【酵素玄米（寝かせ玄米）の効果と作り方。健康的に痩せる！】
ダイエットをする時に、ご飯を始めとする食事量をコントロールする事はとても重要な事です。
でも意外と多いのが炭水化物が大好きと言う女性です。
ご飯や麺類など主に主食となるものが大好きで、その中でもご飯が大好きな場合は、ご飯にひと工夫する必要があります。
最近では酵素玄米が話題になっていて、多くの有名人も食べていると言う話を耳にします。
この酵素玄米を食べるようになってからは全体的に体の調子が良くなったり、軽くなったりと何かと変化を感じている方がほとんどです。
この酵素玄米はそもそもどんなもので、体にとってどんな効果があるのでしょうか。また自分で作る事は可能なのでしょうか。
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