重曹洗顔・重曹パックで美肌に！毛穴の黒ずみもピカピカ、驚きの効果

エコなお掃除に大活躍してくれる重曹。自然にも優しくしかも汚れ落ちもよくおまけに値段もリーズナブル。

お掃除から洗濯、食器洗いまで幅広くさまざまな場所で使えるのもうれしいです。

重曹ですが、美容にも活用できることをご存知でしょうか。入浴剤を作るときにも使用できますしスキンケアにも使うことができるのですよ。

重曹は100円ショップでも販売されているほどリーズナブルでしかも手に入りやすいですよね。

そんな重曹を使った手軽な美容法として重曹洗顔と重曹パックについて紹介していきたいと思います。是非あなたのスキンケアにも役立ててみてくださいね。

毛穴の黒ずみもきれいにピカピカ！重曹洗顔、パックの効果とは？

頑固な脂汚れや黒ずみまできれいにしてくれる重曹ですが、それをスキンケアに使うとなるとちょっと不安を感じますよね。

重曹洗顔やパックを行う前にその効果について知っておきましょう。

肌にも優しく洗浄効果抜群！毛穴の汚れ、黒ずみまできれいにピカピカ

重曹を使ってお掃除をしたことがある方は、その洗浄力に驚いた経験はありませんか？

たとえばスポンジや台所用洗剤でこすっても落ちないマグカップについてしまった茶渋。これも重曹を少量つけて磨くだけでピカピカになります。

しかし洗浄力が強いとデリケートなお肌にそんなものを使っていいのか不安になりますよね。その点も安心してください。重曹は弱アルカリ性。

洗浄力は強いのですが人間の肌には優しいのです。敏感肌やアトピーの方が使用しても皮膚トラブルが起こりにくいくらいお肌には優しいのですよ。

自宅でお手軽ピーリング!古い角質を簡単除去

肌のトラブルを引き起こす原因のひとつがターンオーバーの乱れ。

肌は一定周期で古い角質から新しい角質に生まれ変わっているのですが、そのサイクルが乱れてしまうと古い角質が留まったままになります。

• くすみ
• 肌のごわつき
• しみ、そばかす
• しわ

などなどあらゆる肌トラブルがターンオーバーの乱れによって引き起こされてしまうのです。

そんな乱れたターンオーバーを整えるのに効果的な美容法がピーリング。

美容皮膚科やクリニックでも施術を受けることができますが、自宅でもピーリングを行うことができますよ。重曹があれば専用のピーリング剤も必要ありません。

重曹は別名炭酸水素ナトリウムとも呼ばれますが、それにはたんぱく質を分解する働きがあります。

ニキビ肌の改善、予防にも効果を発揮！

ニキビは青春のシンボル。ところが近頃は大人になってからもニキビや吹き出物に悩む女性が増えてきているのです。

吹出物ができる原因は、

• 誤ったスキンケア
• 乱れた食生活
• ストレス

などが主な原因です。

重曹はニキビ肌の改善、予防にも効果がありますよ。ニキビは肌のターンオーバーが滞るとできやすくなります。

古い角質がはがれずそのまま滞るとその中で汚れや角栓が炎症を起こしてニキビを作ります。

重曹は殺菌効果も持ち合わせています。ニキビはアクネ菌の働きによって発生してしまいますので、その働きを抑える効果も期待できますよ。

気になる臭いの元をシャットアウト！消臭効果

男性に多いと思われている加齢臭ですが実は女性も発生しやすくなります。加齢臭対策にもいろいろな方法がありますが重曹も役立ちますよ。

顔からも加齢臭が発生することがありますが、重曹には強い消臭効果があります。嫌な臭いの発生をスキンケアしながら抑えてくれますので助かりますね。

エコで安全性が高い！

重曹がお掃除に用いられるようになったのは、地球環境に優しいからです。

掃除用の洗剤と比べて界面活性剤が使われておらず、排水溝に流しても川を汚染することがないのです。

エコでしかも安全性も高く、おまけに値段も安い！掃除からスキンケアまで幅広く使える万能選手だと言えますね。

簡単なのに効果てきめん！重曹を使った洗顔方法とパックのやり方

重曹洗顔、パックの効果効能について知ると、実際に洗顔やパックを試してみたくなるのではないでしょうか。重曹洗顔、パックのやり方について詳しく紹介していきますね。

最も一般的な重曹洗顔の方法

ネットで調べると重曹洗顔の方法がいろいろ紹介されていますが、いかに説明する方法がもっともオーソドックスな重曹洗顔のやり方です。

用意するもの

• 普段使用している洗顔石鹸か洗顔フォーム
• 重曹（ひとつまみ程度）

次にやり方について紹介していきます。

1. 普段の洗顔時と同じように洗顔フォーム、洗顔石鹸をよく泡立てます。
2. 洗顔フォーム、石鹸が良く泡立ってきたらそこに重曹一つまみを入れて泡とよく混ぜます。
3. いつも通り洗顔をします。この時ゴシゴシこすらず優しく洗うのがポイント。
4. 洗顔が終わってからすすぎ残しがないようによく洗います。

