平日は仕事で忙しい。ジムに行く時間なんてない。そんな人におすすめしたいのがつま先立ちダイエットです。
ダイエットを成功させるためには何より継続が大事です。だから、簡単で続けやすいというのがダイエットではとても重要です！
たまにたくさん運動するよりも、少しずつでもいいから毎日身体を動かす方が効果は上がります。
つま先立ちダイエットで代謝をアップさせて、今度こそ痩せやすい身体を作っていきましょう。
タグ: 奈南有花
BBクリームの正しい使い方。下地なしでもキレイに仕上がる！
すっかりお手軽ファンデとして定着した感のあるBBクリームですが、その反面、上手につけられない、厚塗り感が出てしまうなどのお悩みもあるようです。
今やいろんなブランドが独自のBBクリームを発売しているので、持っている人も多いのではないでしょうか？
今回はBBクリームの正しい付け方についてご紹介しますので、これ１本で楽チンメイクをキレイに完成させてくださいね。
コツを掴めば誰でもキレイに仕上げることが出来ます。
ファンデーションの選び方。肌のタイプに合わせたファンデ選びを！
ファンデーションは選び方一つで仕上がりが全く違ってきます。理想の仕上がりを目指すには、自分の肌タイプにあったものを選ばないといけません。
メーカーを変えても何だかファンデーションがうまく乗らないとお悩みの方は、ファンデーションの種類を変えてみるといいかもしれないですね。
ファンデーションの種類や特徴、肌タイプごとにどのようなファンデーションが適しているのかをまとめました。
ぜひファンデーション選びの参考にしてくださいね。
脚痩せマッサージのやり方、美脚になりたいなら習慣化！
脚痩せしたいと思っている女性は多いでしょう。ダイエットでも、細くしたい場所No.1ではないでしょうか。
脚痩せにはスクワットなどの筋トレ、ウォーキングなどの有酸素運動ももちろんいいですが、すらりとしたラインを作るためには余分な脂肪がつかないようにマッサージをしていくことも必要です。
毎日続けることでむくみも解消されるので、細いだけじゃない、美しいラインの脚を作ることができますよ！
離れ目でも可愛く見えるバランスメイク、10のポイント
離れ目の人はそれをコンプレックスに感じているかもしれませんが、見せ方によってはチャームポイントになります。
離れ目を可愛く見せるには、メイクでカバーすれば大丈夫！
視線を中央に集めるメイクで、離れ目が気にならなくなりますよ。誰でも簡単にできるので、是非試してみてください！
お風呂上がりの肌の乾燥を防ぐ12の方法。スピードが鍵！
お風呂に入った時は肌も潤ってもちもちになるのに、浴室から出たとたんに始まる乾燥。カサカサしてかゆみが出ることもありますよね。
実は、お風呂上がりは肌がとても乾燥しやすくなっているんです。顔はもちろん、ボディも放置してははいけませんよ！
肌の乾燥を防いで、お風呂上がりの潤いをキープするためにはどうすればいいのか、それにはお風呂の入り方と、その後のスキンケア、2つについて注意する必要があります。
では具体的にその方法についてご紹介しますね。
水中ウォーキングの効果とやり方、泳げなくてもできる！痩せる！
水泳が健康によい、痩せるということは皆さん知っていると思いますが、水泳を習っていた人でもないと、そうそう長時間泳ぎ続けることは出来ませんよね。
でも大丈夫！水中は水の抵抗があるので、歩くだけでも様々な効果があるんです。
泳げなくても全身運動が出来るんですよ。
水の中を歩くだけでどのような効果があるのか、また、身体を痛めないための正しい歩き方などをご紹介します。
ティッシュパックで手軽に保湿。コットンがなくても大丈夫！
お肌が乾燥しているのでパックがしたいけれど、あいにくとシートマスクもコットンも切らしている！
そんな時に活躍するのがティッシュです。
ティッシュで本当にパックなんで出来るの？と疑っているあなたにこそ試して欲しい！
たかがティッシュですが、あなどれませんよ。その効果を知ったら、今日からやってみたくなるはずです。
