みなさんは5：2ダイエットというダイエット方法を耳にしたことがありますか？
最近、口コミで広がっていることのダイエット方法、成功した人と失敗したという人が半々くらいのダイエットなのですが、その差は一体なんなのでしょうか？
「一週間の内、食事制限・カロリー制限があるのはたったの2日、それ以外は好きに食事をしても良い！」
…という嬉しいダイエット方法なのですが、この5：2ダイエットで成果を出すために必要なこと、摂取すると良い食材、メニューはどんなものなのでしょうか？
大事なポイントはカロリー制限をする2日ではなく、残りの5日にありました。
今回はそんな5：2ダイエットについてお話していきたいと思います。
続きを読む 週に2日の我慢！5：2ダイエットの効果と成功させる秘訣