本気で10㎏痩せたいと思っている人は、相当な覚悟を持って挑まなければなりません。一週間や一ヶ月で痩せるという一時のダイエットではなく、10㎏痩せてそれを維持するには、今までの自分ではなく新しい自分に生まれ変わる必要があります。
せっかくダイエットするのなら、確実に健康的にリバウンドしないように痩せたいですよね。
しかし、急激に過度な食事制限や運動は危険です。健康的に痩せるために「食事管理」と「運動」のちょうど良いバランスを見極めることが大切です。
やり遂げようとする強い意志を持っている方に、新しい自分に生まれ変わる方法をお教えします。具体的にどのようにダイエットすれば10㎏痩せられるか、早速見ていきましょう。