足裏は「第2の心臓」とも呼ばれるほど、重要な部位です。足の裏には体中のツボが集まっており、マッサージするとさまざまな効果を得られます。
体の不調を感じたら、足裏マッサージで症状が改善する可能性があります。足裏マッサージは、リフレクソロジーや足ツボマッサージといったお店で施術を受けられます。
しかしポイントを押さえれば、自分でもマッサージすることができます。
足裏のセルフマッサージは道具入らずで、寝る前や仕事の合間などでもできる、手軽で簡単な健康法です。マッサージする足裏の場所によって、得られる効果が異なります。
そこで今回は、足裏をマッサージするとどんな効果があるのか、やり方とあわせてご紹介します。体の悩みに応えてくれる足ツボもご紹介するので、足裏を押して健康に過ごしましょう。