さわやかな香りで保湿効果も高いヴェレダホワイトバーチボディオイル。セルライト解消にも役立つことで人気があります。
セルフマッサージでセルライトを解消するのはなかなか難しいですが、そのマッサージの効果を高めてくれるのがこのオイルなんです。
ヴェレダホワイトバーチボディオイルにはどのような効果が期待できるのか、また、ただ塗るだけではなく、どのように使うと効果的なのかということについてもあわせてご紹介します。
アラサー女子会はもう卒業！今すぐやめるべき5つの理由
女子会のおしゃべりって、どうしてこんなに楽しいのでしょう。ついつい時間を忘れて夢中になってしまいますよね。
しかし、そんな楽しい女子会にハマッてしまっている、アラサーのあなた。女子会での「悪口・自虐・開き直り」など、あたりまえになっていませんか？
結婚を意識し始めたり、仕事で人の上に立つことが増えたり…。もう“女子”とは言いにくいアラサーだからこそ、従来の女子会にどっぷりつかるのは要注意！
その女子会のせいで、もしかしたら、あなたは幸せを逃してしまっているかもしれません…。
ここでは、アラサーになったら、女子会を卒業するべき5つの理由をご紹介します。
種類別、ヨガウェアの正しい選び方！快適な服装でヨガに集中
習い事として人気の高いヨガはウェア選びも楽しみのひとつです。
しかし、ヨガの初心者にとってはそんなウェア選びこそが最初の難関。
また、常温のヨガ、ホットヨガなどの定番ものに加えて、最近はカラフルなスリングを使った空中ヨガや海やプールでするサップヨガなど新スタイルのヨガがでています。
環境ややり方が変われば、最適なウェアもまた変わるもの。ヨガウェアを持っている人でも新ジャンルのヨガをするならまた違ったウェアが必要になることもあります。
せっかくヨガをするならそれぞれのスタイルに最適な心地良いものを選びたいですよね。
そこで今回はヨガの服装についてのご紹介です。ヨガ初心者も新しいジャンルに挑戦する人も、ぜひ参考にしてくださいね。
毛穴の黒ずみを解消する洗顔方法。毎日の洗顔を見直せばきれいに！
小鼻や頬、おでこなどの毛穴の黒ずみが気になっていませんか。プツプツ黒くなっていると、つい手で取り除きたくなってしまうと思うのですが、無理にやろうとすると肌を傷つけてしまいます。
毛穴が炎症を起こせばニキビの元にもなるので、雑菌のついた手でいじるのはよくありません。
肌を傷めることなく、黒ずみ毛穴をキレイにするには、洗顔方法を見直してみましょう。たかが洗顔、されど洗顔です。
肌に優しい洗顔料で正しい洗顔をすることで、毛穴はキレイになるんですよ。
爪を強くする方法。保湿ケアや食べ物で強く健康な爪へ！
爪が弱いと、爪が割れたり傷んだりしてしまいます。割れた爪は見た目にもよくありませんし、マニキュアを塗るのもどこか気が引けますよね。
特に指の爪は人目につきます。接客業やPCを使う仕事をしていて爪がボロボロだと、爪を「隠したい」「見られたくない」と思う方もいるはず。
そこで今回は、爪を強くする方法をまとめました。自宅でできるネイルケアや、爪に欠かせない食べ物をご紹介するので、少しずつ爪を強くしていきましょう！
汚れの溜まった頭皮のクレンジング方法。フケやかゆみを撃退！
毎日シャンプーをしているはずなのに何故か頭がかゆかったり、髪が傷んでいる…なんてことはありませんか？
頭皮にはシャンプーやコンディショナーなどだけでは落ちにくい汚れが溜まっていることがあります。
頭皮に汚れが溜まることでニキビやかさぶたが出来たり、毛髪に栄養がいかず髪の毛からツヤやハリが失われてしまうことも…。
この記事でご紹介するのは、頭皮のクレンジング方法です。シャンプーやコンディショナーとは違った頭皮のスペシャルケアで、健康で綺麗な頭皮を保ちましょう。
浮き輪のような肉をキレイに落とす方法。お腹まわりスッキリさせる！
お腹の周りに、まるで浮き輪のようについた肉。どうしたら落ちるのだろうと、ただ食事制限をするようなダイエットをしても、全く効果はありません。
なぜなら、お腹の周りに余分な肉がつくのには、ちゃんと理由があるからです。
そしてその理由は、一つではありません。いくつかあるこの「余分な肉がつく理由」に則って、頑固な浮き輪肉をスッキリ落とす方法をご紹介しましょう！
年下彼氏のメリット・デメリットを再確認！癒されるけど頼りない？
恋人にするなら年下の男性と年上の男性、どちらが魅力的ですか？
頼りがいのある年上男性も魅力的ですが、年下男性には年下ならではの魅力的なポイントがたくさんあります。
可愛げがあって癒されますし、年上男性とは経験できないような恋愛イベントがたくさん待っています。
この記事では、年下彼氏と付き合っていくメリットやデメリットについてご紹介します。
好きになった人や気になった人が年下だったときには、これから付き合っていくにあたってどんなことが起きるのかを事前によく考えておきましょう。
