星座占い、姓名判断、今日の運勢とラッキーカラー……。
占いは私たちの日常に、小さな発見やドキドキを与えてくれる、素敵なスパイスです。
ところがこのスパイスも、ハマりすぎると、自分や他人を傷つける危険なものに変わってしまうケースがあります。
最近増えている「占い依存症」という状態が、まさにそれです。
占いがないと不安で仕方ない。何を犠牲にしても占いが手放せない。そんな状態に心当たりがあるのなら、ぜひこの記事を読んでみてください。
今回は「占い依存症」について、どこからが危険な依存ゾーンと言えるのか、また、どのようにしたら克服できるのかを、お伝えしていきます。
「ああ、仕事に行きたくないな……」
なんてため息をついてしまうこと、増えてませんか？
春が過ぎてゴールデンウィークが終わるタイミングには、そんな思いが膨らんでしまい、悩む方も増えるものです。
五月病の症状に悩む方は多いのですが、その実態や予防策などはなかなか認知されていません。
そのため、「自分は結局サボっているだけなのかも……」などと罪悪感に苦しむ方も見られます。
そこで今回は、この五月病について詳しくまとめていきます。五月病の原因や症状、予防策や対処法などを一緒に学んでいきましょう。
たかが便秘、されど便秘。自分の意志とは関係なく、何日も続く便秘は本当につらいものです。
「お腹が張るし、肩はこるし……」
「頭まで痛くなってきちゃう……」
「食べ物が美味しく感じない、食欲もわかない」
経験した人なら分かる、あのつらさ。毒素がお腹の中に溜まっている状態は、身体にも心にも負担大です。
続きを読む つらい便秘を即効解消！明日の朝効く瞬殺アプローチ4つ
「他人のことを信じられない」と悩む人が増えているようです。
人間関係が複雑化している社会で、さまざまな経験をする我々にとって、それはある意味自然なことなのかもしれません。
裏切られたりひどい扱いを受けたりすれば、誰しも「もう誰も信じられない」と感じることはあります。
たいていは時間が経てば少しずつ心が回復してくるものですが、何らかの要因から、なかなか回復できず、長い間ずっと「他人を信用できない」と悩み続けることもあります。
今回は、そんな悩みの深いループから抜け出すコツをお伝えします。
【ブルーチーズで血管が若返る！青カビの美味しくてヘルシーな効果】
味も栄養価もピカイチの、優秀食材、チーズ！
リラックスタイムのお供にも、お料理の材料にも、うってつけの優れものです。
そのチーズの中でも「ブルーチーズ」と呼ばれるものをご存じですか？
レストランなどで「チーズの盛り合わせ」などを頼んだときによく見かける、青いマーブル模様の入った、あのチーズです。
じつは美味しいだけでなくさまざまな健康・美容効果もあるんですよ！
今回は、このブルーチーズに隠されたスゴい効能をたっぷりご紹介します！
寒い冬が終わり、だんだん陽気が春めいてくると、街はどことなくウキウキした雰囲気に包まれます。
北の地方では重く積もった雪が溶け、都会の街中では街路樹に新しい芽が出ます。花屋や公園が色鮮やかな花に満たされ、思わず立ち止まって見とれてしまうほどです。
ダウンジャケットを春用コートに代えただけでも、なんだか嬉しくなってしまう、春。
ですがその一方で、「春が苦手だ」と感じる人も決して少なくありません。
春は人が精神的に不安定になりやすい時期でもあります。
それはいったいなぜなのか、また、どうしたら健やかにリラックスして春を乗り切ることができるのか、そのコツをお伝えしていきます。
脳梗塞、という病はとても有名です。この病名を聞いたことがないという人はいないでしょう。
脳梗塞で亡くなる人は、年間およそ6万6千人を超えます。他の脳血管疾患も含めると、日本人の死亡原因の第4位になった年もありました。
この脳梗塞、なんとなく「高齢者や男性のかかりやすい病気」、というイメージを持っていませんか？
じつは最近、20代、30代、40代という若い世代にも、脳梗塞を発症する人が急増しているのです。
そして男性の病というイメージに反し、多くの女性が若年性脳梗塞の予備軍と言える状態になっています。
それはいったい何故なのでしょうか？
今回は、若い女性に迫りつつある「若年性脳梗塞」のリスクと、予兆の見分け方、予防や対処の仕方をまとめてお伝えします。
