傷みやすい野菜は鮮度の良いうちに使い切って、常に新しい物を買い求める。
それが理想ですが、現実は…
毎日スーパーへ行くと余計なものを買っちゃうからまとめ買いしたいし、大根・キャベツ、大きい野菜は使い切りサイズだと割高だからついつい丸ごとサイズを選んじゃう。そして、傷む。
せっかくお得な選択をしているのに、傷んでしまった野菜を見つけるとショックですよね。
そんな時は野菜の保存方法を見直してみましょう。保存方法を工夫すると鮮度や美味しさがぐっと長持ちします。
今回は野菜ごとの正しい保存方法を紹介します。家計も守って食卓も守れる賢い女性を目指しましょう！
私たちの肌や髪、筋肉などはすべてたんぱく質で出来ています。たんぱく質はアミノ酸から作られていますが、元になるアミノ酸はたった20種類しかありません。
そのアミノ酸の様々な組み合わせによってたんぱく質が出来上がるんです。
さて、そのアミノ酸を使ったダイエット法があるのをご存知でしょうか。
どのようなダイエット法なのか、どのようにアミノ酸を摂取すればいいのか、正しいアミノ酸ダイエットの方法とその効果についてご説明します。
今までいくら運動してもなかなか痩せなかった、きつい食事制限はしたくない！という人にオススメのダイエット法です。
クレオパトラの時代から美肌を作るアイテムとしても使われてきたはちみつ。
食べるだけでなく塗ることでも美容効果が得られるはちみつ。はちみつでパックの美肌効果とやり方についてご紹介します。
はちみつ1本あったら、外側からも内側からもスキンケアが出来てしまうので、一家に1本常備したいですね。
口臭予防や歯周病予防ににマウスウォッシュを使っている人は多いと思いますが、使い方次第で効果が半減してしまうことをご存知でしょうか。
せっかく使うんですから、マウスウォッシュの働きを無駄にしないようにしたいですよね。
今回は、マウスウォッシュの効果と正しい使い方でマウスウォッシュの効果を高める方法をご紹介します。
食事を制限するだけではメリハリのある体型を手に入れるのは難しいですよね。
有酸素運動やストレッチなどを行うことがダイエットに効くとわかっていても実践する、継続するのは難しかったりします。
そこでおすすめしたいのがダンスダイエット。音楽に合わせて体を動かしているだけでいつの間にか体重や体脂肪率も減る、ボディラインも引き締める効果が期待できるのです。
ダンスダイエットの効果やそのやり方について詳しくみていきましょう！
気になる毛穴の黒ずみのお手入れはどうしていますか？
特に目だってしまう小鼻の黒ずみは、専用のパックも人気で試したことがあるという人は多いのではないでしょうか。しかし、そういったアイテムでは一時しのぎにしかならず、本当に黒ずみを解消したことにはなりません。
今後黒ずみを作らないためには、角栓を除去するお手入れは実はおススメできないのです。さらに黒ずみを悪化させないためにも正しいケア方法を実践してツルツル小鼻を手に入れましょう。
そこでここでは、気になる小鼻の黒ずみをきちんと解消する方法をご紹介します。角栓を除去せずにどうやって黒ずみを解消できるの？と感じた人は特に必見ですよ。
これまで黒ずみを解消するために頑張ってきたケア方法を見直してみませんか。
シワやシミが増えた、ほうれい線が目立つようになった、など肌の老化は年齢を感じさせます。
年を感じるのは肌だけでなく、食べる量は変わっていないのに太った、お腹周りや腰回りに脂肪がついてきたといった体型の変化も「もう若くないのかも」と感じさせますね。
老化は避けることのできない現実です。しかし、あきらめてはいけません。食生活や運動などで若返ることはできるのです。
特に食生活には注意したいもの。そうはいっても、加齢とともに食事をコントロールしても効果は出にくいもの。そこで頼りになるのがサプリメントです。
アンチエイジングに効果的なサプリメントについて知っておきましょう。
それなりに時間をかけて頑張ったセルフネイル。それなのに、毎回すぐに剥げてダメになってしまう！なんて不満はありませんか？