ジムの持ち物、これで安心！必要なもの・便利なものリスト
ダイエットのため、運動不足解消のため。「スポーツジムに通おう」と決めた、あなた。
「でも、ジムっていったい何を持っていったらいいの？」と戸惑っていませんか？
運動初心者だからこそ、どんなグッズがあれば良いのか分からない。荷物をなるべく減らしたいけど、いざというとき「あれを忘れた！」なんて事態になったら困っちゃう！
そんな不安を解消するために、今回は「初心者・女性向け、ジムの持ち物」リストをご紹介します。
荷物をコンパクトにまとめるべく、
- 確実に必要なもの
- あると便利なもの
の2項目に分けてご紹介しますので、効率的な準備にぜひお役立てください！
では、早速見てみましょう！
タバタ式トレーニングの効果とやり方。1日4分、週3日でOK！
できるだけ短時間で運動をしたい…という人におすすめなのが「タバタ式トレーニング」です。海外では「タバタプロトコル」とも呼ばれていて、トレーニング方法の収録されたDVDが人気を呼んでいます。
タバタ式トレーニングに必要なのは、1日4分間の運動だけです。それも毎日続ける必要はなくて、週に2～3回からでもOK。仕事や家事に追われて忙しい人でも始められますね。
この記事では、タバタ式トレーニングの効果とやり方についてご紹介していきます。仕組みさえ覚えれば誰だって簡単にできますから、ぜひ実践してみてくださいね。
ハンドマッサージの効果とやり方。リラックスできてキレイな手に！
肩こり、頭痛。仕事中に襲ってくる身体の疲れ。それを簡単に解消できるのがハンドマッサージです。
場所も時間も選ばないですし、仕事や家事の合間にほんの5～10分くらいでできるリラックス法です。
道具も使わず、手軽にできる方法をご紹介するので、是非試してみてくださいね。
手をマッサージするだけで様々な健康効果を得られるので、疲れがたまりすぎる前にやって欲しいと思います。
年下彼氏のプレゼントは何が良い？高過ぎも子供扱いもダメ！
彼の誕生日やクリスマス。一緒に過ごすのはとても楽しみだけど、プレゼント選びが難しくて悩んでしまう女性も多いですよね。
男性の好みはただでさえ難しいのに、私の彼は年下だからなおさら難しい！と、年下の彼氏を持つ女性はとりわけ苦労しているのではないでしょうか。
実際に、年上の彼女からもらったプレゼントが原因で
- 高価すぎてお返しに困った
- 良質なものをもらったけど、「いい男になってね」というプレッシャーを感じた
- 子供だと思われてる？
というように、年下彼氏にとってはプレッシャーとなったり子供扱いされていると感じる事もあるようです。
このような失敗を避けるためにも、今回は年下彼氏が喜んでくれるプレゼント選びについて紹介します。
【債務整理】借金まみれで返済がきつい…から抜け出す方法
【すごすぎる舌回しの効果。気になる顔まわりの悩みを撃退！】
舌回しは歯科大学の教授が考案された、舌を回すだけの美容法。美容・健康に良いと、テレビなどのメディアでも取り上げられ、その手軽さと効果が高く評価されています。
舌回しは、小顔やほうれい線だけに効果があると思われがちですが、それだけではありません！舌回しは、舌を回すことと関係ないように思われる、意外な部分にも驚くべき効果を発揮してくれる万能なエクササイズでした。
今回は、舌回しの魅力と、気になる効果をお伝えしていきます。正しい舌回しの方法と間違ったやり方もチェックして、効果的に舌回しをしましょう。
舌回しに興味のある方も、なかった方も舌回しによるたくさんの効果を知れば、さっそく今から始めたくなってしまうはずです！
片側噛みは危険！意外と知らないデメリットと片側噛みを治す方法
食べ物を食べる時、いつも同じ方の奥歯で噛んでしまっている状態を「片側噛み」と言います。「偏咀嚼」「片側咀嚼」とも呼ばれることも。
片側噛みは様々な症状を引き起こす原因なんです。
片側噛みは癖になっていると、気がつかないまま何十年もその癖を続けてしまいます。
たかが咀嚼と侮っていると、長年の蓄積で身体中がゆがんでしまう！なんてことに。
まずは自分が片側噛みをしているかどうか、チェックしてみましょう。
貧乏揺すりはむくみ・冷え性に効果的！リズム運動で血行促進
子供のころ貧乏揺すりをしていて、行儀が悪いと叱られた経験のある人も多いのではないでしょうか。その名前からも悪いイメージしかない「貧乏揺すり」ですが、最近では美容・健康によい効果があると、その地位は向上しつつあります。
人前でするのは女性としての評価を下げてしまうのでおすすめできませんが、人知れず行う分には問題なし！問題ないどころかプラスの効果が得られるのですから、やらないわけにはいきませんね。
貧乏揺すりの美容・健康効果や、正しい貧乏揺すりのやり方などについてまとめました。日課として、ぜひ取り入れてみてください！