味噌汁、味噌焼き、味噌田楽……。
いつも身近にいてくれる、ほっこりする美味しさの調味料「味噌」。
フランス料理の隠し味に使われるなど、海外からの注目度も高い「味噌」ですが、じつは、嬉しいダイエット効果も秘めているんです。
今回は、美味しくてヘルシーな味噌について、ダイエット効果とおすすめの食べ方をご紹介します。
「ねえ、その持ち物はダサいよ」
「いや、俺の方がもっとスゴいから」
カチンとくる言葉で私たちの日常を不愉快に変えてしまう、上から目線の男子たち。
マウンティング女子ならぬ、「マウンティング男子」と呼ばれるこんな男性が増えていることをご存じですか？
あなたの周りにもきっといるはず、自慢や自虐で悦に入る、ちょっと困ってしまう人たち……。
今回は、そんなマウンティング男子の「あるある」生態と、上手な対処法とをお伝えしていきます。
子どもの成長に欠かせないことで有名な、カルシウム。
じつは、カルシウムが不足すると太りやすくなる、ということをご存じですか？
「えっ、カルシウムと太る痩せるって関係あるの！？」とびっくりする方も多いでしょう。そうなんです。関係、大いにあるのです。
今回は、カルシウム不足で太りやすくなる理由と、不足させないコツなどについてお伝えしていきます。
「小顔になりたい」と悩む女性は多いもの。
でも、骨格は生まれつきだし、エステに行くお金もないし……なんて諦めていませんか？
顔が大きく見えるのは、骨格の他に「むくみ」も大きな原因の一つです。この顔のむくみ、じつは自宅で、自分で、簡単に取り除くことができるんですよ。
キーワードは「鎖骨のリンパ」。鎖骨のリンパの流れをよくすることで、スッキリした小柄なフェイスラインを手に入れることが可能です。
今回は、小顔効果バツグン、鎖骨リンパの流し方をご紹介します。
「痩せたい」……それは、多くの女性にとって切実で強い願いです。
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、どんなダイエットをするにせよ、できれば余計なつらさを味わわないよう効率よく実践したいものですよね。
ところで、朝早起きすると痩せやすくなることを知っていますか？とくに「早寝早起き」の習慣は、ダイエットの強いサポーターになってくれるのです。
ちょっと不思議に思えるそのメカニズムと、さらにダイエット効果をアップするためにおすすめの「朝の習慣」について、今回は見ていきましょう。
ダイエットのために運動はしたい。けど、どこから始めていいか分からない……とお悩みの方。
また、始めてはみるものの、すぐに飽きてしまっていつも続かない！とお嘆きの方。
そんなあなたに、新しい運動習慣「歯磨きしながらダイエット」を、自信を持っておすすめします！
毎日の歯磨きタイム、手とお口以外を無駄に持て余していませんか？
歯磨き中のごくごく短い時間だけ、下半身を中心に筋トレすることで、毎日きちんと運動効果を積み上げていくことができます。
気軽に始められて、癖付けしやすく、飽きづらいのも良いところ！
今回はそんな「歯磨きしながらダイエット」について、ポイントを解説していきましょう！
「1日3食バランスよく」これが日本人の基本的な食習慣です。
でも最近では、
「1日1食ダイエットがいいらしい」
「いやいや、1日5食以上食べた方が痩せるらしい」
などなど……食事の回数や時間のあけ方に関する、さまざまなダイエット情報が飛び交っています。
本当のところはどうなの？ と疑問に思われる方も多いのではないでしょうか。
調べてみたところ、ダイエットのためには食事の回数というよりも「食事と食事の時間の間隔」つまり食事のスケージューリングが大切だということがわかってきました。
そこで今回は、「健康的に痩せるための食事スケジュール」、とくに食事と食事の時間の間隔についてお話していきます。
今日から使えるスケジューリング、ぜひ試してみてください！
今、あなたの舌は、お口の中のどこにありますか？
普段あまり意識していない「舌の位置」。そもそも舌の存在自体、口内炎で痛みでも表れない限りは気にしていませんよね。
でも、舌にも正しい位置があるってご存じでしたか？
そこで今回は、
を、一挙に解説していきます。