ダイエットをしたい！と思っていても、始めるまでの一歩を中々踏み出せないことってありませんか？
運動することが苦手だったり、ジムに通うのが億劫だったりと、継続ができずに挫折した経験はありませんか？
時間を取らないと運動できないということはないんです。人は日常生活でもエネルギーを消費しています。
日常生活の行動に少し動きをプラスしてながら運動をすることで、お手軽にエネルギーを消費して楽痩せすることができるんです。
ながら運動で痩せれるなんて希望が湧いてきませんか？
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歯磨きでダイエットする！磨くタイミングとながら運動で部分ヤセ
ダイエットのために運動はしたい。けど、どこから始めていいか分からない……とお悩みの方。
また、始めてはみるものの、すぐに飽きてしまっていつも続かない！とお嘆きの方。
そんなあなたに、新しい運動習慣「歯磨きしながらダイエット」を、自信を持っておすすめします！
毎日の歯磨きタイム、手とお口以外を無駄に持て余していませんか？
歯磨き中のごくごく短い時間だけ、下半身を中心に筋トレすることで、毎日きちんと運動効果を積み上げていくことができます。
気軽に始められて、癖付けしやすく、飽きづらいのも良いところ！
今回はそんな「歯磨きしながらダイエット」について、ポイントを解説していきましょう！