顔の下半分トレーニングがあなたをもっと若く美人にする！

突然ですが、あなたは美人な人、若く見える人の決め手は顔のどのパーツにあると思いますか？

目鼻立ちというのも顔の印象の決め手となる大切なパーツですが、顔の上半分はメイクでどうにでも印象を変えることができ、現に物まねメイクなんかも流行っていますよね。

実は、本当に美人に見られたかったり若く見られるためには顔の下半分がとても重要なパーツだということをご存知でしたか？

歯科医師が発見！本当の美人は顔の下半分が短かった！

最近テレビなどでも話題になっているのですが、実はある女性歯科医師が発見した「法則」が美人・不美人を左右しているということをご存知でしたか？

その歯科医師がテレビで活躍する美人な芸能人と一般人それぞれの顔の長さを計測して統計をとったところ美しい人には共通した顔の比率が見つかったということなのです。

それが

の割合だということ。

つまり顔の鼻から下の長さが、眉頭から鼻先までの長さと比べて同等またはやや短いということです。

逆に鼻から下のほうが長いとそれだけで顔の印象がマイナスになるのだそう。

加えて鼻下から口までの長さを測ったところ、美しい人の多くは鼻から下の長さのおよそ3分の1に収まっているのだとか

その歯科医師はそこから「本当に美しくなりたかったり、若く見えるためには顔の下半分の長さがとても重要」だと結論づけています。

言われてみると確かにそうかも？顔の下半分を隠してみると、、、

筆者はこの歯科医師の著書を読んで「マスク美人」について記事を書いたことを思い出しました。

▼マスク美人の記事は下記です。
マスク効果でもっと美人になろう！マスク美人を叶える３つの方法

マスクをしていると顔の目から下が隠されてしまい、目元さえ綺麗にメイクできていれば一見美人に見えます。

一方でマスクを取ったら本当の美人かそうでないかが分かれてしまうため、このことは顔の下半分がいかに顔の印象を左右するかを物語っています。

50代向けの雑誌を見ると読者モデルの顔も大きくなる

もしあなたが普段20歳、30歳向けの雑誌を愛読しているのなら、一度50代、60代向けの雑誌を開いてみてください。

あなたの愛読誌と同様に読者モデルも出ているのですが、2、30代の読者モデルと比べて顔が大きいと感じませんか？

加齢というのは誰もが通る道ですが、骨や筋肉の衰えは顔も例外ではありません。

それは顔が大きく見えてしまう原因になりますし、反対に顎周りがすっきりしたまま年齢を重ねるといつまでも若々しく見えるようになります。

口元が老けている人は＋10歳にも見えてしまう

顔の下半分が美しさを左右するのは然ることながら、見た目年齢にも大きく影響することをご存知でしたか？

たしかに顔の下半分といえば、

• 法令線
• ブルドックのように下がる頬
• シミ

といった悩みもできますが、これらをすべて消しても若いときの顔と年を取ったときの顔では差がでます。

それは鼻下が伸びてしまうということ。

この鼻から唇までの距離が長いと老けて見えるようになります。

顔の下半分をトレーニングして本当の美人を目指そう！

さて顔の下半分の影響の大きさを考えると、これからは頬や鼻下が伸びないような生活を心がけたいですよね！

早速ですが、この顔の下半分をリフトアップするためのトレーニングをご紹介します。

まずは「モダイオラス」「咬筋」をもみほぐす運動

筋肉トレーニングを始める前に、そのトレーニングを効果的にするためにも顔の筋肉をほぐします。

まずは頬を通るさまざまな筋肉が集中する「モダイオラス」という部分からほぐします。

モダイオラスは口角横とほうれい線の延長線が交差する部分に位置します。

咬筋をもみほぐす

咬筋は頬骨の下を通る筋肉で、ものを噛むときに使われます。

頬を上げる運動

筋肉をほぐしたら今度は頬の筋肉を上げ下げして鍛える運動です。

次に黒目の下の頬肉を上げ下げする運動です。

これで頬を鍛えるトレーニングは終わりです。

唇の筋肉を鍛える運動

今度は鼻下～唇を鍛える運動ですが、頬など他のパーツに力を入れないよう気を付けながら上唇の筋肉をしっかり使うよう意識してやります。

それに慣れたら今度は上唇の筋肉だけを使って、上唇を鼻先に近づける運動です。

また顎に力が入る場合もありますが、その場合も顎を抑えて極力上唇の力だけでトレーニングしてください。

最後は二重あごを防ぐトレーニング

あごのラインはすっきりしていたほうが若く、美しく見えます。

フェイスラインをすっきり見せるためには舌を出すトレーニングがおすすめです。

これで顔の下半分のトレーニングはおしまいです。

顔を大きくする習慣に気を付けて

顔の美しさを意識するとき、目鼻立ちばかりではなく顔の下半分も大きな決め手になるなんて驚きではありませんか？

顔の下半分を鍛えて顔の比率を変えるだけでガラリと見違えるほどの美人になった人もたくさんいるようです。

トレーニングと合わせて、こんな習慣は顔の下半分を大きくしてしまうようなので気を付けてみてください。

どれも老け顔やデカ顔を招くNG習慣、そんな習慣を見直しつつぜひトレーニングしてみてくださいね！