現代の子供たちは、ゲームやネット、ユーチューブなどの普及や治安の問題、遊び場の減少などにより室内遊びが多くなり、運動不足、体力不足が問題となっています。
現にしゃがみ込みかかとをつけることができない子供や片足立ちができない子供など、現代の子供たちに体の異変が起きているのは、運動不足からなのです。
子供の体は成長段階なので、偏った体の使い方をするのではなく、まんべんなく全身運動ができるようにしなければなりません。
ここでは、子供の運動不足を解消する方法をご紹介しましょう。
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運動が苦手な人が運動不足を解消するための簡単な4つの方法
運動が身体もダイエットにもいいことは分かっている。だけど、運動が苦手だし、そもそも身体を動かすことが好きじゃない。そんな女性も多いと思います。
体重も減りにくくなってきたし、身体のためには運動をしなければいけないだろうと思いながら、なかなか重い腰が上がらない人へ、運動が苦手でも運動不足を解消する方法をご紹介したいと思います。
ポイントは、いかに日常生活の中に運動を取り込んでしまうことが出来るか、というところにあります。
デスクワークの女性必見！仕事中コッソリ出来る運動不足解消法！
デスクワークの女性はどうしても日常的な運動不足に陥りがちです。しかも、仕事が終わった後もなかなか運動する時間が取れないと悩んでいる方も多いと思います。でもやっぱり、美容と健康のためには、運動不足を少しでも解消したいですよね。
そこで、そんな女性に向けて仕事中でもコッソリ出来るような運動不足の解消方法をお伝えします。どうぞ参考にしてみてくださいね！
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