若い頃は、特に何も気をつけつけていなくても肌には潤いがあり、メイクを落とさずに寝てしまったとしてもそれほどのダメージを感じたことはなかったでしょう。
そういった若さに甘んじて肌のケアを怠っていると、小さなダメージが積み重なり、加齢以外でも「肌老化」を加速させてしまいます。
25歳を過ぎると始まると言われている「肌老化」は、自分で食い止めることができるのでしょうか？
肌の調子が変わってきたら、「肌老化」のサインかもしれません。ここでは、気づかない内に始まっているかもしれない「肌老化」の仕組みと原因をご紹介しましょう。
最近ナッツを食べていますか？中には、ナッツを食べる習慣はあまりないという人もいるでしょう。
ナッツはアーモンドやくるみ、カシューナッツなど、さまざまな種類があります。どのナッツも栄養価が高く、美肌や健康をキープするために役立つものばかりです。
ナッツは「カロリーが高い」というイメージもあるでしょう。しかし、ナッツには脂肪燃焼に良いとされる栄養素が含まれているものもあり、ダイエットにもおすすめです。
ではナッツにはどんな効果や効能があるのか、詳しく見てみましょう。ナッツに含まれる代表的な栄養素や、ダイエットにおすすめの食べ方もご紹介するので、この機会にナッツの魅力をチェックしてみてくださいね！
いつまでもキレイでいたいと女性なら誰しも思っているでしょう。年齢的には「おばさん」と呼ばれてもおかしくないとは思っていても、実際に「おばさん」と呼ばれると凹みますよね。
若くても老けて見られる女性もいれば、年齢を重ねても若く見える美魔女もいます。同じ年齢でも「お姉さん」と呼ばれる人もいれば「おばさん」と言われる人もいます。この違いは何なのでしょう。
ここでは、「お姉さん」と「おばさん」の違いや境目は一体何なのか、調べてみました。是非参考にしてみてくださいね。
最近特によく見聞きする「美魔女」という言葉。これって実は褒め言葉だけではなく、「見ていて痛い女だな」という皮肉で使われる言葉だったりもします。
痛い美魔女と真の美魔女は全く本質が異なり、痛い方の美魔女は「若作り」「勘違い」が理由で嫌われがち。
「私は若く見られるから」「何歳になっても私は美人」こんな意識を抱くor目指す人ほど要注意。この記事では、痛くて嫌われやすい勘違い系美魔女の特徴をチェックしていきます。
時代や国に関係なく、多くの女性が「いつまでも若く美しくありたい」と願っています。アンチエイジングが重要であることは確かです。
しかし、老いていくことを「アンチ」することが全てではありません。
この記事では、アンチエイジングにフォーカスしがちな世界で、あえて「ウィズエイジング」という内面に注目した生き方をお伝えしていきます。
鏡を見た時、以前に比べて目が小さくなったんじゃないか？と気になることはありませんか？
若い頃はアイメイクをバッチリしなくても目がパッチリとしていたのに、年齢と共に目がどんどん小さくなっていくのを見て、病気じゃないのかと不安になることがあります。
目も他の肌と同じように、年齢と共に加齢でたるみが出たり筋肉が緩んでしまうことがあります。
そのため、若い頃に比べて目が小さく見えてしまうこともあります。
顔のたるみのように、目のたるみを予防することはできるのでしょうか。
また、たるみが出た時の改善策があるのかについて紹介します。
ふと鏡を見た時などに、「なんだか老けたような気がする…」と思うことはありませんか？
もしかするとその原因は「メイク」にあるかもしれません。
自分なりの方法が確立されてしまうと習慣として同じメイクをしてしまいがちですが、年齢とともに肌やファッション、髪型などはどんどん変化していきます。
メイクによる老け見えを防ぐためには、まず今の自分が行っているメイクを見直すことが必要です。気が付かないうちに自分も「老け見えメイク」をしてしまっていないか、パーツやポイントごとにチェックしていきましょう！
人の印象は、見た目で決まると言われています。疲れた顔をしていると「この人はいつも疲れている」という印象を相手に与えてしまいます。
若い頃は、顔に疲れを感じなかったけれど、30代になると鏡を見た時に「疲れている」「老けた！」と感じる女性が増えてきます。
その原因は、まぶたのくぼみかもしれません。
老け顔に見せない、まぶたのくぼみを改善する方法を紹介します。
どんなに若くても、姿勢が悪かったりファッションが古かったりすると、見た目年齢は老けて見られます。