しかし、カラーがすぐに剥げてしまうというのが、セルフネイルのよくある悩み。
ネイルがいつも綺麗に塗れていると自分自身の気持ちも上がるし、周りの人にも好印象を与えることが出来ますよね。
そこでここではセルフネイルを長持ちさせる方法をご紹介します。コツをおさえてこれまで以上にセルフネイルを楽しみましょう！
「毎日快腸！」これは女性の願いです。便秘が続けばお腹が張ってきて、気分が悪くなることもあります。
トイレに行って、便秘が解消したと思ったら下痢になるという経験をしたことはありませんか？
中には、便秘と下痢を繰り返して、普通に排便することができないという女性もいます。
便秘も辛いですが下痢もお腹が痛くなって辛い…。
便秘が続いていると、下痢でも排便ができればいいと思ってしまいます。
しかし、ずっとこの症状が続くと自分の体の中で何か起こっているのではないかと不安になってきます。
便秘と下痢を繰り返すのは、体だけではなく心の状態も影響していることがあります。
パソコンやスマホなど、光る画面を見つめる時間が急激に増えた現代において、ブルーライトが身体に及ぼす悪影響が懸念されています。
ブルーライトカットを謳った眼鏡やスマホアプリなども多数出ていますね。
そもそもブルーライトってどういうもので、人体にどのような影響を及ぼすのでしょうか？
この記事でブルーライトについて知って頂き、対策を考えるきっかけとなれば幸いです。
以前こちらの記事でご紹介した「着脱が楽になる！脱ぎ履きしやすいスニーカーにリメイクする方法」のスニーカーの紐だけ変えるアレンジ。
工程は殆ど同じだけれど、靴紐ひとつでこんなにもイメージが変わるのか！と私自身が驚いたので、ご紹介！
トウゴマという植物の種子からできているひまし油は、工業原料として使われていた植物油の一種です。
ですがこのひまし油、使い方によってはデトックス作用で身体の中を綺麗にしたり、スキンケアとして肌を綺麗にする効果を得られるのです。
この記事では、ひまし油のいろんな使い方をご紹介します。あなたの一番欲しい効果に合わせて、有効にひまし油を使ってみてくださいね。
ニキビや肌荒れ、気になりますよね。スキンケアで肌荒れやニキビ対策をしている方も多いですが、症状が改善しない、繰り返す肌荒れやニキビは体質が関係しているかもしれませんよ！
肌荒れやニキビも症状が酷くなると皮膚科のお世話にならないと改善が難しかったりします。肌荒れやニキビを根本的に改善するには体質改善も手段のひとつ。
そこでおすすめしたいのが漢方です。近頃は一般的な薬よりも漢方薬を好んで処方してもらうケースも増えてきています。
悩みの種である肌荒れ、ニキビも漢方で改善できるかもしれませんよ！肌荒れに効く漢方について紹介していきますね。
「首コリって肩コリの延長でしょう？放っておけば治るんじゃない？」
ボディケアについて、よくこんな質問を頂きます。体のケアに関わる仕事をしている人の多くはきっと、「とんでもない！」と首を横に振るはずです。
首は日常的に頭部を支え、肩から下の胴体や四肢との橋渡しをしている重要な器官です。つまり、ほとんど休む暇なく働いている場所ですので、一度首がガチガチになってしまうと放置しても勝手に良くなるということはほとんどありません。
それだけではなく、首のコリの状態が悪ければ、それだけでもひどく不快な様々な症状を呼び起こすことさえあります。
このようなことにお心当たりはないでしょうか？実はこれらは首のコリが起因していることも非常に多いのです。
首のコリが引き起こす様々な症状に当てはまるかどうか、ぜひ症状をチェックしてみてください。
せっかくオシャレして気合入れてメイクしたのに、いつの間にかパンダ目で台無し…。
なんて事態を防ぐために、「ウォータープルーフマスカラ」を使っている方も多いのではないでしょうか。
けれど、水に強い反面落としにくいのもウォータープルーフマスカラの特徴です。
無理にこすり落とそうとすれば、まぶたや目の周りの皮膚が荒れてしまい、まつげは無残にも散っていってしまいます。
そこで、まつげを散らさず、皮膚も荒らさずにできるウォータープルーフの落とし方をご紹介します！