美髪を保つエイジングケアシャンプーの選び方とおすすめ６選

「髪にハリ・ツヤがなくなってきた」
「頭皮が乾燥するようになった」
「出産したら髪質が変わった」

３０代～４０代の女性の中にはこのように髪の老化、頭皮の変化に戸惑っている方も多いのではありませんか？

素敵なヘアスタイル、ヘアカラーを楽しめるのも健康な髪があってこそ！髪や頭皮に加齢のサインを感じ始めたら、まずは毎日使うシャンプー選びにこだわってみましょう！

今回はエイジングケアシャンプーの選び方についてまとめました。若々しい髪を保つのにおすすめのシャンプー＆トリートメントもご紹介していきます。髪の老化対策をいち早く取り入れて、毎日のバスタイムで若々しい髪を育てていきましょう！

洗浄成分で選ぶ！頭皮や髪に優しいのはアミノ酸系シャンプー

肌と同じように、頭皮や髪の状態も年をとるにつれて変わっていくもの。そこでまず注意したいのがシャンプーの洗浄力です。

髪や頭皮のエイジングケアをしたいとき、どのくらいの洗浄力のシャンプーを選べば良いのでしょうか？

洗浄力が強すぎるシャンプーは乾燥を招く

シャンプーの目的は髪や頭皮についた汚れを落とすことですが、製品によってはその汚れ落ちの強さこそ頭皮や髪にダメージを与えてしまっているものもあります。

スーパーやドラッグストアで安価に売られているシャンプーの多くには、

• 「ラウリル硫酸Na」
• 「ラウリル硫酸アンモニウム」
• 「ラルレス硫酸Na」

などの合成界面活性剤が多く配合されています。これらの成分がたっぷり入ったシャンプーは洗浄力が非常に強いのが特徴です。

皮脂分泌量が多い思春期のころなら、そうしたシャンプーを使用してもトラブルは起こりにくいかもしれませんが、皮脂分泌量は加齢とともに減少していくもの。若いころと同じ洗浄力が強力なシャンプーを使っていると、頭皮の潤いをキープするために必要な皮脂までも除去してしまうので、頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。

また、潤いが不足した頭皮は弾力を失って硬くなります。すると、血行が悪くなって健康な髪を作るために必要な栄養分も行き渡らなくなるので健康な髪が作れなくなってしまうのです。

皮脂の分泌量が減り始める年齢に差し掛かったら、まずはシャンプーの洗浄力から見直してみることをおすすめします。

頭皮や髪に優しいのはアミノ酸系シャンプー

適度な洗浄力で優しく洗えるのはここ数年、人気の高い”アミノ酸系シャンプー”です。

アミノ酸は私たちの髪や頭皮のもとになっている成分です。そのため、頭皮や髪に刺激を与えることなく、潤いを守りながら洗髪できます。強すぎる洗浄力で頭皮の皮脂を除去しすぎてしまう、というリスクがありません。

髪や頭皮のエイジングケアを始めたい方にはもちろん、カラーリング、パーマ、ドライヤーやヘアアイロンの熱、紫外線などのヘアダメージが気になる方にもおすすめです。

アミノ酸系シャンプーの洗浄成分は「グルタミン酸系」「アラニン系」「グリシン系」「タウリン系」「サルコシン系」「アスパラギン酸系」などがありますが、代表的なのはグルタミン酸系とアラニン系です。

• グルタミン酸系…アミノ酸系の中でもっともしっとり感が強い洗浄成分。洗浄力は弱めで泡立ちも控えめ。
• アラニン系…洗浄力、泡立ちの良さ、すっきりとした洗いあがりなど適度な使用感でバランスの良い洗浄剤。

アミノ酸系シャンプーのデメリットとは？

良いこと尽くしのように思えるアミノ酸系シャンプーですが、デメリットもあります。

コストが高い

シャンプー１本でも１０００～２０００円のものが多く、天然成分配合のものや保湿力が高いものなどはさらに値段が上がります。購入前に金額をチェックする、トライアルセットから試す、公式サイトの定額コースを利用する…など無駄遣いしないよう工夫することをおすすめします。

