運動や食事制限でダイエットをしても、なかなか痩せにくい二の腕。タプタプにお肉がたるんだ二の腕は何とかしたいですよね！
そもそも二の腕は、痩せにくいパーツの1つです。特に二の腕の外側は意識しないと引き締めるのが難しく、たるみやすい部分です。
そこで今回は、二の腕を細くする方法を
- 軽めのエクササイズ
- キツめのエクササイズ
- リンパマッサージ
の大きく3つに分けてご紹介します。
自分に合う方法で、二の腕をすっきりと細くしていきましょう！
カテゴリー: 二の腕ダイエット
二の腕の筋肉を落とす方法、筋肉太りを解消してほっそりさせたい！
二の腕に脂肪がついてたるみが気になっている人もいれば、筋肉でコチコチに固く太くなってしまっている人もいます。
脂肪は有酸素運動などをして落とししていけば良さそうですが、筋肉で太くなった腕はどうすればいいのでしょうか。
筋肉がついたままさらに脂肪がつくとますます痩せにくくなるので、早めに何とかしたいものです。
肩から肘にかけての二の腕の筋肉を落として、ほっそりさせる方法をご紹介します。