料理にも美容にも結構な頻度で登場するオリーブオイル。万能なアイテムのように感じますが、食用のオリーブオイルと美容用のオリーブオイルでは全く質が異なります。
食用オイルはスキンケアやヘアケアのために作られた物ではありませんから、美容オイルと違って内容物や性質が違うのです。
食用のオリーブオイルに入っていない物が美容オリーブオイルに入っていることがありますし、逆もまた然り。食用の方が安くて量がたくさん入っているからと言って、食用オリーブオイルを美容に使うのは危険です。
食用と美容、同じオリーブオイルでどんな違いがあるのかを見てみましょう。
【炭酸水の美容効果や使い方。汚れを落として美肌・美髪をキープ！】
近年注目を浴びている、炭酸水。飲むと健康やダイエットに効果があるとされ、日頃からよく飲むという人もいるでしょう。
炭酸水には美容効果もあるといわれています。飲むだけではなく、炭酸水を肌や髪に使ってケアを行なうのもおすすめですよ。
そこでこの記事では、炭酸水の美容効果、炭酸水を使ったスキンケアやヘアケアについてご紹介します。炭酸水をうまく取り入れて、美肌や美髪を目指してみてくださいね。
赤ちゃんの肌に合わせて作られているベビーオイル。使う対象は赤ちゃんだけ？いえ、そんなことありません！大人の女性の美容にも活用出来るオイルなんです。
しかも、髪や肌にと全身に使えますので、1本常備しておくだけで大変便利です。
また、全身ケアだけでなく、肌に優しい、コスパも良しといいことづくめ。赤ちゃんが使えるオイルですから、敏感肌の方でも安心して使えます。
今回はベビーオイルを使った美容法について詳しくご紹介しますね。
美肌美女の多い韓国の女優さんが牛乳洗顔をしていたことで、話題になった「牛乳美容」。
世界三大美女として知られるクレオパトラも牛乳風呂が好きだった！という話も有名ですね。
でも実際のところ、牛乳に美容効果はあるのか、牛乳洗顔は効果があるのか、まで追求した人は少ないのでは？「牛乳はカルシウムだけじゃないらしい」「なんだか美容にもいいらしい」程度のぼんやりしたイメージしかないのでは？
牛乳は化粧品に比べてとても安いうえに、危険な成分も入っていません。
本当に美容効果があるのなら取り入れなくてはもったいない！ということで、牛乳の美容効果や、牛乳を使った肌ケアについて調べてみました！
子供の頃に誰もが一度は、やったことがある「逆立ち」。美容・健康によいと言われたり、逆立ちダイエットが話題になったりしたこともあって、大人になってからも逆立ちをしている人も少なくないようです。
ただ、子供の頃は軽々できていた逆立ちも、ずっしりと体が重くなった今、やろうと思うとなかなか大変！
気になってはいるものの、逆立ちは無理…と挑戦できずにいる人に、逆立ちと同じような効果のある方法をいくつか紹介します。
続きを読む 美容・健康効果アリの「逆立ち」！その効果とやり方
家で炊くご飯は、無洗米、普通精米、どちらを使っていますか？
我が家はずっと「お米をとぐのが面倒だから」という理由で無洗米を使っていたのですが、親戚から普通精米のお米が届き、久々にお米をとぐ生活に。
すると、「あれ？なんだか、手がしっとりしてきたぞ」と。手荒れがひどかった手にすべすべ感が戻ってきた気が。
気になって調べてみると、お米のとぎ汁には美容成分がいっぱい！
お米のとぎ汁洗顔は、古くは江戸時代より定評のある美容法なんですね。にも関わらず、無洗米の登場や化粧品に頼る美容スタイルから、私同様、お米のとぎ汁をジャバジャバ捨ててしまっている人の多いこと！
私同様、お米のとぎ汁の美容効果について、ぼんやりとした知識しかない人のために、お米のとぎ汁美容法についてまとめてみました。
続きを読む お米のとぎ汁は洗顔やパックに利用して！人気のゼロ円美容！
皆さんは、紅酢をご存知でしょうか。紅酢は、「ホンチョ」と呼ばれている韓国のお酢です。
韓国で大ブームを起こした酢なので日本では馴染みがない名前ですが、ダイエット効果や美容効果があることから女性を中心に人気が出ているようです。
