「パレオダイエット」というダイエット方法があるのをご存知でしょうか。パレオというのは、英語のPaleolithic（旧石器時代）の略語です。
パレオダイエットにおいては、旧石器時代＝原始時代の人々の食事をお手本にした食生活を送ります。
生活の基本である食を見直すことで、生活そのものをよりよいものにしていくという考えに基いているダイエット方法です。
基本的なルールさえ守れば、カロリー計算も食事時間の制限もなく、ストレスの少ないダイエット方法といえるでしょう。日本ではまだなじみがうすいかもしれませんが、欧米を中心として人気があるようです。
今年もクリスマスが近づいてきましたね！今年はこんな簡単なツリーはいかが？
クリアファイルと毛糸でできて、とっても簡単&とってもお財布にやさしいから、ぜひお試しください♪
「出産が怖い！！」妊娠がわかったとき、つわりが始まったとき、胎動がわかったとき、予定日まで１ヶ月きったとき…
妊娠中にはいくつもの節目があって、その度に喜びといっしょにに思い起こされるのが、出産への恐れや不安。
初産の場合はもちろん未知への恐怖だらけだし、経産婦でも「前回の経験から」余計に不安になってしまう事だってありますよね。
また、まだ妊娠を考えていない人も、よく耳にする「出産の恐怖」から妊娠したくない…なんて思ってしまうこともあるでしょう。
では、そんな悩める女性はどうやってその不安や恐怖を乗り越えて、出産日を迎えればいいのでしょうか。少しでも、今抱えているモヤモヤとしっかり向き合って対策できるよう、できることを紹介していきますね。
現代の子供の遊びの定番とも言えるゲーム。今の子供たちは、タブレットやスマホのアプリゲーム、テレビ画面に接続するゲーム、携帯型のゲームなど何かしらゲームを経験しているはずです。
一昔前のように外で走り回って遊ぶ子供は少なく、治安の面からも屋内で遊べて場所を取らず、親の目の行き届く範囲で遊べるゲームは、子供だけでなく実は親にも好都合なのです。
しかし、やはり生活の一部になっている子供を見ると、ゲームが子供に与える影響が気になりますよね。ここでは、子供に与えるゲームのメリットデメリットをご紹介します。
害虫の発生は、衣食住様々な面で悩まされることもありますし、生活環境に、虫は現れて欲しくないと思うでしょう。
その虫が、夢に出てきたらどうでしょうか？虫が苦手な方にはホラーでしかなく、後味の悪い寝起きとなってしまいます。
しかし、虫の夢にも、暗示が隠されていることがあるようです。シチュエーションや虫の種類によっても意味が異なるようなので、詳しく見ていきましょう。
「菌活」という言葉を聞いたことがありますか。菌といっても、ここでは身体に良い効果をもたらしてくれるものを指します。それらを効率よく摂取することで健康になるのはもちろん、ダイエットにも効果があります。
私たちは普段何気なく、身体に良い菌が含まれる食材を口にしています。あなたの自宅にも、菌活に利用できる食材が何かしらあるのではないでしょうか。
この記事で菌活の効果を知り、早速日々の食事に活かしてみませんか？
『ワセリン』をご存知だと思います。その保湿効果の高さから、乾燥対策のアイテムとして最近ますます注目されつつありますね。薬局やドラッグストアに行くと、『ワセリン』と名のつくものをよく見かけます。
ところで、乾燥の季節になると気になってくるのが手荒れ。ハンドクリームを塗るのもいいですが、ワセリンを取り入れてみるのもオススメです。ワセリンのパワーを、いちばん実感しやすいのも手肌です。
しかしただ塗るだけではなく、ワセリンの持つちからを最大限に引き出して、効果的に手荒れ対策する方法もあります。今回は、ワセリンがどういったものか？そしてどうすればよりしっかりと手荒れ対策できるのかをご紹介していきます！
旅行は食べ物や風景、宿泊などいろんな楽しみがあります。普段滅多に行けない海外旅行でも、近場の日帰り旅行でも、いつもとは違う楽しい時間を過ごせますよね。
旅行する夢を見ると、何だか楽しい気分になる人もいるかもしれません。
