ダイエットをする時、運動が苦手だと食事制限でダイエットをすることがあります。
「〇〇ダイエット」というような１つのものを食べるダイエットや、カロリー計算されたダイエット食品を食べる置き換えダイエットが主流ですね。
しかし、ダイエット食品はかなりのお金がかかりますし、１つのものだけを食べるダイエットでは栄養バランスが悪くなり、肌がボロボロになってしまうこともあります。
そういう中で注目されているのが鍋ダイエットです。
鍋料理を食べるだけでダイエットになると言いますが、どうして鍋がダイエットに効果的なのでしょうか。