普段から冬瓜を食べている、という人は少ないかもしれませんね。スーパーでも普通に出回るようになりましたが、どうやって食べればいいかというとあまりなじみのない野菜でしょう。
冬瓜は低カロリーでダイエットには最適な食材だということをご存知でしょうか？冬瓜の効能を知れば、きっと食べてみたくなります！
くせがなくて料理もしやすい冬瓜の効能をご紹介します。
カテゴリー: 美容にいい食べ物
酒粕の驚くべき効果効能。美肌作りやダイエットを徹底サポート！
飲む点滴と形容されるほど、栄養たっぷりの飲み物といえば甘酒ですね。女優やモデルも飲んでいると公言していることから、女性で甘酒を美容に取り入れる方も増えているのだとか。
その甘酒には二種類あり、酒粕を原料としたものと麹を原料にしたものに分けられます。どちらも栄養効果があるのですが、酒粕には豊富な栄養が含まれており、飲むだけでなくお肌に塗っても高い美容効果が得られるのだそうです。
酒粕は今注目の発酵食品の一つです。発酵食品は美容と健康にとても良いということから、積極的に食生活に取り入れる方が増えているのです。
酒粕がもたらしてくれる健康、美容効果、そして美味しい飲み方、美容や健康に良い使い方について詳しく紹介していきたいと思います。
きゅうりパックはタイミングが大事！やり方次第で美肌効果がアップ！
顔にきゅうりの輪切りを載せている写真を見たことがありませんか。
生の野菜や果物をスライスしてパックするという方法は一時期はやりましたが、シミが増えるのでは？という心配から最近ではすたれてしまってきているようです。
でも心配しないで下さい。やり方を工夫すれば大丈夫！
きゅうりという身近な素材で美肌を手に入れる方法をご紹介しましょう。
カモミールの効果効能。香りでリラックス、疲労回復効果も高い！
この記事の執筆・監修
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
可愛らしい花を咲かせるカモミール。「植物のお医者さん」とも呼ばれ、育てやすいハーブのひとつでもあります。ほんのり甘い香りで心を和ませてくれますね。
カモミールというとハーブティーを思い浮かべる方が多いと思いますが、ただリラックスできるだけじゃないんですよ。
様々な効果のあるハーブ、カモミールをもっと知って欲しい！女性に嬉しいカモミールの効能を徹底紹介です！
アロエベラジュースの効果で美肌もダイエットも健康も叶う！
アロエベラジュースが美容にも健康にもおすすめと評判になっていることはご存知ですか？
アロエベラは日本ではヨーグルトに入っていることが多いくらいの認識ですが、ビタミン・ミネラル類を豊富に含む植物で古くから世界中で病気や怪我の治療、スキンケアに使われてきました。
そんなアロエベラのエキスを手軽に摂れるアロエベラジュースの持つ美容効果や健康効果を詳しくご紹介します。
桃を食べてお悩みを解消。疲労回復・ダイエット効果も高い！
今の季節はフルーツの美味しい季節ですが、中でも桃はみずみずしく甘みがあり、人気がありますよね。
また、見た目がピンク色をしていることから、可愛らしいイメージを持っている方も多いと思います。
実はこの桃、女性のお悩みや辛い夏の症状を解消してくれる成分を多く持つ、女性に嬉しいフルーツなのです。
今回はそんな桃がもたらす効果についてご紹介していきたいと思います。
近年大注目のキウイの効果効能。豊富な栄養素が美と健康の元！
フルーツといっても数多くのものがありますが、その中でもキウイは美容や健康といった様々な面から見て効果の高い栄養素を含んでいるフルーツだということをご存じでしょうか。
キウイはそんな栄養素の多さから、近年注目されているフルーツです。
今回はそんなキウイの効果についてご紹介していきたいと思います。
美肌効果もアリ。今が旬のさくらんぼで栄養補給をしよう！
初夏のルビーとも言われ今が旬のさくらんぼは便秘、冷え、アンチエイジング、PMS改善効果など女性に嬉しい効果が期待できちゃう美容食材だったんです！
さくらんぼというとパフェの上にちょこんと乗っている缶詰のものが一般的で、フルーツとしてあまり馴染みがなかったのではないでしょうか？
デザートのおまけとしての印象が強いさくらんぼですが、可愛い見た目とは裏腹に、成人女性の美しさを保つ栄養成分がたっぷり含まれているんです！
普通のヨーグルトとは一味違うギリシャヨーグルトの効果と魅力！
乳酸菌やカルシウムを積極的に摂取できることで有名なヨーグルトは、もはや食べるのが日課になっている女性も多くいるのではないでしょうか。
