飲んでも問題はないのでしょうか。