「毎日十分な量の野菜を食べていますか？」という質問ドキリとする方、多いのではないでしょうか。
野菜は私たちの健康と美容を維持するために欠かせないもの。分かってはいても、忙しかったり外食が続くと野菜不足になってしまいますよね。
ある調査では、女性の約8割以上の人が野菜不足を意識していると回答しています。実際、日本人の野菜摂取量は、健康維持のための目標量を下回っているのが現状です。
では、野菜不足解消のため、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか。実は、いくつかのコツをおさえることで野菜不足は簡単に解消できます！
野菜をたくさん食べるために普段から意識するべきポイントと、賢く野菜を摂取する方法をご紹介します。野菜をもっと楽に調理する裏技も必見ですよ。
今日からすぐにできる意識改革で、野菜不足解消の一歩を踏み出してみませんか？