しかし、旅行する夢は行き先や移動手段によって、さまざまな暗示が隠れています。夢で一緒に旅行していた人や、旅行で遭ったトラブルなどでも夢の解釈は異なります。
旅行する夢にはどんな暗示があるのか、夢で見た旅行の内容を思い出しながらチェックしてみてくださいね。
祖父母になった両親が、孫と接する姿は、新鮮で微笑ましく、孫にとっても祖父母からの愛情は嬉しいものです。
両親と接することが増えると、子育て経験者である両親、特に母親は、自分の子育て経験からアドバイスをしてくることもあるはずです。
中でも実母は、遠慮なくアドバイスをする傾向にあるので、意見がぶつかってしまうこともあります。そのアドバイスを受けることがストレスになってしまうと、実母との親子関係まで問題が生じることも考えられます。
母と娘の親子関係が悪くなってしまうと、家族の絆にも影響することも考えられます。それを避けるためにも、問題が大きくなる前に、実母から受ける、子育ての口出しにイラついてしまわないよう対処が必要です。
クリスマスやお正月などイベントごとが続く年末明けは、「気が付くと体重が増えていた…」という事態に陥りがちです。
正月太りの原因は主に「食べすぎ」や「運動不足」です。お正月太りを解消するためには、これらに関わる乱れた生活習慣を一刻も早く元の生活リズムに整えていく必要があります。
また正月太り解消のためには「短期集中」で、ダイエットや生活習慣の改善に取り組むことが有効です。
今回は「正月太りの解消方法」について、正月太りを効果的に解消するための方法やより早く元の身体に戻すための一工夫などをご紹介していきます。
クレンジングは夜に行なう人がほとんどですよね。実は朝もクレンジングをすると、美肌効果が高まりやすいのをご存知ですか？
しかし朝にクレンジングをするのは
などのように考え、「する必要がない」と思う人もいるでしょう。
そこで今回は朝クレンジングの効果ややり方を始め、デメリットなどもご紹介します。
間違った方法で行なったり、不向きな人が朝にクレンジングをしたりすると、肌トラブルを引き起こす可能性があります。ぜひ参考にしてみてくださいね。
現代の子供たちは、ゲームやネット、ユーチューブなどの普及や治安の問題、遊び場の減少などにより室内遊びが多くなり、運動不足、体力不足が問題となっています。
現にしゃがみ込みかかとをつけることができない子供や片足立ちができない子供など、現代の子供たちに体の異変が起きているのは、運動不足からなのです。
子供の体は成長段階なので、偏った体の使い方をするのではなく、まんべんなく全身運動ができるようにしなければなりません。
ここでは、子供の運動不足を解消する方法をご紹介しましょう。
ピアノを弾く夢を見た経験はありますか？
ピアノを習っている人やピアノの曲をよく聞くという人は、ピアノを弾く夢を見ても違和感がないかもしれません。
しかし、あまりピアノに接点がない人がピアノを弾く夢を見ると、どんな意味があるのか気になるでしょう。
そこで今回は、ピアノを弾く夢にはどんな意味や暗示が秘められているのかご紹介します。
ピアノをどのように弾いていたか、どんな曲を弾く夢だったのか、思い出してみてくださいね。
ここ最近、若い女性の間で注目を集めているお灸。「熱そうで怖い」「年寄りくさい」そんなイメージで手に取りにくい？
いえいえ、実は近年、お灸はものすごい進化を遂げているんですよ。一人で簡単に出来て、熱さもソフトなもの、アロマの香りがするものまで！
体の不調が気になる人、妊活や体質改善のために体を温める習慣をつけたい人に。また、忙しい毎日のなかでリラックスタイムを設けたい…なんて人にも！
初めての人でも安全、安心してできるお灸の取り入れかたをご紹介しましょう。
時代や国に関係なく、多くの女性が「いつまでも若く美しくありたい」と願っています。アンチエイジングが重要であることは確かです。
しかし、老いていくことを「アンチ」することが全てではありません。
この記事では、アンチエイジングにフォーカスしがちな世界で、あえて「ウィズエイジング」という内面に注目した生き方をお伝えしていきます。