健康や美容・ダイエットのための方法として「腸活」「腸内環境を整える」といったことが有効であると言われています。
腸活の中でも手軽にできて様々な効果が期待できる方法が「腸を温める」ということです。
腸を温めるためには、日頃の食べ物の選び方や調理方法などを意識することがおすすめです。
腸が温まっていることは痩せやすい身体づくりや免疫力の向上など美容面や健康面で様々なメリットがあるため、特にダイエットをしている方や体調を崩しやすい方などは、日頃から腸を温める食べ物を選ぶことがおすすめです。
漢方などの観点では身体を温める食材は「陽性」の食材、冷やす食材は「陰性」の食材と呼ばれています。
今回は夏場も積極的に取り入れていきたい、腸を温める食べ物や食べ方についてご紹介しいていきます！