やってはいけない８つの美容法。その方法では10年後は老け女

女性は何歳になっても綺麗でいたいもの。そのため、日頃からいつまでも若くいれるために、いろいろと美容に関することを行っているのではないでしょうか。

しかし、その美容法の中には肌質によってはやってはいけないことや、やることで老けに繋がるものもあります。

特に間違えやすい「やってはいけない美容法」を８つ紹介します。

ＮＧ美容その１．肌に毎日栄養をたっぷりと与える

年齢と共に肌の悩みも増えてきます。そのため、美容液やクリームで肌にたっぷりと栄養を与え、ハリやツヤのある肌を目指している人はたくさんいます。

その他、肌に何もつけないことで自分の現在の肌状態を知ることもできます。肌状態はずっと同じというわけではありません。その時々で肌に合ったケアをしてあげることで、美肌に近づくことができます。

目安としては、季節の変わり目に肌の断食をしてあげると、自分の肌に合った季節のケア方法を知ることができます。

その他、美容液や栄養たっぷりのクリームは週につける回数を決め、毎日はつけないようにしましょう。

たくさん肌に栄養を与えれば綺麗になるというのは、正しい情報ではありません。

ＮＧ美容その２．綺麗な髪のため朝シャンやシャンプーは２度洗い

いつも、サラサラとした綺麗な髪でありたいと夜と朝に髪を洗ったり、頭皮の汚れや皮脂を取り除くために２度洗いをする人もいます。

頭皮に、

• 余分な皮脂
• 汚れ

が残るのは髪にはよくありませんが、必要な皮脂まで取り除くと頭皮のバリア機能が低下し、頭皮だけではなく次に生えてくる髪の毛にまでダメージを与えてしまいます。

ネットで「朝シャンは薄毛になる」という噂があります。これは「朝シャンをすると時間に余裕がなかったり、洗面台で洗うことで洗い流しが足りず、頭皮にシャンプーが残った状態になり、毛穴が詰まり毛が抜けやすくなる」というところから来ています。

朝シャンをする場合は流し忘れがないよう、洗面台ではなくシャワーを浴びて入浴をするのがベストです。できれば１日の汚れを落としきるため、夜シャンプーをする習慣をつけましょう。

ＮＧ美容その３．筋力をつけて細い足になるためにつねにハイヒールを履く

よく「ハイヒールを履くと足に筋力がついてスラッとした足になる」と言います。そのため、つねにハイヒールを履いているという女性も多いのではないでしょうか。

その他、無理な体勢を取ることで腰痛や膝痛を起こすリスクも高くなります。歩く時の姿勢が悪くなると、足は細くなりません。

足に筋力をつけて、綺麗な足にするには姿勢を良く歩くことが大事です。そのためには高いヒールの靴はあまりオススメができません。

ヒールは３センチ程度、安定感のあるものを選び背筋を伸ばして歩くようにしましょう。ヒールが低いので足の血流も良くなり、むくみにくくなります。

ＮＧ美容その４．汚れや皮脂を落とすため、１日に何度もしっかり洗顔

肌を常に清潔な状態にしたいと、１日に何度も洗顔をする女性がいます。皮脂分泌の多い人はどうしても気になり、何度も洗顔をしたくなりますが基本的には１日２回、朝と夜のみの洗顔で十分です。

その中でも、特に朝の洗顔は注意が必要です。寝ている間の皮脂を取り除くのも大事ですが、肌状態によって洗顔フォームの使い方を変えなくてはいけません。

特に、

• 乾燥肌
• 敏感肌

の人は洗顔料を使うとさらに肌が乾燥する場合があるので、朝はぬるま湯洗顔で構いません。

皮脂分泌が多い人は普通に洗顔をした後、皮脂分泌の多い部分は別洗いをしてあげると余分な皮脂を洗い落とすことができます。

ただ夜の場合、帰宅後すぐにメイクを落として洗顔をするのはどの肌タイプも同じです。

メイクや屋外のほこりをずっと顔につけた状態だと肌が酸化し、黒ずみの原因になるので、夜だけは必ず行うようにしましょう。

ＮＧ美容その５．美容成分を浸透させるためシートパックを長時間使う

今や、スキンケアの定番となりつつあるシートパック。

付けておくだけで美容成分を肌に浸透させることができるうえ、お値段も手頃ということで毎日使っているという人も増えています。

シートパックにはたっぷりの美容成分が入っているので、肌に無駄なく浸透させようと長時間つけている人がいますが、これは逆効果になってしまいます。

シートパックの裏には使用時間が掲載されています。

パックによって時間が違うので、必ず自分が使うパックの使用時間を見て使うようにしましょう。そうすることで、肌にしっかりと美容成分を入れることができます。

ＮＧ美容その６．温まるために入浴は少し熱いお湯に浸かる

「シャワーは体が冷える」
「半身浴では冷えの解消にならない」
という、正しい知識を手に入れた女性に多い間違いが、少し熱めの湯船に浸かるという方法です。

体が温まり、冷え性が解消されると思って少し41～42度のお湯に浸かるという女性もいますが、あまり熱いお湯に浸かると肌に必要な皮脂が奪われてしまい、乾燥肌になってしまうこともあります。

ＮＧ美容その７．しわをなくすために毎日ゴシゴシとマッサージ

歳を重ねると気になるのが老化現象です。特に顔の場合、しわが気になるとスキンケアの時にマッサージは欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

マッサージをすることでリンパの流れも良くなるので、くすみ解消にもなります。しかし、過度なマッサージは肌に負担をかけてしまい、後々それがしわやたるみに繋がることもあります。

ＮＧ美容その８．顔のむくみ・くすみが出た時は冷たい水で冷やしている

顔がむくんだり、くすみが出ると冷たいタオルで顔を冷やしている女性がいます。冷やすことでシャキッとすることでむくみが解消されたような感じがすると言いますが、これは逆効果です。

むくみやくすみは、代謝や免疫力が落ちることで起こります。その原因は「体温の低下」です。

体温が低いところに冷たいものを使うとさらに冷えてしまい、その時はむくみなどが解消したような感じがしますが、根本的な解決にはなりません。

▼基礎代謝を上げる方法についてはこちらの記事も参考にしてください。

ちょっとした間違いが積み重なると老けに繋がる

自分からすると「たった少し間違った美容法」かもしれませんが、それを続けていくことで肌が劣化したり、体自体が老けてしまうことがあります。

そのちょっとしたことが積み重なることで、知らない間に老けが進んでしまうこともあります。

自分がやっていた美容法が本当に正しいのか、もし間違っていたら今からでも遅くありません。

10年後に老け女にならないよう、今から美容法を見直すのも大事かもしれません。