子供の頃に誰もが一度は、やったことがある「逆立ち」。美容・健康によいと言われたり、逆立ちダイエットが話題になったりしたこともあって、大人になってからも逆立ちをしている人も少なくないようです。
ただ、子供の頃は軽々できていた逆立ちも、ずっしりと体が重くなった今、やろうと思うとなかなか大変！
気になってはいるものの、逆立ちは無理…と挑戦できずにいる人に、逆立ちと同じような効果のある方法をいくつか紹介します。
続きを読む 美容・健康効果アリの「逆立ち」！その効果とやり方
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美容の敵「イライラ」解消法！心・食・体の多面的アプローチ
イライラは美容の敵でもあり、体のあちこちを攻撃する健康の敵でもあります。イライラのせいで健康状態が悪くなると、体調が悪いことで余計にイライラすることに。
そのイライラがまた体を攻撃し、その結果またイライラ…。魔のイライラループに入ってしまえば、体はガタガタ、お肌もボロボロになってしまいます。
そうならないためにも、イライラが慢性化してしまう前に何らかの対策を考える必要があります。
イライラの原因には、さまざまな要素が絡んでいる可能性があります。より効果が得られるよう、心・食・体の三方向から多面的にアプローチすることをお勧めします。
育ちの違いで結婚生活に亀裂が？「育ち格差」が生むストレス
結婚相手を選ぶときに、ぜひとも注意してほしいのが「育ち」です。育ちといっても、育ちを良し悪しで見て、育ちの良い人を選べと言っているのではありません。
自分といかに差異のない育ちの相手を見つけられるか、それが大切なのです。
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雨の日はお掃除日和！湿気や雨水を利用して効率よくお掃除を！
雨の日は窓も開けられないし、気分ものらないし、お掃除もお休み！そんな風に過ごしている人も少なくないのでは？
でも、実は、雨の日や湿気の多い日にこそ、やるべきお掃除があるのです。
雨のおかげで使い放題のお水、湿気がもたらすうれしい効果。雨の日は実はお掃除日和なのです！
「簡単」「節約」「気兼ねなし」の雨の日のお掃除について紹介しますので、雨が降ったらぜひやってみてください。
「雨だから」を理由にダラダラ過ごすのはもうダメですよ！雨だからこそできるお掃除をこなし、家も気分もスッキリさせましょう。
飽きっぽいのは脳のせい！性格だからとあきらめないで対策を
ダイエットを始めても、習い事を始めても、三日坊主で終わってしまう…初日のやる気はどこへやら、すぐに面倒になってやめてしまう…。
どうしてこんなに飽きっぽいんだと自分を責めているあなた。飽き性は性格だからとあきらめないでください。そもそも人間は飽きる生き物なのです。
人にはいろんな物や出来事に「慣れる」という能力が備わっていますが、この慣れが人を飽きさせるのです。
ただ、そんな中、飽きっぽい人とそうでない人がいるのも事実。では、どうすれば、飽きっぽい気持ちを抑えて、一度始めたことを長く続けることができるのでしょうか。
「慣れる」と「飽きる」の関係性を考えながら、飽きないための対処法を考えてみましょう。
モテる女性は「笑顔率」が高い！笑顔を増やして愛され度アップ！
あなたは、一日のうち、どれくらい笑顔でいますか？道を歩いているとき、電車に乗っているとき、黙々と仕事をしているとき、あなたはどんな表情をしていますか？
ふと、周りを見回すと、ブスッとした顔をしている人が多いことに驚きます。人は誰とも話していないとき、実に愛想のない表情をしています。
でも、誰からも愛される女性は、そんな時にも自然と口角が上がっていて、軽く微笑えみを浮かべているのです。
ただ、笑顔の割合を増やすだけ。あなたも、そこから始めてみませんか？
宙ガールの天体観測の楽しみ方いろいろ！あなたは何で星を観る？
2012年の金環日食、2014年の皆既月食、2016年の超スーパームーンなど、近年天文におけるビッグイベントが続いたこともあり、宇宙や夜空に興味を持つ人が増えています。