紅酢はどんな原料で作られており、体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか。
今回は、紅酢の美容成分や効能などについて詳しくご紹介します。
美容成分スクワランを知っていますか？
使ったことはなくとも「スクワランオイル」などの名で耳にしたことある方は多いのではないでしょうか。
近年、様々な美容成分が注目されていますが、スクワランは昔から多くの人々に親しまれています。
ここでは、長い間支持され続けるスクワランの人気の理由を紹介します。
牛乳、豆乳に引き続き第三のミルクとも呼ばれるライスミルク、実は女性に嬉しい成分がたっぷり含まれています。
日本ではまだ馴染みが薄いかもしれませんが、ライスミルクとは、欧米を中心に親しまれている植物性のドリンクです。
日本でも、日経トレンディ2015年ヒット予測ランキングで４位にランクインしており、ハリウッドセレブや有名なモデルさんが飲んでいると話題になりましたね。
ライスミルクには、現代の忙しい女性に嬉しい栄養素が沢山！試して損はない、その成分と効果を紹介します。
ライスミルクは低脂肪でコレステロールを含まないので、ダイエット中にもぴったりな飲み物です。
生活習慣病の予防や、中性脂肪が気になる人にもおすすめです。
玄米に含まれる豊富な栄養素がそのまま摂れるので、
などを効率よく摂ることができます。
さらにライスミルクの場合、原料がすりつぶされ、酵素で分解されているので
胃腸にやさしいのが玄米とは異なる特徴です。
美と健康に必要な栄養素ももちろんのこと、ライスミルクにはストレス社会で戦う女性にとって、頼れる栄養素が詰まっています。
お米と言っても、私たちが普段食べているような白米には含まれていません。精米される過程で、そぎ落とされてしまう米ぬか・胚芽と呼ばれる部分に多く含まれているからです。
γーオリザノールには自律神経のバランスを整え、緊張や不安を抑える作用や、抗炎症作用や抗アレルギー作用、抗酸化成分が強く、脂肪の吸収を抑える作用があるといわれています。
また、お菓子や揚げ物など、高脂肪ものへの依存症を軽減してくれる作用があるので、食生活の改善にも有効です。
神経興奮物質のドーパミンの過剰分泌を抑えてくれるので、ストレス対策にも効果があります。
賢く摂って、周りに差をつけちゃいましょう！
ライスミルクは、そのまま飲んでも、料理に取り入れてもOK。
お米由来の甘さはしっかりありつつも、牛乳と違って乳糖を含まないので、「大人になってから、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする…」という人でも、安心して飲むことができます。
かくいう筆者も、仕事中に甘いものが欲しくなって、イチゴ牛乳をぐいっと飲んだところ、お腹がゴロゴロして落ち着かない午後を過ごした経験があります（笑）そんなときにも、ライスミルクなら安心ですね。
栄養たっぷりのライスミルクを朝食代わりに飲んでいけば、脳への栄養補給が手軽にでき、午前中の能率アップにつながります。
シリアルなどにかけたり、甘さをいかしてフレンチトーストに使ったり。もちろん、通勤電車でお腹がゴロゴロする心配もありません。
疲れて小腹も空いたときに飲むと、満足感がありストレス解消効果も。
残業で帰りが遅くなる時など、夕食へのつなぎとして取り入れるのもおすすめ。
不足しがちな、
を補給できるので、罪悪感なく間食できます。
脂質・カロリーが低めなので、夜食やリラックスタイムにも安心。
ピュアココアパウダーを入れて飲めば、
も摂れて美肌や美髪に効果があります。
よく足がつったり、疲れやすさが気になる人にもおすすめです。
女性に人気のクリーム料理、
の牛乳がわりに使えば、カロリーカットも簡単です。スイーツ作りの生クリームの代用にも。
消化が良く、胃腸にやさしいのがライスミルクの嬉しい特徴のひとつ。風邪や夏バテなどで食欲がないときの補助食としても優秀です。
玄米の豊富な食物繊維には、便秘解消の効果が期待できます。スッキリしないときのデトックスドリンクとして取り入れるのもおすすめです。
