いよいよ新年の幕開けですね。年末やお正月にごちそうを食べすぎて、胃腸がお疲れ気味ではありませんか？
そんな時、胃腸を優しく労わってくれるのが、七草がゆです。
今は食べる家庭も少ない七草がゆですが、実は美容や腸活にもいいというので、最近再び見直されつつあるんです。
今回は七草がゆの効能や由来、作り方などについて、まとめてご紹介したいと思います。
日頃から便秘がちである、下痢が続いているなど腸の調子が悪い方は、腸内環境のバランスが崩れている可能性があると言えるでしょう。
腸内環境が整っていれば、排便に関するトラブルは起こらないからです。そんな女性にお勧めしたい方法が腸活です。
腸活は、ダイエットや美肌効果が確実に手に入ると言われており、様々な効果が期待できます。
今回は、ダイエット効果や美肌効果など様々な効果が期待できる腸活の驚くべき効果と方法について詳しくご紹介しましょう。
腸内環境を整えて便秘の解消や美肌作りに役立つヨーグルト。どうせ食べるならトッピングも工夫してもっと美味しく、もっときれいになれる食べ方を知りたいと思いませんか？
一口にヨーグルトといっても様々な種類がありますし、使われている菌によっても効果が変わってきます。
目的に合わせたヨーグルト選びとトッピングの組み合わせで、もっと健康できれいになってしまいましょう！