オイリー肌を解消する洗顔方法と、おすすめの固形石鹸5選

オイリー肌だから、ニキビができやすかったり、毛穴が開いたりするのもしかたない……。そうあきらめていませんか？ほかにも化粧がくずれやすかったり、テカりやすかったりなど、悩んでしまいますよね。

しかし、肌質は日々の積み重ねで改善されていくものなのです。そのもっとも有効な手段として、洗顔が挙げられます。

洗顔はオイリー肌のひとにとって、とくにさっぱりできる習慣です。顔の皮脂が流れてさっぱりしていく瞬間、気持ちいいですよね。しかしこの洗顔も、正しくおこなえば改善につながりますが、まちがった方法でおこなうとオイリー肌をより悪化させていく原因にもなります。

正しい洗顔方法と洗顔料の選び方を知って、毎日をさっぱりとした肌で過ごしてみませんか？

オイリー肌に洗顔が重要な理由！洗顔の方法や回数にもカギがある

オイリー肌の改善には洗顔が重要なポイントですが、なぜ重要なのでしょうか？もちろん、洗うことでさっぱりするという理由も挙げられますが、いちばんは「皮脂膜の汚れを落とす」ということ。

皮脂膜はもちろん、古い角質が毛穴のなかで酸化するとニキビのもとになったり、よけいにオイリーな肌状態を引き起こしたりする原因にもなります。ですので毎日の洗顔がとてもたいせつになってくるのです。

洗顔は１日２回まで

だからといって洗顔のやりすぎもNG。洗顔後の肌はもっとも乾燥しやすくなっており、それを補うために肌が皮脂を出そうとして、さらなる悪化を招くおそれもあります。

皮脂をおさえすぎると、肌は乾燥しているのに皮脂が過剰な、いわゆる『インナードライ』の原因にもなります。洗顔回数は、朝と夜の２回でじゅうぶんです。

▼インナードライ肌についてはコチラを参考にしてください！

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洗顔で守るべき３つのこと

オイリー肌の方は、洗顔の際にとくに注意していただきたい点があります。

• 汚れをしっかり落とすため、かならず洗顔料を使うこと
• 毛穴を開かせるため、かならずぬるま湯（32～34度）でおこなうこと
• ゴシゴシ洗いではなく、泡でやさしく洗顔すること

オイリー肌を変える洗顔方法！正しく洗顔してテカりにくい肌に

それでは正しい洗顔方法は、いったいどのようなものなのでしょうか。いわゆる『泡洗顔』が洗顔の基本ですが、オイリー肌にはオイリー肌のための洗顔方法があります。

1. 最初に手洗いをし、手の雑菌を落とす。
2. ぬるま湯で顔を洗う。
3. 泡だてネットを湿らせて、洗顔料を入れ、泡だてていく。
4. 皮脂が多く分泌されるTゾーン（ひたい、鼻）から洗う。
5. 頬をはじめとしたほかのパーツもていねいに洗う。目元、口元はこすらないように。
6. ぬるま湯でしっかり洗い流す。
7. 清潔なタオルで、水を吸い取るように拭く。絶対にこすらない。
8. 洗顔後はすぐに化粧水で保湿。

泡だてネットを使うときは、水を加えて、空気を含ませるように泡だてていくのがポイント。手を逆さにしても落ちないくらい、硬くてしっかりとした泡が立っているならばっちりです。

そしてその泡を肌の上で転がすようにしながら、やさしく汚れをとっていきます。できるだけ、指が直接肌に触れないようにして洗うのが、上手な洗顔です。

洗顔料も重要なポイント！オイリー肌におすすめの洗顔料５選

洗顔料を購入する際は、ぜひ固形石鹸を選んでみてください。固形石鹸は比較的配合がシンプルで、油分の配合もすくない傾向にあるようです。オイリー肌の方には、よりシンプルな洗顔料を選んでいただくと、よりさっぱりとした使用感が実感できるはずです。

コスパで選ぶなら！POLA Dソープ

100g 2,500円（税抜・編集部調べ）

この洗顔料は、朝晩使用して約100日使えます。コスパがいいにもかかわらず、その贅沢な使用感にも驚き。濃密でコシのある泡は糸をひくほどで、その泡が皮脂汚れもしっかりと洗ってくれます。

保湿成分も贅沢に配合されて、華やかなブーケフローラル調の香りが心を安らげてくれます。

よりコスパで選ぶなら！DHC スキントリートメントソープ

80g 560円（税抜）のこの洗顔料は、よりコスパを重視する方におすすめ。しかし抜群の泡だちで、汚れはしっかり落としてくれます。肌への負担は軽いのに、使用後はすっきり、さっぱり。

ヒアルロン酸やプラセンタなど、多くの美容成分も豊富に含まれていて、洗い上がりはつっぱりません。全身これだけでOKなアイテム。

濃密でへたらない泡！VCOマイルドソープ

85g 2,874円（税抜・編集部調べ）
おすすめポイントは、なんといってもその贅沢な泡。時間がたってもへたらないほどです。生クリームのような濃密泡で吸着して落とす洗顔は、まさに「正しい洗顔」。

ヴァージンココナッツオイルとヒアルロン酸のダブル保湿成分も配合で、洗い上がりはしっとり。そして、無添加だからさっぱり。

黒ずみ毛穴まですっきり！然　よかせっけん

88g 1,800円（税抜・編集部調べ）

その泡のきめ細かさとボリュームは、押してもつぶれないほど。黒ずみ毛穴の原因までしっかりと吸着して取り去ってくれます。少量でもかなり泡立つのでコスパも良好。

３ヶ月の使用期限が設けられた完全無添加の洗顔料なので、お肌に負担もかかりません。しかし60％以上が美肌成分なので、洗い上がりはしっとり、もちもち。

ニキビ肌にもやさしい！プライマリー　Non A（ノン・エー）

100g 2,940円（税抜・編集部調べ）

オイリー肌に、さらにニキビの悩みが加わったら、こちらをおすすめします。たっぷり弾力泡とうるおい成分で、肌をニキビのできにくい肌に導いていきます。

ダイズエキスが含まれており、これには過剰な皮脂の分泌を抑制する効果があります。また、ほかにも美白や保湿などのうれしい効果がたくさん。

肌質を改善するには毎日の洗顔。オイリー肌も変わっていく

毎日の洗顔で、肌質は変わっていきます。きちんと手をかけてあげることで、見ちがえるほど確実によくなっていきます。ですので、「正しく」「手を抜かずに」おこなってあげることがたいせつです。

洗顔料選びは、まずはコスパから試すのもいいですし、悩みや使い心地から気になるものを選んで試してみるのもいいでしょう。しかしいずれも、「合わないかな」と思ったらすぐに使用を中止してください。肌に負担がかかっているとわかっていながら使いつづけてはいけません。

さらさらのテカらない肌を目指して、日々ていねいにケアしていきましょう！