いかがでしょうか？嬉しい効能いっぱいのライスミルク、貴女も飲みたくなってきたでしょう？
とはいっても、まだまだ近所のスーパーには置いてない…
大型のショッピングセンターや、デパ地下、輸入食品を扱うお店など、入手できる場所はちょっと限られているみたいですね。
最近では、炊いたご飯をミキサーで細かくし、ハチミツで甘みを足したりして、ライスミルクを手作りしている人も多くみられます。
クックパッドやレシピサイトなどにも、
などの様々なライスミルクの活用レシピが掲載されており、どれも美味しそう。
筆者のようなズボラで面倒くさがりな人には、手軽に美味しく玄米の栄養素を摂れる、市販のライスミルクもおすすめです。
ライスミルクといえば海外産が主流でしたが、最近では日本国内でも、有名な日本酒の蔵元や、普段みりんや醤油でよく見るメーカーといった、発酵のプロがライスミルクづくりに乗り出しています。
香料や保存料、着色料や甘味料無添加でも、製法によって素材独自の甘みが十分に引き出されているので、疲れた身体に嬉しい甘さです。
昔、子供の頃ひな祭りの時に飲んだ甘酒のような、どこか懐かしい味わい。
もともとお米を主食としてきた日本。健康と美容のために、その栄養素を余すことなく、「手軽に、美味しく」いただいちゃいましょう。
お店で見つけたら、ぜひ手に取ってみてくださいね。
薬局で販売されているグリセリン。
手作り化粧水を作るときにも使われるのですが、どのような効果をもたらしてくれるのかよくわからない方も多いのではありませんか？
グリセリンは肌の乾燥を改善するのに効果が期待できる成分なんですよ。乾燥肌を改善するのにワセリンを活用している方も多いですよね。
グリセリンもワセリンに負けないくらい高い保湿効果を持っています！グリセリンの持つ美容効果、おすすめの使用法について紹介していきますね。
冬は鍋が美味しい季節。最近ではベーシックな鍋のほかにも、ミルフィーユ鍋や豆乳鍋、ワイン鍋など変わり鍋が続々登場しています。
中でも特に人気で、もはや定番となりつつあるのが「トマト鍋」ではないでしょうか。
女性にとって嬉しい効果がたくさん詰まったトマト鍋。今回はそんなトマト鍋の魅力や美味しい食べ方をご紹介します。
いよいよ新年の幕開けですね。年末やお正月にごちそうを食べすぎて、胃腸がお疲れ気味ではありませんか？
そんな時、胃腸を優しく労わってくれるのが、七草がゆです。
今は食べる家庭も少ない七草がゆですが、実は美容や腸活にもいいというので、最近再び見直されつつあるんです。
今回は七草がゆの効能や由来、作り方などについて、まとめてご紹介したいと思います。
近年、プチブームが起きていて若者にも人気の日本酒。
都内には飲み比べが楽しめる日本酒バーや日本酒専門店が増えています。気軽に楽しめるようになったことから、日本酒を楽しむ女性も増えていますよね。
日本文化でもある日本酒はただ美味しいだけではなく、女性に嬉しい美容効果も高いことは知っていますか？
思わず日本酒が飲みたくなるような、その効果をご紹介します！
エコなお掃除に大活躍してくれる重曹。自然にも優しくしかも汚れ落ちもよくおまけに値段もリーズナブル。
お掃除から洗濯、食器洗いまで幅広くさまざまな場所で使えるのもうれしいです。
重曹ですが、美容にも活用できることをご存知でしょうか。入浴剤を作るときにも使用できますしスキンケアにも使うことができるのですよ。
重曹は100円ショップでも販売されているほどリーズナブルでしかも手に入りやすいですよね。
そんな重曹を使った手軽な美容法として重曹洗顔と重曹パックについて紹介していきたいと思います。是非あなたのスキンケアにも役立ててみてくださいね。
古くから愛されている「乾物」ですが、海外食品が浸透した現代では、食べることが減ったように感じます。
しかし、乾物には女性にとって嬉しい美容、健康効果がバッチリあります。それに、乾物はもともと保存食なので日持ちもします！
１人暮らしの方にはもってこいの食材です。そんな便利で素敵な食品、「乾物」について、紹介します。