天文というと小難しくて、女性にとってはわかりづらい世界でしたが、日食や月食、流星群などは、特に知識がない人でも簡単に観測することができ、単純に「きれい！」と楽しめます。
観測条件がよく、たくさんの流れ星が見える流星群などは、マスコミも取り上げてくれることが多くなり、天文世界との距離はぐんと近く感じられるようになってきました。
「もっと星のことを知りたい」、「月や星の観測をしたい」とさらなる興味を持った場合も、女性向け・初心者向けの天文グッズや、宙フェスの開催などもあり、専門知識がない人でも気軽に星空観測に出かけることができるようになりました。
今まで一度でも、「星がきれい」、「夜空を見ると癒される」と思ったことがあるあなた！
初心者にも門戸を大きく開けてくれている今、「宙ガール」デビューしてみませんか？
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運気をアップする方法とは？心がけ次第で幸せオーラ漂う女性に！
何をやってもうまくいく人もいれば、やることなすことうまくいかない人もいます。運が良い人と運が悪い人はいったい何が違うのでしょうか。
運の良し悪しは生まれつき決まっているのでしょうか。いいえ、そんなことはないはずです。
幸運とは神様からのご褒美のようなものだ、と考えてみるとわかりやすいかもしれません。運が良い人の考え方、行動、習慣には、神様にほめられるべきポイントがあるのです。
運が良い人の運気を上げる行動とはどんなものか、筆者が実際運が良くて仕方がなかった時期の自分の行動も照らし合わせ、お勧めの方法を紹介します。
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お米のとぎ汁は洗顔やパックに利用して！人気のゼロ円美容！
家で炊くご飯は、無洗米、普通精米、どちらを使っていますか？
我が家はずっと「お米をとぐのが面倒だから」という理由で無洗米を使っていたのですが、親戚から普通精米のお米が届き、久々にお米をとぐ生活に。
すると、「あれ？なんだか、手がしっとりしてきたぞ」と。手荒れがひどかった手にすべすべ感が戻ってきた気が。
気になって調べてみると、お米のとぎ汁には美容成分がいっぱい！
お米のとぎ汁洗顔は、古くは江戸時代より定評のある美容法なんですね。にも関わらず、無洗米の登場や化粧品に頼る美容スタイルから、私同様、お米のとぎ汁をジャバジャバ捨ててしまっている人の多いこと！
歴史ある造り酒屋である「勇心酒造」さんが研究・開発した、ライスパワーエキスを用いた化粧品が話題になったり、米のとぎ汁美容がフランスでも取り上げられたりと、近頃盛り返しを見せているお米美容。
私同様、お米のとぎ汁の美容効果について、ぼんやりとした知識しかない人のために、お米のとぎ汁美容法についてまとめてみました。
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ロコモは若い頃から予防すべし！運動嫌いにもオススメ対策法
「健康寿命」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。健康面での問題が特になく、日常生活を普通に送ることができる期間のことです。命が尽きる「寿命」と「健康寿命」はイコールではありません。
平均寿命と健康寿命の差は10年ほどあると言われています。つまり、多くの人は、10年間、何らかの健康上の問題を抱えて過ごしているということ。
老後のことなんて、今言われてもピンとこない？
そう言わないでください。今、要介護や寝たきりになる原因として問題視されている「ロコモ」（ロコモティブシンドローム）は、若い頃からの予防が大切なのです。
普通に動き回れることがどんなに幸せなことかは、動けなくなってみなければわからないもの。年老いてから後悔しないためにも、ぜひとも早めの対策を！
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結婚とは生活を共にすること。今の彼氏で大丈夫か見極めて！
学生時代、周りの大人たちが「恋愛と結婚は別」と言っているのを聞いて、「私はそんな大人にはならない！大好きな相手と結婚する」などと思っていた筆者ですが、結婚した今はその大人たちの意見にも大いにうなずけます。