パックはやり方を間違えるとかえって肌が乾燥してしまうことがあるので、効果だけでなく、正しいティッシュパックのやり方をご紹介しますね。
ブツブツするいちご鼻の治し方。鼻の角栓をスッキリ除去！
鏡で自分の顔をチェックすると気になるところがいっぱい。いろいろ気になる部分はありますが、小鼻の角栓を気にする方も多いのではないでしょうか？
メイクできちんとカバーしたつもりでも、うっすらと見えてしまう小鼻の角栓。毎日しっかりクレンジングと洗顔をしているはずなのになぜか角栓が詰まってしまうのではないでしょうか？
このやっかいな角栓さえなくなれば、素肌にもっと自信を持てるのに。そう思うなら本気で角栓ケアに取り組んでみましょう！
角栓ができる原因と適切なケア方法について紹介していきます。
足の臭いを消す方法。靴を脱いでも恥ずかしくない対策を！
足の臭いは年齢・性別関係なく臭ってしまいます。私だけは関係ない、と思っていたら大間違い！靴を脱いでも恥ずかしくないように、足の臭い対策してますか？
冬場の飲み会などで座敷に上がる時にブーツを脱いだら、ぷーんと臭った足の臭いが自分だった…なんて経験がある人もいるのではないでしょうか。
足の臭いを消す方法をご紹介しますので、どうにも臭いが気になって…という方はぜひ試してみてください。
ぺたんこ髪をボリュームアップする方法。シャンプーやブローで対策を
せっかく朝きれいに整えた髪も、すぐにぺたんとなってしまう。この細くて柔らかい髪をなんとかしたい！
雨が降ったり湿度が高くなると余計にぺったんこになりますよね。
もともと髪にコシがないと、年齢とともにさらに髪が細くなったり減ったりするので、ボリュームを出しづらくなります。
ボリュームがないと老けた印象になってしまうからなんとかしたいですね。
でもあきらめないで！普段のヘアケアから見直し、スタイリングにもひと手間かけて、思い通りにボリュームアップする方法をご紹介します。
【転職】転職するならいつ？転職時期と転職しやすい業界
【半身浴の効果と正しい方法。間違ったやり方だと逆効果！】
半身浴という言葉がポピュラーになって、どのくらい経つでしょうか。
でも、半身浴がダイエットや美容にいいということは知っていても、何度くらいのお湯にどのくらい入ればいいの？など、細かいことは意外と分かっていない…ということがありませんか。
やり方次第では大して効果がでないことも。せっかく入るのですから効果を最大限に引き出す半身浴のやり方を知って美容に役立てましょう。
きっと毎日お風呂に入るのが楽しみになりますよ。
シアバターの使い方。これ１つで髪からボディまで全部ケアできる
クリーム代わりにスキンケアに使えるのはもちろんのこと、髪にもボディにも、すべてに使える便利なシアバター。
まだシアバターを使いこなせていない！という人のために、便利な使い方もご紹介します。
これ１つあれば本当に全身のケアが出来てしまう優れものなので、もっと使いこなして欲しいと思います。
プチプラだけど侮れない、ハトムギ化粧水の効果と使い方
たっぷり大容量なのにプチプラでコスパも最高なハトムギ化粧水。でもプチプラだからってバカにしちゃいけません！
これ1本で全身に使えますし、他の美容アイテムとの相性も◎。1本あると本当に使える化粧水なんです。我が家も私だけでなく、夫も子どもも、家族みんなで使っていますよ。
今回は、そんなコスパ最高のハトムギ化粧水について、効果や使い方などを詳しくご紹介していきますね。
乳液の基本的な使い方と一歩先行くアレンジ法
化粧水の後につける乳液、正しく使えていますか？
え、乳液に使い方なんてあるの、普通に化粧水の後に塗ればいいんじゃない、と思われたかもしれませんね。
どのくらいつければいいか、化粧水をつけた直後に塗ってもいいのかなど、正しい使い方といわれると実はよく分かっていない、という方も多いのではないでしょうか。
乳液は使い方次第でもっとキレイな肌を作るんですよ！肌のハリ、ツヤを取り戻し、透明感が増すんです。
基本の使い方から、さらに肌の美しさを引き出すためのアレンジ法まで、乳液のことがまるっと分かるように使用法についてまとめました。