自尊心とは自分を「大切な存在だ」と思う心のことです。自尊心が高い人は自分を大事に思い、自信を持って生きることができます。
反対に自尊心が低い人は自分を大切にしておらず、
- 物事が上手く進みにくい
- 息苦しさを感じる
などのデメリットが多くあります。
自尊心が低いとうつ病などの精神疾患につながる可能性もあるため、自尊心を高めるのは生きる上で大切なことです。
ではどのように自尊心を高めるのか、その方法をご紹介します。自尊心が高いか・低いかのチェック項目や、自尊心が低い原因もぜひ参考にしてみてください。