結婚相手には経済力が必要だとか、そういう条件的な意味ではありません。
結婚すると、愛する彼と一つ屋根の下で共に暮らすわけですが、異なる環境で育った者同士が一緒に生活をするということは、思った以上に大変なことなのです。
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犬山城・城下町観光のススメ！恋愛運・金運ＵＰにグルメまでご紹介
国宝五城のうちのひとつ「犬山城」。愛知県犬山市にありますが、愛知県のお城というと名古屋城のイメージが強く、犬山城の知名度はイマイチな印象を受けます。
天守が国宝に指定されているお城の残りの4つは
- 姫路城
- 彦根城
- 松本城
- 松江城
世界遺産にも登録されている姫路城（白鷺城）やひこにゃんで知名度がアップした彦根城などは有名ですが、犬山城と言われてもピンとこない人も多いのでは？
しかし、一度行ってみると意外な人気ぶりにびっくりします！
犬山城も城下町もかなりの賑わいです。ひっそりたたずむお城と思って見に来た人は、困惑するくらいの人出です。
純粋にお城の素晴らしさを楽しむ人。縁結びや金運ＵＰを願う人。美味しいものを食べ歩く人。いろんな楽しみ方がある犬山城＆城下町。
年配の方も若い女性も、カップルも、外国の方も、いろんな人たちが楽しめる犬山の魅力を、実際に行って見てきた感想も交えながら紹介したいと思います。
地味だけど素敵！日本最古の木造天守「犬山城」の魅力
全国的な知名度はいまひとつではあるものの、犬山城は以前から歴女や城ガールにはとても人気があります。
また、城好きの芸人が「犬山城が一番好き」と語ったり、城下町の食べ歩きや神社の御利益が話題になったり、外国人に人気のお城として取り上げられたりしたことで、ここ最近の注目度は高いものとなっています。
私は平日の朝早くに行ったので比較的空いていましたが、天守閣前には待ち行列のためのロープや、待ち時間を表示する看板なども用意されていました。
GWなどの混雑時には天守入場までに１時間かかることもあるそうですよ！
1537年、織田信長の叔父である織田信康によって築城された犬山城。「白帝城」という格好良い呼び名も持つ犬山城の魅力を、いくつか紹介します。
ちょっと地味！でもそこが素敵！現存する最古の木造天守！
犬山城には残念ながら天守以外の建物は残っていません。標高80ｍの城山を登り切ったところでご対面する天守の姿は、「思っていたより地味」という第一印象。
実は私は前日、木曽川対岸のホテルに一泊。川向うから犬山城をすでに見ていたのですが、対岸から見る犬山城は実に見事なのです！
格好良くて立派な感じの犬山城が見たいなら、ぜひ川を渡って見てください！
ただ、この地味に見える天守も良いです。お城マニアや外国人に人気の理由は、この地味ながらも歴史を感じる木造天守にあります。
現存する木造天守の中で最も古いと言われるだけあって、中に入るとミシミシギシギシときしむ床に、どっしりと天守を支える石垣、そこここの古びた柱に歴史が感じられて素敵です。
関西人の私は子供の頃、人生初入城したのが大阪城。
外から見れば立派なお城なのに中に入ると「エレベータがなぜお城に…」「床が板じゃない…」とひどく失望したのを今でも覚えていますが、犬山城の天守は「これぞお城！」という感じで期待を裏切りません。
天守からの眺めがピカイチ！
犬山城といえば、もうひとつ評判が高いのが天守からの眺め！小高い山の上に建っているので、なかなかの高さです。
天守の最上階は廻縁に出られるようになっていて、360度ぐるっと回って景色を見られるようになっています。
木曽川の広大な流れが見渡せるその景色が実に素晴らしいです。
私のヘタな写真では実際の景色の1/10も良さが伝わりません！（本当はもう少し右の立ち位置からの眺めがベスト！外国の方がずっと写真を撮っていたので断念しました）ぜひ、実際に行って見てみてください。
余談ですが、天守最上階には歴代の城主の肖像画がズラリと並んでいます。
驚いたのが2004年までこのお城は個人の所有だった（城主がいた）ということ！平成の時代に個人所有のお城があったとは驚きです。
