豆乳 – 美容ブログ［女性の美学］

牛乳と豆乳どちらを取り入れるべき？似ているようで栄養素は異なる

カフェでラテなどのミルクを使ったドリンクを注文する時は牛乳と豆乳の中から好みのものが選べますし、料理のメニューでも牛乳と豆乳はどちらも代用できることがほとんどです。

最近はヘルシーイメージが強い豆乳を選ぶ女性も増えているようですが、健康や味の違いや、どちらが自分に合っているのか迷う人も多のではないでしょうか？

そこで今回は牛乳と豆乳の違いに迫って「どちらを取り入れるべきなのか」詳しく見ていきましょう。

美容や健康に良い食品としておなじみのヨーグルト。最近ではギリシャヨーグルトをはじめとしたさまざまなタイプが販売されています。

そんな中でも特に注目したいのが、ヨーグルト界のニューウェーブともいえる「豆乳ヨーグルト」です。

豆乳ヨーグルトは名前の通り、豆乳から作られたヨーグルトです。豆乳ヨーグルトには普通のヨーグルトが持つ効果の他にも様々な特徴を持っています。

今回は豆乳ヨーグルトについて普通のヨーグルトとの違いや効果、自宅での作り方などをご紹介していきます！

生理痛に豆乳がいい！という説もあれば、豆乳で生理痛が悪化した、という人もいます。いったいどちらが正しいのでしょうか。

確かに、大豆製品を摂ることは女性ホルモンのバランスを整えるために良いといわれていますが、生理痛との関係が知りたいところです。

生理痛に豆乳は本当に効果があるのかについてまとめました。

豆乳の効果といったらダイエットを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

実はダイエット以外にも、豆乳には美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップという、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！

そんな良い効果がたくさんある豆乳。せっかくなら、その効果を最大限に引き出して、効率よく摂取していきたいですよね。

今回は、豆乳の女性に嬉しい5つの効果と最大限に引き出す方法をご紹介します。
続きを読む豆乳の女性に嬉しい5つの効果！最大限に引き出す方法