生理前になるとイライラがひどくなる、肌荒れが出てくる、などなどカラダとココロに不調が出てきませんか？
それはPMS（月経前症候群）かもしれません。調査によると約8割の女性がPMSによる悩みを抱えているのだとか。
PMS症状の表れ方や度合いには個人差があり、人によってはその時期かなりツライと感じているのです。
これは一時的な症状だから体調が悪くなったり、精神的に不安定になるのは仕方がないと思っていませんか？
排卵後から生理予定日に出やすいPMS。PMS症状は改善することができるんです！
上手に乗り切ることができれば、もうPMSで悩まされなくて済みますね。生理前に関係なく快適に過ごしたい方、必見ですよ！
何となく美容や健康に良さそうな印象がある海洋深層水。
実はスキンケア製品にも配合されていて、塗ってもよし、飲んでもよしの万能な水なのです。
美容や健康に良い水も種類がたくさんありすぎるので、どれを選んでいいか迷うことがありますよね。
海洋深層水を飲んだり、お肌に塗ったりすることでどのような効果が得られるのか、それについて詳しく見ていきましょう。
デリケートな部分だからこそ他人にはなかなか言えないのが、おりものやデリケートゾーンに関する悩みです。
女性は生理の時の経血に加えて「おりもの」という分泌物が出てきます。
などのマイナスイメージが強いおりものですが、おりものは私たち女性にとってとても重要な役割を担っています。
ほぼ毎日分泌されているおりものの変化から病気やその他体の異変に気が付くこともあるのです。
生理に関する情報は多々あるものの、おりものに関して正しい知識を持っている方というの意外と少ないのではないのでしょうか。おりものが持つ役割と注意するべきおりものの変化について詳しく見ていきましょう。
続きを読む おりものの変化でわかる子宮の病気。こんな症状が出たら要注意！
急いでいるとき化粧のりがいいとメイクの時間も短くて済みますよね。またメイクもきれいに仕上がるので出かけるのも楽しみになってきます。
その逆に化粧のりが悪い日は最低です。メイクをしても上手く決まらないので、イライラしてしまって出かけることさえおっくうになってしまうのです。
毎日化粧のりがいいと最高ですよね。しかし現実はそう上手くいかないのです。お肌のコンディションがイマイチな時も工夫次第で化粧のりをよくすることができますよ。
化粧のりを良くする方法をマスターして、朝のメイク時間を楽しくしましょう。
憧れのセレブ体型に憧れて、ハリウッドセレブが実践しているダイエットをやってみたい！やってみようと考えている女性も多いのではないでしょうか。
実際にセレブが実践したと言われているダイエット方法は、ちょっとしたブームになります。今セレブが実践しているダイエット方法の一つに、レモネードダイエット（マスタークレンズダイエットとも呼ばれています）という方法があるのはご存知でしょうか？
短期間で大幅減量に成功したセレブもいることから、高い注目を浴びているダイエット方法になります。
しかし短期間で体重を落とすとリバウンドが心配ですよね。また私たちが実践してもセレブのように高い効果が得られるかどうかも気になる点だと思います。
レモネードダイエットで得られる効果と正しいやり方について詳しくみていきましょう。自分でもできそうだと思ったらぜひレモネードダイエットにチャレンジしてみてくださいね。
妊活とは妊娠するための活動のこと。芸能人も続々と妊活していることを堂々と宣言していることから、すっかり妊活という言葉も世間に浸透していますね。
そろそろ赤ちゃんが欲しいと願っているのになかなか授からないと気持ちばかりが焦ってしまいます。不妊に悩むカップルは年々増加傾向にあり、クリニックや病院を受診して治療を受けているのです。
妊娠するためにお医者さんの力を借りるだけでなく、自分自身の妊娠力を高めてみてはどうでしょうか？
実は現代女性の多くが悩む冷えが、妊娠率を下げる原因になっているのです。冷えで妊娠力が下がる理由とその対処法を紹介していきますので、是非あなたの妊活にも役立ててくださいね。
続きを読む 妊活の成功は冷え撃退がポイント！妊活中の冷え対策8つ
スキンケアの基本は保湿！だからこそ洗顔後は化粧水をたっぷりと肌に与えるのが日課という方も多いのではないでしょうか。
確かに肌が乾燥すると下記のようなさまざまな肌トラブルを招いてしまいます。
肌に潤いを与えてくれるスキンケアアイテムは化粧水です。そこで肌乾燥を改善させるためには、化粧水をたっぷりとお肌につけるのです。
ところが化粧水はつけれいいってもんじゃありません。たくさんつけたからといってそれがお肌に良い効果をもたらしてくれるのならいいでしょう。
ところが逆に悪い効果をもたらすとしたらどうでしょうか。何事にも限度があります。過剰なケアは逆に肌荒れを招いてしまうんですよ。
続きを読む 肌荒れは化粧水のつけすぎが原因？肌への過剰ケアに注意！
生理初日から2日目に強く感じる生理痛。辛いですよね。症状の表れ方は人それぞれ違いますが、腰やお腹にずっと痛みを抱えて起きているのも辛いと言う方も少なくありません。
生理だからといって大事な予定や仕事を休むわけにはいかないことだってありますよね。生理痛が辛いときに試していただきたいのがツボ押しです。
