この冬は砂風呂のある温泉へＧＯ！デトックス効果抜群！

温泉の恋しい季節がやってきましたが、この冬は一風変わったお風呂「砂風呂」を楽しんでみてはいかがでしょう。

体の芯から温まることができ、美容・健康効果絶大の「砂風呂」。

大量の汗をかき、デトックス効果が絶大なので、ダイエット中の女性にもオススメです！

日本の元祖発汗健康法！デトックス効果絶大の砂風呂とは？

砂風呂とは、温泉熱によって温まった砂の上に横たわり、首から上を除く全身に砂をかぶせ、温砂に包まれて温もる温浴法のことです。

300年もの昔（元禄16年）から自然療法として抜群の効能を誇る砂むし湯治は、日本の元祖発汗健康法！体の芯から温め、大量の汗をかく、デトックス効果絶大な入浴法です。

砂風呂といえば鹿児島の指宿が有名で、指宿には天然砂風呂ありの温泉旅館もたくさんありますが、全国的にみると砂風呂の数は限られています。

天然砂風呂ではないものの、屋内に人口でつくられた砂風呂も、

• 塩を混ぜた塩砂風呂
• 特殊な砂を使った砂風呂

など、趣さまざまな砂風呂もあります。

医学的にも認められている！砂風呂の効果・効能とは

古くからその効能には定評のあった砂風呂ですが、1985年に鹿児島大学医学部リハビリテーション科による調査が入ったことで、砂むし風呂は医学的にも効果・効能ありとお墨付きをいただくことになりました。

体験者からも続々届く、効果・効能がすごい！の声。普通の温泉や、サウナや岩盤浴では得られないその効果のすごさとは？

普通の温泉の３～４倍も！すごすぎる！砂風呂の効果・効能

鹿児島大学の調査によると、砂風呂は普通の温泉の３～４倍もの効果があるのだそうです。

入浴してしばらくすると、体中にドクドクと血が行き交うのがわかるほど、血液の循環がよくなります。

• 寝転んでの入浴であるため、頭・足・心臓の位置が平行になる
• 砂の圧力により、心臓から送られる血液量が増加する
• 50～55度前後の高温が血管を拡張する

などにより、全身の血液循環がよくなると考えられています。

また、高温の砂に包まれることによる発汗作用も絶大！著しい血液循環の促進と大量の発汗により、

• 末しょう老廃物の排出
• 炎症性、発痛性物質の洗い出し
• 酸素や栄養の十分な供給

などが期待できます。

さらには、神経痛や腰痛などの痛みやこわばりを伴う疾患の改善、その他の体調改善へと効果・効能があらわれます。

冷え性・便秘・肥満が気になる女性、美肌を手に入れたい女性にオススメ！

熱い砂に全身を包んでの入浴は、芯から体を温めます。鹿児島大学の調査により、深部体温が上がることも判明しています。

• 冷え性改善
• 便秘改善
• 美肌
• ダイエット効果

など、女性にうれしい効果がたくさん！

痛みの緩和・解消に対する喜びの声も多く、

• 肩こり
• 腰痛
• 五十肩
• 関節痛
• 筋肉疲労
• 神経痛
• リウマチ
• 打ち身

など、さまざまな痛みに効くようです。

また、不妊症や月経障害などの婦人科系の悩み、慢性皮膚病・切傷・やけどなどにもよいとのこと。

ドロドロ血をサラサラ血にする効果もあり、入浴前にどす黒かった血も入浴後きれいな赤色の血になるのだとか！

ただ、高血圧や心臓病、不整脈、狭心症、肺疾患の症状が顕著である人、妊娠中・生理中の人、発熱や炎症がある人は入浴不可なようです。

体感温度は50度程度あり、砂の圧力も加わるため、体にかかる負荷も普通の温泉よりありそうですね。

一度は行ってみたい！砂風呂のある温泉旅館

どこにでもあるわけではありませんが、もしこの冬、温泉旅行を計画していて、その地域に砂風呂ありの温泉があるなら、ぜひ、砂風呂体験してみてください！

全国網羅はできていませんが、いくつか砂風呂のある温泉旅館を紹介しておきます。

砂風呂といえば鹿児島県の指宿！本場指宿の砂風呂はコチラ↓

佐賀県にある「おんくり」。トルマリン、セラミックサンド麦飯石など自然の素材を天然温泉で加熱した砂風呂です。

熊本県にある「龍泉閣」。熊本県内随一の砂むし風呂です。砂の約１ｍ下に温泉が流れるパイプを通し、その熱で約40度に温めた砂で入浴します。

島根県にある「玉峰山荘」。『天降石』（てんこうせき）という球状の石を使った砂風呂です。丸い球状の石が全身のツボを刺激します。

高知県の「天然温泉はるのの湯」。四国最大級の温泉総合ホテルにある砂風呂です。

京都県の「友善」。京都府下で初めて温泉を利用した砂風呂です。経験長い砂匠さんが砂加減を調節してくれます。

千葉県の「龍宮城スパ/ホテル三日月」。子供連れのファミリー向けスパホテルです。子供がいるお母さんが利用しやすい砂風呂です。

静岡県の熱川温泉「玉翠館」。大きな粒の砂を使用した砂風呂です。マッサージ効果も期待できます。

長野県「癒楽の宿　清風苑」。砂塩風呂です。砂塩に含まれる原塩、ミネラルにより肌や髪がすべすべに。

近場にあるなら日帰りで！日帰りで楽しめる砂風呂のある施設

泊まりでの温泉はなかなか…という人は、一度、近くの日帰り温泉施設に砂風呂がないか探してみてはいかがでしょうか。

サウナや岩盤浴はあっても砂風呂まではなかなか見当たりませんが、「あれ？こんなとこに！」とひっそりあったりしますので、一度探してみてください。

関東近辺、関西近辺では、以下の温泉施設にありますよ。

山形県には、塩分・有機物を含まない高純度な水晶砂を使用した砂風呂があるようです。

なかなか体験する機会がない砂風呂ですが、その効果・効能は絶大！ぜひ、砂風呂体験してみてくださいね！