氷マッサージの効果や方法、お財布に優しく敏感肌でもOK！

紫外線などによる肌へのダメージが気になりやすい夏場。肌のセルフケアをいつもより念入りに行いたいと考えている方も多いのではないでしょうか？

しかしマッサージやパックなど、セルフケアでも案外お金がかかってしまいがちです。しかもせっかく購入しても、「敏感肌で肌に合わなかった…」なんて事態はなるべく避けたいものですよね。

そんな「お金をかけたくない！」「化粧品が肌に合うか心配…」といったわがままを叶えてくれる、肌のセルフケアが「氷マッサージ」です。

今回は氷マッサージについて、その効果や方法などをご紹介していきます！

氷マッサージの効果とは？お金もかからず誰でもOK！

特別な化粧品などが不要なので、お金もほとんどかからず肌に合わないという心配もない氷マッサージですが、その効果にはどのようなものがあるのでしょうか？

氷マッサージには、水だけでできると思えないほどの嬉しい効果がたくさんあります。さっそく代表的な効果を見ていきましょう！

肌トラブルの緩和・改善

氷マッサージで肌をクールダウンすることで、毛穴が引き締まったり肌の炎症を抑えたりすることができます。

さらに、氷マッサージは顔の皮脂を取り除いたりコントロールしてくれたりする効果もあるんです。

肌の炎症を抑えて毛穴や皮脂のケアも行うことのできる氷マッサージは、ニキビができやすいといった悩みのある方にもおすすめの方法です。肌荒れなどを起こしやすい方には、化粧品などによる刺激がないという点も嬉しいポイントですね!

血行を良くして引き締め

むくみなどが解消されることで、フェイスラインをはじめとする顔全体をすっきりと引き締めることができます。

これらの効果はたるみの予防や改善にも役立つため、氷マッサージはアンチエイジングにも役立つんです！

肌の透明感アップ

またクールダウンすることで毛細血管が広がり、肌表面の血流がよくなると顔色がよくなり肌の透明感をアップさせる効果も期待できます。

簡単に日焼けケアができるので、スキンケアも面倒になりがちな暑い夏場にもピッタリの肌ケア方法です！

氷マッサージを行う際の注意点

氷マッサージは用意するものも非常に少なく簡単に行えますが、マッサージをする際にはいくつか注意する点があります。

しっかり効果を実感するためにも、マッサージを行う前に注意点を確認しておきましょう！

にきびや傷など炎症のある部分は避ける

肌にニキビや肌荒れなどのトラブルが起こっている場合には、その部分に氷を直接当てるkとは避けましょう。冷やすことで炎症が多少抑えられる場合もありますが、刺激を与えることで悪化してしまう可能性もあります。

同様に敏感肌の方も、肌を急激に冷やすことが悪影響になることがあります。いきなり当てずに、あまり目立たない部分からゆっくり始めたり少しずつマッサージを進めたりするようにしましょう。

また長時間同じところを冷やし続けることはトラブルにつながるため、避けるようにしましょう！

ミネラルウォーターで作った氷を使う

肌質が敏感で氷マッサージもより肌に負担をかけずに行いたい、という方にはミネラルウォーターで作った氷でマッサージを行うことがおすすめです。

しかしミネラルウォーターの中でも硬水を使用すると、肌の乾燥などを引き起こしてしまうことがあります。そのため、ミネラルウォーターを選ぶ際には軟水を選ぶようにしましょう！

肌に直接氷を当てない

氷を直接肌に当ててしまうと、肌が冷えすぎて凍傷のような状態になってしまうことがあります。

そのためガーゼやタオルなどで氷を包んだ状態で、軽く顔に当てていくようにしましょう。

氷が溶けてしまってマッサージがしにくかったり濡れてしまうのが手間だったりする場合には、氷の代わりに保冷剤を使うこともおすすめです！

氷マッサージの方法、必要なのはタオルと氷だけ！

氷マッサージで得られる効果や行う際の注意点について分かったところで、どのようにマッサージを行えばよいのかその方法を見ていきましょう。

氷もしくは保冷剤とタオルを準備しておいてくださいね！

氷マッサージを行うタイミング

氷マッサージはクレンジングや洗顔を行った後の、肌がきれいな状態で行います。

あらかじめ肌の汚れを取ってから氷マッサージを行うと、より効果的に毛穴を引き締めることができます！

氷マッサージの手順

それでは氷マッサージのやり方を見ていきましょう。

用意するもの

• 一握り分程度の氷
• タオル

肌を冷やすことで血行が良くなると肌の水分が飛びやすく、乾燥しやすい状態になります。そのため、氷マッサージを行った後にはいつもよりも念入りに保湿重視のスキンケアを行うようにしましょう！

氷マッサージのワンポイントテクニック！

氷マッサージの効果をさらに高めたり、より実感しやすくしたりするための一工夫をご紹介していきます。

マッサージを行うタイミングや身近にあるものをあわせて使うことで簡単に試すことができるので、ぜひお試しください！

空き瓶を使ってコロコロ氷マッサージ

氷をタオルに包むのではなく、空き瓶やペットボトルなどに入れてコロコロとローラーのようにしてマッサージする方法もあります。

ビンやペットボトルをマッサージに使用するときには、しっかりと洗ったきれいなものを使用するようにしましょう。またタオルを使用するときと同様に、強く当てすぎたり長時間当て続けたりすることは肌に良くないため、適度に行うようにしましょう！

朝のスキンケアの一手間に！

「朝、寝起きにむくみが気になる」という方も多いのではないでしょうか？

少しの氷を用意しておき、朝のスキンケアに氷マッサージを取り入れることで手軽にむくみケアを行うことができます。

何かと時間のない朝でも、「氷とタオルさえあれば簡単にすっきりと引き締めマッサージを行うことができる」という点も嬉しいポイントですね！

簡単でお財布にも優しい！氷マッサージで毛穴レスを目指そう！

今回は氷マッサージの効果やその方法などをご紹介してきました。氷マッサージは家にあるものだけで行うことができるので、お金もほとんどかからずとても簡単に行うことができます。

化粧品などで肌が敏感に反応してしまう方などでも比較的安心して試すことができる氷マッサージは、必要なものが水だけとは思えないほど様々な効果をもたらしてくれます。

今日からでも始められる氷マッサージ、ぜひ夏のスキンケアに取り入れて透明感のある引き締まった美肌を目指しましょう！