ちょっと押すだけでも痛みが緩和されれるかもしれませんよ。酷い生理痛もちの方一度試してみてください！
続きを読む 生理痛に効果的なツボとその押し方。5分でツライ痛みを緩和する！
【意外と知られていないシナモンの効能。脂肪燃焼効果もアリ！】
シナモンといえばシナモンロールやコーヒーに使われているスパイスですよね。その香りが好きな方も多いのではないでしょうか。
どちらかというと洋菓子に用いられている印象の強いシナモンですが、京都土産の定番である八つ橋に使われているニッキも実はシナモンのことなのです。
シナモンのことを単なる香りづけのスパイスだと思っていませんか？
実はシナモンには私たちが知らない効果や効能をもたらすスゴイパワーがあるのです。
続きを読む 【カードローン】消費者金融おすすめランキング
今7組から10組の夫婦が不妊に悩む時代。
避妊しなければ簡単に妊娠できるとも思っていたら、なかなか妊娠に至らず悩むカップルが少なくありません。
また妊娠に関する仕組みをよく理解していないと、予期せぬ時期に妊娠してしまうことも。
妊娠するためには女性の排卵日に合わせて性生活を持つことが重要になりますが、それが一体いつ頃なのか理解していますか？
妊娠率を高める、きちんと家族計画をたてるためにも、妊娠しやすい日、しにくい日について理解を深めておきましょう。
続きを読む 生理前？生理後？妊娠しにくい日と妊娠しやすい日について
少し前からランニングが大ブーム。美容と健康のためにランニングしている女性も増えましたよね。
ランニングは有酸素運動だから脂肪を燃やすのに最適で、気になる下半身も引き締まってくるはず！
そう期待していたのに足は一向に細くならない、それどころかむしろ太ももやふくらはぎが太くなってしまったという意見も聞かれます。
冷えやすい女性は下半身が太くなりがちです。気になる足の脂肪をすっきりと落としてほっそりとした足を手に入れたいですよね。
ランニングは正しい走り方をマスターすれば脚痩せ効果が期待できるエクササイズです。
ランニングで足が太くなってしまう悪い走り方や注意点、足が細くなる正しい走り方について紹介していきますので、今現在ランニングをされている方、これからランニングを始めようと思っている方はぜひ参考にしてくださいね。
続きを読む ランニングで足が太くなる？確実に脚痩せする正しい走り方
結婚しているなら左手の薬指に指輪をつけるもの。これは誰もが知っている常識ですよね。
ところが他の指に関してはどうでしょうか？特に深い意味もなく、指輪を付けている方も多いのではないでしょうか？
実は左手、右手、そしてそれぞれの指ごとに指輪をつける意味があるのです！
つける場所によってあなたが望む願いがかなう、運気が上がるかもしれないんですよ！
指輪を付ける場所やそれぞれの意味について紹介していきますね。
続きを読む 指輪の力で願いを叶える！知っておきたい指輪の場所の意味
生理周期がある程度順調な方は、生理が少しでも遅れると心配になりませんか？特に思い当たる節があるならなおさらです。
生理が遅れる=妊娠？と考えてしまいますが必ずしもそうだとは限りません。
しかし生理が来るまでは妊娠の可能性を否定できません。妊娠したかどうかを悶々と一人で悩む日々が続きます。できることなら早く結果を知りたいですよね。
妊娠を知るために妊娠検査薬がありますが、妊娠検査薬によっては検査時期が早すぎるときちんと反応しないことがあるのです。
妊娠以外の生理が遅れてしまう原因と、生理前と妊娠時の症状の見分け方について紹介していきますので、もしもの事態が起こったときの参考にしてみてくださいね。
続きを読む 妊娠？生理が遅れてるだけ？妊娠と生理前の症状の違いとは
生理の時期は憂鬱な気分になります。加えて生理痛がひどいと仕事に行くのにも、遊びに出かけるのもおっくうになってしまいますよね。
生理痛とはいっても人それぞれ痛みの表れ方が異なると思います。ほとんど痛みが出ない方もいれば、起き上がるのも辛いほど激しい痛みが出てくる方もいます。痛みが酷い場合は月経困難症と呼ばれる病気と診断されることも。
生理痛が起こる原因はいくつか考えられるのですが、生活習慣によって悪化させているケースも少なくありません。
生理痛対策として効果的なのは生理痛を引き起こしている原因を知ることです。そしてそれを改善できるような生活習慣に少しずつ変えていきましょう。
生理痛がひどいとお薬を飲んで痛みを和らげる方もいますが、食べ物でも緩和することができます。
生理痛対策に役立つ食べ物と、生理痛を悪化させる食べ物について紹介していきますので参考にしてみてください。
続きを読む ひどい生理痛を食べ物で緩和する！悪化させる食事にも注意
適度な運動は美容と健康にうれしい効果をもたらしてくれますね。運動の主な目的は体力をつけることと脂肪を燃やすことですが、せっかく運動するならより効果的に脂肪を燃やしたいと思いませんか？
運動はただ行うだけで脂肪が燃やせるのではありません。やり方を変えるだけで脂肪の燃焼効果を高めることができるのです。
脂肪燃焼を高める方法の一つが飲み物を運動前に飲むことです。運動前に飲むことで脂肪の燃焼を助けてくれる種類があります。ダイエットや健康のために脂肪をメラメラと燃やしたい方、必見ですよ。