ダイエットのために食べ物を制限する人は多いですよね。ですが、老化という観点から食べ物に気を使う人は少ないのではないでしょうか。
甘いスイーツにバターたっぷりのパン、無性に食べたくなるラーメンにボリュームたっぷりの揚げ物など、たまに食べるには良いのですが、それが頻繁だと太る原因になるだけではなく、肌をはじめとする体の老化を促進させてしまいます。
今回こちらの記事では老化を招く食品と食事法についてご紹介していきます。アンチエイジングのために外からのケアには気を使っているという方は、食べ物にも気を配るだけで周囲の人に大きく差をつけられますよ！
ひと息入れる時には甘いコーヒードリンクが欠かせない！空腹ではないのに食べるのがやめられない！
日々なにげなく習慣化している行動の中に、実は老化の深刻な原因となっているものがあります。
ここでは、無意識に日常化しているからこそ頑固な、飲食にまつわる悪習慣とそれらを防止する方法を紹介していきます。
今や、ダイエットや健康維持のために必須と言われている有酸素運動。
だけど、「有酸素運動は老ける！」のようなネタも見かけるようになりました。
日々頑張っているのに、逆効果なんて悔しいですよね。本当に有酸素運動は老ける原因なのか？真偽のほどを色々と調べてみました。
なお、「オリンピックに出たい！厳しいトレーニングしたい！けど美しくなりたい！」なんて人は少数かと思います。
ここでは、ダイエットや健康維持のために運動したい！もしくは運動している！でも、老化が気になる！！っていう悩める多数派に向けてお伝えしますね。
お肌のアンチエイジング、若々しい体型の維持。女性は加齢とともに体のあちこちに現れる老化と日々戦っています。
でも、瞳の老化に関しては忘れられがち。目に見えてその変化がわからないからか、見た目の美しさに大きな影響を及ぼさないからか、瞳のアンチエイジングに力を入れている人は少ないと思います。
お肌のケア同様、瞳のケアにも力を入れてみてはいかがでしょうか。
続きを読む QOL低下の恐れも！目の老化症状は定期チェックと早めの対策を
みなさん、糖化という言葉を聞いたことはありますか？肌が老化する三大原因、加齢・酸化・糖化の一つです。
加齢、酸化は聞きなれている人も多いと思いますが、糖化という言葉は初めて聞いたという人も少なくないのではないのでしょうか。
糖化は、肌や体に害を及ぼすのではないかということが最近になってわかり、研究が進んでいる真っ最中なのです。
多くメーカーも糖化に注目し、様々な商品を出しています。しかし、それらの商品は本当に効果があるのか、糖化とは一体どのようなメカニズムで私たち女性の肌に影響を及ぼすのか、宣伝文句を鵜呑みにする前に知っておく必要があります。
女性の大敵である老化、その原因となる糖化について詳しくご説明していきます。