取扱店舗が少ない

安価なシャンプーや大手ブランドのシャンプーであれば近所のスーパーやドラッグストアでの入手が可能ですが、商品によっては公式の通販サイトでしか購入できないもの、オーガニック専門店などでしか取り扱っていないものなどがあります。

洗い心地が弱すぎる

優しい洗浄力が魅力のアミノ酸系シャンプーですが、人によっては洗い心地が弱すぎると感じることもあるようです。たくさん汗をかいた日やベタつきが気になるときは２度洗いをするなどの工夫が必要かもしれません。

シャンプーは毎日使うもの。継続して使えるかどうかも考えて選びましょう。

求める効果で選ぶ！髪にハリ、コシ、ツヤを出す成分を確認

髪質や髪の悩みは人それぞれ。どんな成分がどんな効果を発揮してくれるのかを知っていると、より自分にぴったりのシャンプー選びができるでしょう。

髪にハリ・コシ・ツヤを与える成分

加齢によって減少するのは皮脂の分泌量だけではありません。

髪の状態や悩みに合わせて、以下のような成分が配合されているシャンプーを選びましょう。

髪にハリ、コシを出したいという方

髪を保護し、補修する「加水分解ケラチン」、髪の補修効果が期待できる「ヘマチン」など髪を作る、補修する成分を配合したシャンプーを選びましょう。

髪にツヤを出したいという方

「グリセリン」「セラミド」「ヒアルロン酸」など保湿成分を配合したシャンプーがおすすめです。

また、アルガンオイルやホホバオイルなどのオイルは髪をコーティングして紫外線などの外的刺激から髪を保護する作用があります。保湿力も高いので乾燥予防にも効果が期待できるでしょう。

ボリュームアップしたいならノンシリコンシャンプー

市販のシャンプーの多くはシリコン入りのシャンプーです。

しかし、シリコンが髪に付着するとその分髪が重くなります。そのため、

• 髪が細い方
• 髪の量が少ない方
• ボリュームが出にくい方

がシリコン入りシャンプーを使うと、余計に髪がふんわりしにくくなりぺたんこになってしまうのです。

髪にボリュームがほしいという方にはシリコンを配合していない”ノンシリコンシャンプー”がおすすめです。軽い仕上がりでふんわりとするのでトップのボリュームも作りやすくなりますよ！

とは言え、ノンシリコンシャンプーが合わない方もいるようです。

頭皮トラブル

ノンシリコンシャンプーは洗浄力が強いため、人によっては乾燥による頭皮トラブルが起こるケースもあります。また、シリコンの代わりに配合されたオイル成分などが頭皮に残ることで、頭皮のにおいやかゆみが気になることもあるようです。

ヘアダメージ

シリコンのような髪を保護する成分が入っていないとシャンプー時の髪同士の摩擦やドライヤーの熱によってダメージが進行してしまうこともあります。

パサつく、きしむ

シリコンのような髪をコーティングする成分が入っていないので、パサつきやきしみを感じる場合があります。

どうしてもノンシリコンシャンプーが合わないという方はノンシリコンにこだわらず、シリコン入りシャンプーでエイジングケアができるものを探してみましょう。「シリコン＝悪い」ということではありません。自分の髪質や髪状態を見極めながらシリコン入り・ノンシリコンを選びましょう。

髪のエイジングケアを始めたい方におすすめのシャンプー６選

３０代からの女性におすすめのシャンプー＆トリートメントを６つご紹介します。

CHAP UP（チャップアップ）シャンプー＆トリートメント

雑誌やSNSでも取り上げられることが多いのが「CHAP UP」のシャンプー。高級なアミノ酸系・植物系洗浄成分が使われており、濃厚な泡で優しく髪や頭皮を洗い上げます。

１０種類のオーガニック天然成分も配合されています。（セージ・ローズマリー・キュウリ・タチジャコウソウ・ラベンダー・セイヨウサンザシ・アルテア・カミツレ・ゴボウ・トウキンセンカ）

無添加にもこだわって作られており、配合されている水も刺激物が除去された純度の高いものなので赤ちゃんでも使用可能です。

ちなみにトリートメントもノンシリコン、弱酸性、１０種のオーガニックエキス配合と髪や頭皮への優しさ重視で作られています。ハリ・コシのあるダメージレスな髪を育てたい方にぴったりです。