スカート厳禁！高所恐怖症の人は注意！
木造天守にありがちですが、階段がかなり狭くて急角度になっています。ミニスカートは危険です！
みんな天守を見にやってくるので、天守内は混みあいます。
続々人が入ってきます。見えちゃうのも心配ですが、急な階段も上り下りしやすい服装で行くことをおすすめします。
頑張って上った先にある最上階ですが、廻縁がちょっと危険です。
手すりがついていますが、大人の人の腰以下の高さしかありません。しかも、床が外側に向かって軽く傾斜しています！
落下防止の金網などあれば、それはそれで興ざめしてしまうのですが、ふざけていてぶつかって落ちる人とか今までいなかったのかな？人が落ちないにしても物を落とす人は結構いるのでは？と心配になりました。
我が家の恐がりな小学３年の娘は「怖い」を連発し、「早く下りたい」と顔が引きつっていました。
一度廻縁に出てしまうと「止まらないで時計回りに進んで」とせかされてしまうので、高所恐怖症の人、怖がりな人はご注意を。
城山入口の神社も人気！縁結び・金運ＵＰ・犬山祭！
犬山城の城山入口には「針綱神社」と「三光稲荷神社」があります。犬山城を訪れる際には、ぜひお参りしてみてください。
三光稲荷神社のハートの絵馬がかわいい！
朱の鳥居も美しい三光稲荷神社ですが、ここはハート型をした縁結びの絵馬も人気です。
かわいいピンク色に大きな「縁」の文字！裏側に願い事を書くのですが、この表側にまであふれんばかりの願い事を書いていらっしゃる人も。
私が三光稲荷神社を訪れたのは、犬山祭の翌日であったためか、ハートの絵馬は売り切れていました。参拝者が多そうな時期は手に入らないこともあるようです。ご注意を。
三光稲荷神社にはうれしい「倍返し」がある！
三光稲荷神社でもうひとつ有名なのが、御神水でお金を洗うと何倍にもなって返ってくるという「銭洗い」です。
縁結びにはもはや縁はないものの、金運はなんとしてもご利益頂戴しなければと、私も張り切って洗ってきました。
小銭だけではありませんよ。お札もしっかり洗います！洗った福銭を持っていると一家繁昌・子孫長久になるとも言われています。
銭洗いしたい人は社務所でローソクと笊を受けとります（100円です）。ローソクに火を灯した後、お金を洗います。
お金を拭いたり乾かしたりするためのタオルを敷いてくれている場所があるので、お札を洗っても晴れていれば思いのほか早く乾きますよ。
針綱神社の祭礼「犬山祭」は見ごたえあり！
針綱神社の伝統的な春のお祭り「犬山祭」は、毎年４月の第１土曜日曜に行われます。
車山（やま）と呼ばれる13輌の山車には、それぞれ趣異なるからくり人形が乗っていて、笛・太鼓に合わせてからくりが披露されます。
夜には365個の提灯を灯した夜車山（よやま）が城下町を運行します。
私はスケジュール的に昼か夜かどちらかしか時間がとれなかったのですが、夜の幻想的な雰囲気に惹かれ、夜車山を見に行きました。
高さ８ｍ重さ５トンもある車山を豪快に方向転換させる「車切り」では、提灯がパラパラと音を立てて揺れる様が光り輝く鈴のようで、とても美しく、また迫力もあり素敵でした！
2016年12月にユネスコ無形文化遺産に登録された犬山祭。必見です！
御朱印ガールは針綱神社・三光稲荷神社で３つの御朱印を！
御朱印ブームということで、御朱印帳を持って神社に参拝される方もいるのでは？
犬山城の麓には、針綱神社と三光稲荷神社がありますが、三光稲荷神社のすぐ横にこじんまりと猿田彦神社も。
三光稲荷神社の社務所に行くと、この猿田彦神社の御朱印も併せていただくことができます（２つセットで500円です）。
私も針綱神社と合わせて３つの御朱印をいただいてきました！
私は持参した御朱印帳にいただいてきましたが、犬山祭の車山が描かれた針綱神社の御朱印帳も、朱の鳥居が美しい三光稲荷神社の御朱印帳も素敵でした。
また、犬山観光案内所には「犬山七福めぐり御朱印帳」なるものが1部200円で販売されているようです。
ちょっとペラッとした感じの簡易な御朱印帳ではありますが、指定の寺社（成田山 大聖寺・寂光院・桃太郎神社・龍済寺・瑞泉寺・針綱神社・三光稲荷神社）の御朱印がそれぞれ200円でいただけて、すべてを集めると満願の記念印までいただけます。
