嫌いな人がいるのもつらいものですが、「自分を好きになれない」という感情に苛まれる毎日もまた、とてもつらいですよね。
自分のことが嫌いな人にとっては、良いことを素直に喜ぶことが難しく、また悪いことはなぜか自分のせいであるような気がして罪悪感を感じるといったこともあります。
自分を嫌いになってしまう原因はさまざまで、多くは環境やちょっとしたきっかけによるものです。それらの中には「自分ではどうしようもない」と感じるものもあるでしょう。
でも、それらの原因に囚われっぱなしでは、自分がつらいままです。
今回は、自分を好きになる方法についてご紹介しましょう。
【料理上手になる11の簡単なコツ！下手な人がやりがちなミスとは】
新生活が始まる春、一人暮らしスタートを機に自炊を始める方も多いでしょう。
さらに、同棲や結婚をするにあたり「二人のためのご飯、ちゃんと作れるかな？」と不安に思っている方もいらっしゃるはず。
どうやったら料理上手になれるの？
そもそも料理上手って何？
そんなあなたの疑問を解決すべく、今回は料理上手な人の特徴や、料理上手になる11個のコツについて詳しくご紹介します。
なんだかお肌がゴワゴワする。
メイクがどうもしっくりいかない。ノリが悪い。
そんな違和感覚えたら、ぜひ試してほしいのが「ピーリング」です。
ピーリングは、言うなればお肌のクリーニング。
ただし大切なお肌のピーリングには、守るべきポイントがいくつかあります。やり方を間違えてしまうと、かえってお肌が荒れてしまったり、乾燥を招いてしまうことも……。
安全に行い、充分な効果を得るために、ピーリングのコツや注意点を見ていきましょう！
鼻の下の部分に生える「ひげ」。男性特有のものというイメージを持たれがちですが、じつは女性にも生えてきます。
男性もそうですが、女性のひげも濃さ・薄さに個人差があり、目立ち方もさまざまです。読者の中には、
という方や、
という方もいらっしゃるでしょう。実際、美容クリニックや病院へ相談に訪れる方も増えています。
女性のひげが濃くなるのには、理由があります。今回はひげが濃くなる理由と対処法についてご紹介します。
下半身が気になる、あなた！
いつでもどこでも手軽にできる、簡単かつ効果的な筋トレを探している、あなた！
今日は、そんなあなたにピッタリな筋トレ法「相撲スクワット」をご紹介します。
この四股のポーズによく似た相撲スクワットは、アメリカを始めとする海外でも大人気。
通常のスクワットよりも膝など関節にかかる負担が少なくて、かつ筋トレ効果を感じやすいので、幅広い世代に取り入れられています。
ジョギングなどと違って汗びっしょりにはなりません。だから、朝出勤する前や、夜布団に入る前の習慣にもしやすい、相撲スクワット。
その嬉しい効果と、具体的なやり方を見ていきましょう！
気温が上がり、薄着になる機会が増えてくると、気になりだすのが自分の身体のラインです。
「でも、ジムに通う時間や気力はないし……」とお悩みの、あなた。
忙しいあなたにおすすめの運動、それが「縄跳びダイエット」です。
縄跳びダイエットは、1日10分からチャレンジできて、気になる全身の脂肪を燃やし、筋肉を引き締めることができる、運動によるダイエット法。
ただし、簡単にできて引き締め効果も大きい分、やり方を間違えてしまうと「胸が小さくなる」「足を傷める」などの弊害を引き起こす可能性があるので、注意も必要なのです。
そこで今回は、縄跳びダイエットの効果的なやり方や、注意すべきポイントを解説します。正しいやり方を学んで、効率的にエクササイズしていきましょう！
ウマの合わない相手というのは、誰にでもいるものです。
「あの人って本当にイヤだなあ、嫌いだなあ」と思いながらお付き合いを続けるのは、本当にしんどいですよね。
嫌いな人全員と関係を断つことができればそれに越したことはないのですが、
など、断ちたくても断てない関係性もあります。
いくら変わって欲しいと思っても、相手は変わってくれません。「嫌いだなあ」と感じることが苦痛ならば、自分の捉え方を変える方が早いと言えます。
今回は、嫌いな人を好きになるための方法を、7つのステップに分けてご紹介していきます。
眉毛は、顔の中でも最も簡単に形を変えることができるパーツです。
