緩和 – 美容ブログ［女性の美学］

辛い生理痛を緩和する13の方法。薬に頼らず痛みを解消！

生理痛が辛いとき、薬に頼るのはイヤだと思う女性は多いものです。確かに、薬を飲んでも生理痛が「治る」わけではなく、一時的に痛みが和らぐだけ。

だったら、他の方法で何とかしたいと思いますよね。

今回は、病院に行ったり薬を飲む前に、自分で出来る生理痛（月経困難症）を緩和する方法についてお話ししたいと思います。
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避妊薬として有名なピルですが、最近は生理痛の症状を緩和させる効果があるとして知られ始めています。

もともとピルが避妊に効果を発揮するのは、女性ホルモンの分泌を整えることが起因しています。ホルモンバランスは生理とも深い関係性がありますから、これを整えることで生理痛が緩和されるのも納得ですね。

この記事では、ピルによる生理痛の緩和効果についてご説明していきます。避妊薬としてではなくても、ピルは女性の身体をサポートしてくれますよ。

生理の時期は憂鬱な気分になります。加えて生理痛がひどいと仕事に行くのにも、遊びに出かけるのもおっくうになってしまいますよね。

生理痛とはいっても人それぞれ痛みの表れ方が異なると思います。ほとんど痛みが出ない方もいれば、起き上がるのも辛いほど激しい痛みが出てくる方もいます。痛みが酷い場合は月経困難症と呼ばれる病気と診断されることも。

生理痛が起こる原因はいくつか考えられるのですが、生活習慣によって悪化させているケースも少なくありません。

生理痛対策として効果的なのは生理痛を引き起こしている原因を知ることです。そしてそれを改善できるような生活習慣に少しずつ変えていきましょう。

生理痛がひどいとお薬を飲んで痛みを和らげる方もいますが、食べ物でも緩和することができます。

生理痛対策に役立つ食べ物と、生理痛を悪化させる食べ物について紹介していきますので参考にしてみてください。
続きを読むひどい生理痛を食べ物で緩和する！悪化させる食事にも注意