各寺社の御朱印のほかに、オリジナルの御利益スタンプも押してもらえて、なんだか楽しそう！私は神社用の御朱印帳しか用意していないので、お寺も一緒に御朱印を集められるのも魅力的！と思ったのですが、時間的に参拝して回る余裕がなく、泣く泣く断念…。
お時間ゆっくりと回られる方はぜひ！
見どころ食べどころいっぱいの犬山城下町散策！
今も江戸時代と変わらない町の区画がそのまま残っている犬山の城下町。歴史ある建物が立ち並ぶ城下町も犬山の魅力のひとつです。
江戸期の建築様式を持つ木造家屋「旧磯部家住宅」や、犬山城下町に唯一残る武家風住宅「旧堀部家住宅」などを見学して歴史を感じるもよし。
犬山祭の季節に来られなかった人は、「山車からくり」や「座敷からくり」を展示する「からくり展示館」や犬山祭で曳かれる巨大な車山を展示した「どんでん館」を覗いてみるもよし。
でもやはり人気なのは、グルメ＆スイーツの食べ歩き！城下町散策するなら、おいしいものを食べたり買い物したりは外せません。
食べ歩きしたい！犬山串グルメ！
城下町には、食べ歩きしやすいように串に刺した食べ物がたくさん売られています。雰囲気ある街並みを見ながら、あれもこれもとおいしいものを食べ歩きましょう！
人気の串グルメをいくつか紹介します。
- 山田五平餅店の「五平餅」
- 犬山の串グルメといえば五平餅が人気！ゴマ、クルミ、ピーナッツの入った自家製醤油タレで焼く山田五平餅店の五平餅は特に人気です。
- 香味茶寮壽俵屋犬山井上邸の「醤油おこげ串」
- 食べ歩きしやすいように、おにぎりまで串に刺しちゃう、そのアイデアがすごい！醤油でパリッと焼いた焼きおにぎりを守口漬、奈良漬と並べて串だんごみたいにした「醤油おこげ串」も行列ができるくらいに人気です！
- ういろの大野屋さんの「ういろだんご」
- 「ういろ」といえば、四角くて長いのを切って食べるイメージですが、ういろの大野屋さんの「ういろだんご」は食べ歩きできるようにういろも串に刺して三色団子みたいに！これもアイデアですね。
- さくら茶屋の「田楽」
- 犬山城の麓、第一駐車場の近くにある、さくら茶屋さんの田楽は１本から購入可能。田楽を食べ歩きしたくなったらここで買ってから！
- 茶処くらやの「恋小町だんご」
- あまおうイチゴ餡など、カラフルな餡を乗せた串だんごがかわいいとSNSで話題に！恋小町だんご目当ての女性やカップルは多く、すごい行列です。とにかくかわいいです！
町家を改装したおしゃれなカフェもオススメ！
城下町には素敵な風情を残した建物がそこここに。雰囲気のあるお店に入って、ゆっくりと食事やお茶を楽しむのもオススメです。
写真のお店は「犬山おどき」さん。築110年の町家を改修したレトロモダンなお店です。丁寧に淹れてくれるドリンクも、個性豊かなスイーツもおいしいです。
ただ最近ワンドリンク制になったようで、例えばパフェを食べたとしても何かドリンクを頼まなくてはいけません。
我が家の娘は「苺一会パフェ」（大野屋のういろや紅梅焼など犬山スイーツを含む10種類のトッピングを施した豪華なパフェ）を食べたのですが、ドリンクは本格的なものばかりで、子供がパフェの後に軽く飲めるようなものがなくてちょっと困りました。
本格的なだけあってお値段もそこそこするので、豪華なパフェとか頼んでしまうと、「ちょっとお茶」のつもりがガッツリ食事したぐらいの出費になってしまう可能性も。
でも、素敵なお店ですよ。
お土産には犬山名物「げんこつ飴」
お土産屋さんを見ていると、そこにもここにも「げんこつ飴」。げんこつ飴は犬山の名物だということで、私も買いに行きました。
城下町入口のお土産屋さんにも売っているのですが、せっかく来たのだからと老舗の「厳骨庵」さんまで足を延ばしました。
優しいおばあさんとおじいさんが迎えてくれる、古き良きお店です。
黒砂糖を煮詰めて、自家製のきな粉で練り上げたげんこつ飴ですが、「硬くなければ厳骨じゃないよ」とはおばあさん談。
私は結局、厳骨庵さんの「犬山げんこつ」しか食べてないのでわかりませんが、どうもげんこつ飴には柔らかいものもあるそうで。
こちらのげんこつ飴は硬いです！でも、舐めていると嚙める硬さになって、噛めば噛むほど味が出てきておいしいです。