重曹をそのまま入れますので、スクラブ効果が高く毛穴の黒ずみや角栓もきれいになると言われています。

ただし重曹の粒子は目が粗いので強くこすると肌にダメージを与える危険性が高いので要注意です。

お肌を傷つけたくない、敏感肌、アトピーには重曹水洗顔がおすすめ

重曹を使った一般的な洗顔方法は汚れ落ち効果が高いのですが、重曹の粒子で肌を傷つける危険性も高いのです。

敏感肌やアトピーの方、肌が乾燥している方はバリア機能が弱っているため、重曹洗顔で余計に肌にダメージが加わるかもしれません。

肌の弱っている時におすすめしたいのが重曹水洗顔です。

重曹をお湯に溶かして洗顔しますのでお肌への刺激を軽減しながら汚れを落とせますよ。

用意するものは

• 洗面器
• 重曹（小さじ1程度）

手順は下記の通りです。

1. 洗面器の半分くらいにお湯（人肌程度）をはります。
2. そこに重曹（小さじ1程度）を入れてよく混ぜます。
3. 出来上がった重曹水で顔を優しく洗います。

ピーリング効果で肌ツルツル！重曹パックのやり方

重曹をペースト状にしてお肌の乗せておくだけの重曹パックも美肌効果が高い方法として知られていますよ。

パックは放置時間が長いため、洗顔では落とし切れない汚れや古い角質まで落とす効果が期待できます。

やり方もとても簡単です。

出来上がった重曹パックを顔に乗せて10分程度置くだけです。後はぬるま湯できれいに洗い流していつも通りスキンケアをすればいいのです。

重曹パックは顔全体に行ってもいいですし、黒ずみやくすみが気になる部分だけに使用してもOKです。

重曹パックは顔だけではなく黒ずみが起こりやすい部分にも使えますよ。

• 脇の下
• デリケートゾーン
• ひじ
• ひざ

といった部分は黒ずみが起こりやすいですから重曹パックでケアしてあげるとツルツルになりますよ。

重曹洗顔、パックにプラスαでさらに効果を倍増する！

基本的な重曹洗顔、パックの方法が理解できたら応用のやり方もあることを覚えておきましょう。

組み合わせ次第で肌への負担が軽減できたり、さらに美肌効果をアップさせたりすることもできますよ。

クエン酸+重曹で炭酸水洗顔！

重曹単体でも高い洗浄力が期待できるのですが、さらに美容効果を高める方法としてクエン酸を混ぜ合わせてみましょう。

クエン酸と重曹の組み合わせはお掃除でも使われていますよ。

両方を混ぜ合わせることで炭酸ガスが発生して炭酸洗顔が行えます。炭酸洗顔は肌の汚れを落としてくれるだけでなく、血行促進効果ももたらしてくれますよ。

用意する物

• 洗面器
• 重曹　小さじ1
• クエン酸　小さじ1
• 洗面器1杯のぬるま湯（約1リットル）

手順は次の通りです。

1. お湯を入れた洗面器にクエン酸と重曹を入れてよく混ぜ合わせます。
2. 炭酸の泡が出てきます。
3. すぐに洗顔します。

汚れ落ち効果をアップさせる！重曹+クレイで重曹パック

重曹パック単体でも汚れ落ち、ピーリング効果が高いのですが、さらに汚れ落ち効果を高めるためにクレイ（粘土）を混ぜてみましょう。

スキンケア用として販売されているクレイを購入してきてそれを基本の重曹パックに適量（小さじ1～2杯程度）混ぜ合わせて作ります。

あとは基本の重曹パックと同じで顔に乗せて10分ほど放置すれば完了です。

クレイと重曹のダブルの効果で洗浄力が高くなり、肌がツルツル、ピカピカになります。

ハチミツor植物性オイルで潤いをプラスする重曹パックのやり方

重曹パックは汚れ落ち効果が高いのですが、場合によっては肌を乾燥させる原因にもなりかねます。

そこで肌に潤いを与える効果の高いハチミツや植物性のオイル（オリーブオイル）などを重曹パックに混ぜてみましょう。

オイルやハチミツの量が多すぎると重曹パックが緩くなってしまいますのでその際は加える水の量を調整するといいですね。

やりすぎは禁物、重曹パック、洗顔を行う時の注意点！

値段もリーズナブルで肌にも優しいいいことずくめの重曹洗顔、パックですが注意点を守らないと逆に美肌効果を半減させることになりますので注意が必要ですね。

週に1～2回程度が理想！頻度には要注意

美肌効果が高いと聞くとつい毎日行ってしまいたくなりますが、重曹は汚れ落ち効果も高いためやりすぎると肌を傷めたり、乾燥肌をすすめたりする原因を作ってしまいます。

パックはピーリング効果も高いのですがピーリングは頻繁に行ってしまうと、今度は皮膚のバリア機能が弱ってしまって敏感肌になってしまいます。

購入するときは食用もしくは薬用を

重曹洗顔で使用する重曹ですが何でもいいわけではありません。

工業用や掃除用として販売されている重曹は汚れ落ち効果を高めるために粒子が粗く、それを使うと肌を傷めるリスクが高くなります。

肌のためにも食用、薬用として販売されているものを購入するのがおすすめです。

炭酸水素ナトリウム – 健栄製薬

お料理用重曹(食品添加物) – なかきたオンラインショップ 【中北薬品】

などがおすすめです。

重曹洗顔、パックで顔、気になるパーツの汚れ、黒ずみをきれいにしよう

重曹洗顔やパックはお肌にもやさしくしかも簡単に行える美容法です。

しっかりと注意点を守って行えば、お肌だけでなく気になる部分の黒ずみ解消にも効果的に働いてくれますよ。

重曹パックは混ぜ合わせる物によって美肌効果も変わってきますので、自分に合った活用方法を見つけてみるのもまた楽しいと思いますよ。