商品ページ

mogans（モーガンズ）ヘアシャンプー＆コンディショナー（リッチ＆フローラル）

天然成分や植物の力にこだわりのあるブランド、「mogans」には数種類のシャンプー＆トリートメントのラインナップがありますが、髪のハリやコシが気になり始めた方におすすめしたいのが「リッチ＆フローラル」のシャンプー＆コンディショナーのセット。

たっぷり配合された天然由来の植物成分が髪を保湿し、うるおいを与えることでハリ・コシ・ボリュームのあるふんわりサラサラの髪質に整える効果が期待できます。

自然派コスメブランドらしく、以下の成分は使用されていません。

気になった方はトライアルセットから試してみるのも良いでしょう。スカルプケア効果を求める方には「スキャルプケアシャンプー＆トリートメント（リッチ＆ブルーミン）」もおすすめです。

商品ページ

HERB GARDEN（ハーブガーデン）シャンプー＆コンディショナー

「HARB GARDEN」のシャンプーは天然成分１００％のノンシリコンシャンプー。アミノ酸と植物の洗浄成分で髪と頭皮を優しく洗い上げます。

ベースとなっている精製水は厳選された７種類の阿蘇のオーガニックハーブで作られた「オーガニックハーブウォーター」。

また、石油系界面活性剤、合成香料、保存料、シリコン、防腐剤不使用なので安心して使えます。

以下の保湿成分も配合されているので保湿効果も抜群です。

• ラフィノース…天然のオリゴ糖で保湿力が高い
• ユズセラミド…バリアを張って潤いを保護します。
• ヒアルロン酸…強力な水分保持力がある保湿成分です。

天然由来の成分にこだわる方、髪や頭皮の乾燥対策を取り入れたい方におすすめです。

商品ページ

haru kurokami スカルプシャンプー

「haru」のシャンプーはシャンプーのみで洗髪が完了できる１００％天然由来のオールインワンシャンプー。頭皮の汚れをしっかり落とす洗浄力とアミノ酸による保湿力の両方を兼ね備えており、髪にボリュームと潤いを与えます。

女性の頭皮健康を重視して作られており、以下のようにヘアケア、スカルプケアの両方に働きかけてくれるのが魅力です。

無添加でお子さんでも使用できます。

商品ページ

BELLUGA（ベルーガ）アミノシャインシャンプー＆トリートメント

キュートな見た目の「BELLUGA」のシャンプーはダメージケアをしながらツヤ髪を目指したいという方におすすめのアミノ酸系シャンプーです。

１８種類のアミノ酸系美容液成分に加えて、ユズ果実エキス（ユズセラミド）、ビタミンCが髪の内部のダメージを補修し、ハリ・コシ・ツヤのある髪を育てます。きめ細かく柔らかいたっぷりの泡立ちが洗髪中にかかる髪へのストレスも軽減します。

BELLUGAにはさらに高いダメージ補修効果が期待できる「アミノダメージケア」とさらに上質な仕上がりを求める方向けの「プレミアムアミノ」があります。シャンプーとトリートメントの組み合わせを変えて使うこともできるので、ほしい効果や髪質、髪の状態に合わせて選ぶのも良いでしょう。

商品ページ

POLA（ポーラ）フォルムシャンプー

化粧品でおなじみの「POLA」のフォルムシャンプーはスキンケア発想のノンシリコンシャンプーです。きめ細かい豊かな泡立ちで頭皮はスッキリと、髪はなめらかに洗い上げます。

ライジングアロマの香りとメントールによる清涼感が特徴です。

コンディショナーはふんわりタイプとまとまりタイプの２種類から選べます。

商品ページ

若々しい髪を保つにはヘアケアとスカルプケアの両方が大切

言ってみれば髪にとって頭皮は”畑”!頭皮環境が整っていなければ元気な髪は育ちにくくなってしまうのも当然です。

３０代、４０代になっても若々しい髪を保ちたいなら、ヘアケアだけでなくぜひスカルプケアにも意識を向けてみて！ヘアケアとスカルプケア、両面から働きかけることができればきっと髪そのものの美しさが戻ってくるはずです。

あなたの髪質、髪の状態にぴったりのエイジングケアシャンプーを見つけてみてくださいね。