厳骨庵のほかには、「高田屋製菓」さん、「藤澤げんこつ」さんが人気です。
注意！混んでます＆定休日バラバラです
城下町の食べ歩きですが、注意点が２つあります。それは混雑＆定休日です。
食べ物系はとにかく混み、行列ができます。
人気店のものは開店とともに行列ができ始めるくらいです。
並ぶことが苦にならない人は良いですが、行列が嫌いな人はどうしても食べたいものを絞って、開店時間を調べて行きましょう！
そしてもうひとつ。定休日ですが、お店によって定休日がバラバラです。事前に調べて行かないと、お目当てのお店がお休みだった！という悲劇に…。
実は私はフルーツがどっさり乗ったソフトクリームやパフェで有名な「芳川屋」さん目当てで行ったのですが、月曜定休でした！
私同様、店の前まで行ってガッカリして引き返して行く人たちをたくさん見ました。無駄足にならないように、事前に定休日を確認して行くことをおすすめします。
見どころはまだまだたくさん！時間に余裕のある旅を
紹介したのはごく一部で、城下町にもまだまだ素敵なお店はたくさんありますし、見て回りたい場所、写真を撮りたいスポットもたくさん！
私は旅の初日を名古屋港水族館（ここも素敵です！シャチが水槽で泳ぐ姿が間近で見れます！）に当ててしまったので、２日目に犬山城＆神社＆城下町散策を駆け足で回ることになり、犬山の良さをほんの一部しか知ることができませんでした。
しかし、犬山城は見どころは実にたくさんあります。
これから行かれる方は、ぜひ時間に余裕をもって、ゆっくりと犬山観光を楽しんでくださいね。
梅雨の体調不良は湿邪のせい？体の中も除湿して元気に美しく
東洋医学では、体のだるさや食欲不振、頭重などの症状は「湿邪（しつじゃ）」によるものだと考えられています。
体内にある余分な水分により体調を崩すという考え方です。
ただでさえ湿気の多い日本、特に梅雨の季節になると、東洋医学的に考えると、湿邪の影響で体調を崩している人が多いということになります。
雨の季節は、部屋にカビが発生しないように、湿気たりしないようにと、部屋の換気や除湿に気をつけますが、体の中も同様に「湿」による害が出ないように除湿することが大切になります。
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ハグの効果がスゴイ！どんな甘い言葉より５秒の「ぎゅーっ」
うれしいとき、悲しいとき、怒りに震えるとき、どんな状態のときにも絶大な効果を発揮するハグ。
どんなに優しい思いやりあふれる言葉も、どんなに甘い愛の言葉も、たった数秒のハグに叶いません。
大好きな人にぎゅっとハグされると、実際にどんな効果があるのでしょうか。ハグのある人生とない人生とでは、幸福度にどれだけ差が生まれるのでしょうか。
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ダラダラ脳に支配されずにダイエットのやる気を持続させる方法
きれいになろう！ダイエットしよう！と心に決めたはずなのに、ついダラダラと過ごしてしまい、途中で挫折…。そんな経験をしたことがある人も多いのでは？
ダイエット失敗の原因の多くは「継続できない」ことにあります。「忙しかったから」「疲れているから」と、いろんな理由をつけてはトレーニングをさぼってはいませんか？
確かに女性は、仕事に家事に育児にと忙しいものです。仕事を終えれば、ダラダラしたい誘惑に負けても仕方がないようにも思えます。
でも、きれいになりたい、痩せたい、いつまでも若くありたい、と心に決めたのであれば、ぜひともやり遂げなければ！
人間は本来怠け者なものです。気を抜くと、すぐにダラダラ脳に支配されてしまいます。「私のやる気スイッチはどこ？」とダラダラとスイッチを探していてもムダ！まずは、とにかく動いてください。
脳が指令を出すことで体は動いていますが、体を動かすことによって脳をコントロールする、ということもできるのです。
体から脳へ！頑張って動くように指示を出してもらいましょう。
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