顔の印象を大きく左右するため普段のメイクでも自然と力が入る部分ですが、じつは眉毛の持つ力はそれだけではないようです。
開運メイクの王道でもある、眉毛。
今回は、眉毛の形で運気を上げる方法についての基本から、恋愛運や金運など「上げたい運勢」それぞれにピッタリな眉毛の形まで、詳しくご紹介していきます。
あなたは毎日「時間がない！」と焦ってバタバタしていませんか？
何もかも全力で頑張っているのに、なぜか締切に間に合わず、「なぜなんだろう？」と悩んではいませんか？
持ち物の数や貯金の額は人それぞれですが、時間だけは誰にでも平等です。誰もが1日24時間しか持っていませんが、その中で時間を上手に使って仕事もプライベートも軽やかに楽しんでいる人もいますよね。
彼らの行動や思考の習慣は、我々にとって最高のお手本です。
時間の使い方が上手な人は、私たちといったいどこが違うのでしょうか？今回は「時間の使い方が上手な人が実践しているコツ」についてご紹介します。
顔のすぐ横につけるアクセサリー、ピアス。
顔の大きさや表情の印象を左右する重要なポイントと言えます。
ですが実際には「自分に似合うピアスがどんなものなのか分からない」と悩む女性は多いのではないでしょうか？
上手に選べば小顔効果やコンプレックス解消にも一役買ってくれるピアス。「なんとなく」で選ぶのはもったいないかも♪
今回は自分に似合うピアスの選び方について、
という5つの観点からご紹介します。
職場で「後輩がミスしてしまった！」そんなとき、あなたならどんな対応をしますか？
さまざまな対処法がありますが、この対応によって後輩の成長度合いが変わり、あなたにのしかかる将来の負担も変わってきます。
今回は、後輩のミスを上手にフォローするためのポイントをご紹介します。
家にいるとき、あなたはどんな格好をしていますか？
「楽ちんなジャージが一番」という人もいれば、「可愛いルームウェアを着たい」という人もいるでしょう。
中には「パジャマが定番」という人も意外と多いかも？
今回は、リラックスしたい人もテンションを上げたい人も必見の部屋着を選ぶコツ、さらに「ちょっとそこまで外出できる部屋着」を実現するコツについてご紹介しましょう。
仕事の多くは共同作業。
お互いの作業をスムーズに進めやすい相手ばかりなら良いのですが、なかなかそうもいきませんよね。
仕事だからと割り切って接してはいるものの、「できれば一緒に働きたくない」と感じている同僚、上司……。
悲しいかな、そんな相手が誰にでもいるものです。
今回は、「もう一緒に仕事をしたくない！」と思われがちな女性の特徴についてご紹介します。
【顔の産毛を処理する正しい方法と注意点。自己流では肌トラブルも】
お顔の産毛の処理、正しいやり方でできていますか？
いつもむき出しである分、手足やワキより隠しにくい「顔の産毛」。産毛が伸びてくるとメイクのノリが悪くなりますし、ヒゲのような鼻の下の産毛はとくに気になりますよね。
顔の産毛を正しいやり方で処理すると、
といった美容に嬉しいメリットが得られます。
ただし間違ったやり方は禁物です。
カミソリを毛流れと逆方向へ動かしてしまったり、行ってはいけないタイミングで処理を行ったり。
そうした間違ったやり方で処理してしまうと、かえって産毛が目立つ結果になってしまったり、シミやシワといった肌トラブルを引き起こしてしまったりします。
そこで今回は、顔の産毛を正しく処理する方法やポイントをご紹介します。
自分本来の輝きを表に出すための作業。それが「自分磨き」です。
自分の内面や外見を磨き上げ、より良い自分、より素敵な自分へとどんどん変化していくのは、それ自体が楽しいことですよね。
趣味でもお稽古でも、何か熱中できる「自分磨き」の手段を持っている女性は、やはりキラキラと輝いて見えます。
とくにアラサー世代は人生について深く考える機会の多い年代です。
今までとくに趣味を持っていなかった人の中にも、20代後半くらいからは「自分を磨ける趣味がほしい」「熱中できるものを見つけたい」と感じる人がたくさん現れるようです。
そこで今回は、アラサー女性におすすめの「自分磨きの方法」を15個、そして自分磨きを無理なく続け、有意義なものにしていくためのコツをご紹介します♪