見た目年齢は、顔・姿勢・ファッションなど様々な要因が重なって決まります。その中でも見た目年齢に大きくかかわっているのは発声です。特に見た目年齢を老けて見せてしまうのは、低くしゃがれたおばさん声と呼ばれる声です。
どんなに美しい声も、加齢と毎日の生活習慣により老けてしまいます。毎日お酒やたばこをたしなみ、のどのケアもせず放置していると、年が若くても声はおばさん化します。
どんなにしわが少なく肌がきれいでも、声が低くかすれていると、「見た目より年齢が高いのかな」と思われてしまいます。
おばさん声になってしまったら、もう治すことはできないのでしょうか。いいえ、そんなことはありません。今回はおばさん声を治す方法を分かりやすくご紹介します。
女性は実年齢よりも若く見られたら嬉しいもの。そのために日々老化と闘っているのです。
老化は避けられないことですが、いつまでも若々しさを保つためには、アンチエイジングケアが必要ですよね。
ところでアンチエイジングケアはいつから始めるべきなのでしょうか？
いろいろな意見や考え方がありますが、アンチエイジングケアの始め時と、上手なアンチエイジングケアの計画の立て方について紹介していきます。
続きを読む エイジングケアはいつから始めるべき？若々しさを保ちたい！
30代を過ぎると気になるのがアンチエイジングではないでしょうか。
お肌の若さを保つためには、もう外側からのケアではたりません。
10〜20代の頃は細胞も元気なので、自分にあったスキンケアさえしていれば良かった。
でも、お肌の曲がり角を1回、2回と曲がるたびに、もうそれだけでは肌の美しさを維持できないのです。
そこで今回は、お肌を内側から元気にするための食べ物をまとめてご紹介します。
私たちの肌は毎日食べているもので作られています。お肌を美しくするには食べ物の見直しが必須！
どんなものを食べればアンチエイジングに役立つのかたっぷりご紹介するので、ご自分の普段の食事に足りないものをぜひ取り入れてみてください。
女性を女性らしく見せてくれる働きを持つ女性ホルモンですが、年齢とともに段々分泌量が減少していってしまいます。
30代後半から減少し始める女性ホルモンは食べ物でも補っていく必要があります。
また、若くても疲労やストレスで女性ホルモンのバランスが乱れている人が増えています。
PMS（月経前症候群）や生理不順に悩まされている人は、ホルモンバランスが乱れている可能性があるので、食べるものも見直していきたいですね。
女性ホルモンを増やすにはどのようなものを食べればいいのか、食べやすくて続けやすいものだけを厳選してご紹介するので、気になる人は是非毎日の食事に取り入れてみてください。
ダイエットに興味がある方もない方も一度は耳にしたことがあるはずのダイエット、「炭水化物抜きダイエット」や「低炭水化物ダイエット」。
実際に試してみると、確かに即効性もあり、痩身効果を実感できるため、やりがいがあるダイエットといえるでしょう。
でも、この炭水化物を制限するダイエット、良いことばかりではないのです。特に女性はこのダイエットを行うことで、折角健康的に美しくなりたいという願いからかけ離れた結果が出てしまうこともあるのです。
その代表的なものの一つが「ホルモンバランス」です。
私たちの身体に分泌されるホルモンは、実は炭水化物と深い関係にあります。そのため、低炭水化物、炭水化物抜きダイエットを行うことで私たちの身体がおかしくなってしまう危険性もあるのです。
では実際にどのような影響があるのでしょうか？ここでは具体的に炭水化物とホルモンバランスの関係についてご紹介していきます。
タバコを吸うことのリスクは肺の病気を引き起こすだけではありません。美容の面からも健康面から見ても、女性にとっては甚大な被害をもたらすものだと思ってください。
このままタバコを吸い続けたら、10年後、大変なことになるかもしれませんよ。老けてみられたくないと思うなら、タバコはやめること。
タバコを吸うとなぜ老けるのか、それをきちんとお話ししますので、その影響が分かればきっと煙草はやめたくなるはず。
ひと息入れる時には甘いコーヒードリンクが欠かせない！空腹ではないのに食べるのがやめられない！
日々なにげなく習慣化している行動の中に、実は老化の深刻な原因となっているものがあります。
ここでは、無意識に日常化しているからこそ頑固な、飲食にまつわる悪習慣とそれらを防止する方法を紹介していきます。