ヨーグルトにもいろいろな種類がありますよね。プレーンヨーグルトをはじめ、アロエヨーグルトにりんごヨーグルト…。
その中でもギリシャヨーグルトと呼ばれるヨーグルトはご存知ですか？
普通のヨーグルトとは一味違うギリシャヨーグルトについてご紹介します！
続きを読む 普通のヨーグルトとは一味違うギリシャヨーグルトの効果と魅力！
リンゴ酢の効果がスゴイ！ダイエットやデトックス、疲労回復に最適な飲み物
お酢は体に良いと聞きますが、お酢の中でもリンゴ酢はフルーティーで親しみやすいお酢ですよね。
お酢が苦手！という方でもリンゴ酢なら大丈夫という方も多いのではないでしょうか。
リンゴ酢は健康はもちろんのこと、ダイエットや美容といった女性に嬉しい効果を持った調味料で、日頃からドリンクとして飲んでいる方も多いと聞きます。
今回はそのリンゴ酢について詳しくご紹介していきたいと思います。
メープルウォーターが人気！美容効果抜群のプラントウォーター
植物そのものがもつ水分を飲料にした「プラントウォーター」。
低カロリーなのはもちろん、ビタミンやミネラルなどが豊富で、ダイエットや美容・健康効果が期待できると世界でも人気のドリンクです。
プラントウォーターは日本ではあまり馴染みがなく、ココナッツウォーターくらいしか簡単に入手できるものがありませんでしたが、ここにきて、そのほかのプラントウォーターも入手可能＆人気上昇となってきています！
そこで、今後、注目したいプラントウォーターをいくつか紹介したいと思います。
続きを読む メープルウォーターが人気！美容効果抜群のプラントウォーター
牛乳にはダイエット効果あり！美しく痩せるには飲み方次第！
カロリーが高くて太る飲み物というイメージのある牛乳。太りたくない女性の中には、あえて牛乳を飲まないようにしている人もいるのではないでしょうか。
でも、最近では牛乳を飲んだ方が痩せるという調査報告もあり、牛乳を飲むだけで痩せる「牛乳ダイエット」なるものも登場しています。
栄養価や脂肪分が高く、太りやすいように思えてならない牛乳の痩せる謎について調べてみました。
続きを読む 牛乳にはダイエット効果あり！美しく痩せるには飲み方次第！
豆乳の女性に嬉しい5つの効果！最大限に引き出す方法
豆乳の効果といったらダイエットを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
実はダイエット以外にも、豆乳には美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップという、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！
そんな良い効果がたくさんある豆乳。せっかくなら、その効果を最大限に引き出して、効率よく摂取していきたいですよね。
今回は、豆乳の女性に嬉しい5つの効果と最大限に引き出す方法をご紹介します。
続きを読む 豆乳の女性に嬉しい5つの効果！最大限に引き出す方法
【債務整理】借金減額シミュレーター（減額診断）は怪しいって本当？
【小豆の栄養や効能がすごい！小さな粒に含まれるアンチエイジング効果】
あんこを作る小豆には、美味しいだけでなく食物繊維やビタミンなどの栄養素がたっぷりつまっていることをご存知でしたか？
小豆というとあんこというイメージがありますが、普通に茹でてお豆として食べてもいいんですよ。他の大きな豆よりも火が通りやすく調理のしやすいお豆です。
小豆のパワーを知ってもっと美容や健康に活かしてみませんか？
続きを読む 【債務整理】借金減額シミュレーター（減額診断）は怪しいって本当？
【債務整理】ギャンブルでどんどん借金が増えて返せない…対処法を伝授
【kombucha（コンブチャ）として流行の紅茶キノコの効果】
今、アメリカのセレブ達を賑わしている「Kombucha（コンブチャ）」と呼ばれる飲み物をご存知でしょうか？
読みは「コンブチャ」ですが、その正体は昆布茶ではなく「紅茶キノコ」と呼ばれるものです！
紅茶キノコと聞いてピンときた方もいるはず。そう、紅茶キノコはかつて昭和時代の日本でも流行った健康食品です。
そんな紅茶キノコが今、ダイエットや肌荒れ改善など、様々な美容効果をもたらしてくれるとアメリカで話題に上がり、再び日本でもブーム到来！
果たして紅茶キノコとは一体何なのか？
この記事では、紅茶キノコの成分や効果について隅々まで紹介していきます。