髪の毛にハリやコシがない、抜け毛が増え薄毛になってきた、などのさまざまな毛髪の悩みを、年齢のせいにしていませんか？もしかしたら、シャンプーのやり方に問題があるのかもしれません。
毎日入浴時にシャンプーすることは、髪の毛の汚れを落とすことはもちろんですが、頭皮を洗うことの方が重要なのです。皮脂や汚れなどが頭皮に残っていると、毛髪の健康状態に影響を及ぼすのです。
頭皮トラブルは食事や紫外線などの原因もありますが、間違ったシャンプーのやり方にも原因があるのですよ。
ここでは、健康的な美髪のための正しいシャンプーのやり方と手順を見ていきましょう。
【半身浴の効果と正しい方法。間違ったやり方だと逆効果！】
半身浴という言葉がポピュラーになって、どのくらい経つでしょうか。
でも、半身浴がダイエットや美容にいいということは知っていても、何度くらいのお湯にどのくらい入ればいいの？など、細かいことは意外と分かっていない…ということがありませんか。
やり方次第では大して効果がでないことも。せっかく入るのですから効果を最大限に引き出す半身浴のやり方を知って美容に役立てましょう。
きっと毎日お風呂に入るのが楽しみになりますよ。
気が付くとしかめっ面、仏頂面、疲れ顔になっていませんか？「笑う門には福来る」なんて語り継がれるだけあって、笑顔には次のようなメリットがあるのです。
この記事では、自然な笑顔を身に付けられる笑顔トレーニングと、その効果についてご紹介していきます。
「笑顔でいる」だけでたくさんのメリットが得られるので、ぜひ笑顔の習慣をつけてみてくださいね。
疲労回復や便秘解消などの効果やダイエットにも良いことで知られている炭酸水。
無味無臭の炭酸水や果汁入りの炭酸水などさまざまな炭酸水が販売されていますよね。
ここ最近は飲むだけではなく、炭酸入浴剤や炭酸パックなど炭酸を使った健康美容アイテムが増え、もっぱらの炭酸ブームです。炭酸洗顔もその一つですね。
これだけ注目されているのは、それなりの効能があるから。あのシュワッとした炭酸には、どんな秘密があるのか、なぜそんなに重宝されるのか、気になる炭酸洗顔の効果とやり方を見ていきましょう。
毎日の習慣として何気なくしている歯磨き。時間がない時や面倒な時はササっと終わらせてしまいがちですが、それを繰り返していると、お口の健康に大きな影響を及ぼすことになります。
歯磨きは時間をかけてしっかりしているという方でも、その方法が間違っていれば歯茎を傷めたり、磨き残しによって虫歯を引き起こしてしまいます。
また、磨き残しによる歯肉炎が悪化すると歯周病になり、歯以外にも身体そのものの健康に影響を及ぼす恐れがあります。
今回、こちらの記事では日頃気にしていないけれど、実は全身の健康に関わってくる正しい歯磨き方法についてご紹介します。これまで何と無くしていた歯磨きを見直せば、口内環境を整えられるだけでなく白く綺麗な歯に近づくことができます。
ナチュラルメイクというと、単なる薄化粧と勘違いしてしまっている人がいます。
ファンデーションを薄く塗ることがナチュラルではありません！
あなたの魅力を引き立たせ、きちんと化粧をしているのに濃く見えない、ナチュラルメイクの正しいやり方についてご紹介します。
メイクは季節ごとに色々な流行がありますが、オフィスでのメイクは流行を追いすぎてはいけません。
オフィスには様々な年代の人がいますし、仕事をする部署によってはあなたの印象が会社の印象を左右しかねません。
大人になったらノーメイクで仕事に行くというのは論外ですし、かといって濃すぎてもダメ。加減が難しいのです。
ナチュラルで、かつ、大人っぽく上品にみえるオフィスメイクのやり方についてご紹介します。
身体が硬くてストレッチが思うように出来ない！なんてことはありませんか？
ストレッチはペアでやることで、一人でやるよりも断然効果が上がるんです。
一人では伸ばしにくいところを無理なく伸ばしていくことが出来ますし、スキンシップを通して心身共にリラックスできるんです。
どうせやるなら一人よりもペアで。ペアストレッチの効果と簡単なやり方をご紹介します。
街を行くロングストレートヘアの女性。キレイにさらさらと揺れる髪は、とても魅力的で憧れますよね。
あんな髪になりたい！…とトリートメントやシャンプーを揃えて毎日のケアを頑張っているあなた。
もしくは、「自分は髪が短いから」とブラッシングをしていない方はいませんか？ブラッシングの効果があるのはなにもロングヘアの方だけではありませんよ！
シャンプー前のブラッシングで美髪をゲットしちゃいましょう！
仕事にプライベートに…毎日頑張っているとだんだんこわばってくる体と心。
そんな硬くなってしまった体と心を深い呼吸とポーズでやわらかくほぐしてあげられるのがヨガです。
しかし、実際にヨガを始めてみたくてもいざ教室に通おうとなると勇気がいるものです。
そこで今回はヨガ初心者でもトライしやすい自宅でできるヨガポーズを集めてみました！まずはどんなものか知り、できるポーズから始めてみましょう。
テレビや雑誌でも、様々なポイントメイクの方法が紹介されているので、女性ならプロ並みの知識を持っている方も少なくありませんね。
しかし、パーティーやイベントなどは別として、普段のメイクをする場合、自身の持っている魅力や個性を引き出すようなメイクをされている方は少ないのではないでしょうか。
メイクで顔を隠すのではなく、自分自身の持っているパーツの魅力を活かして補って自信を纏わせてくれるもの、それが本当に素敵なメイクだと思います。
ということは、一人一人、皆全て違うメイクになるはずですね。
雑誌のメイク特集の通りにして芸能人に似せるより、「私だけのメイク方法」を見つけて自分の魅力をよりアップさせてみましょう！
少しでも若くありたいと、スキンケアを頑張っている女性は多いと思いますが、一生懸命スキンケアをしても、顔以上に年齢が出ると言われているのが「手」！
いくらメイクや服装が若々しくても、手が荒れていたりシワシワだと実年齢より老けて見えてしまいます。
ハンドクリームをこまめに塗って手をケアしてあげることも大事ですが、それだけではしっかりとケアできていないことも…。
手のスペシャルケアとして効果テキメンなのがハンドパックです。
効果の高いハンドパックは、サロンなどで行うものと思っている人も多いようですが、自宅でも簡単にハンドパックをすることができます！
「できるだけ簡単に、はやく小顔になりたい！」…そんな人におすすめなのが”ポリバケツ体操”です。
ポリバケツ体操とは、「ポリバケツ」と発音するように口を動かす小顔体操のことです。実際にポリバケツを用意する必要はありませんから、どこでも手軽にチャレンジできるのが魅力ですね。
あご周りがすっきりして、小顔や二重あご改善などの効果があるポリバケツ体操。この記事では、その効果とやり方についてご紹介していきます。誰でもすぐに始められますから、ぜひ試してみてくださいね。
顔ヨガは顔の筋トレ。１回たったの10秒、いくつか組み合わせても数分ですね。それだけの運動でたるみやしわが防止できるなんて素晴らしいと思いませんか。
身体は鍛えているのに顔は放置している人が多いでしょう。顔だって放っておけば衰えます。
でも身体と同じように鍛えてダイエットすることも可能なんです。余分な脂肪を落としてスッキリした小顔を手に入れたいと思いませんか。
誰でも簡単に出来て効果絶大の顔ヨガのやり方について詳しくご紹介しますね。早速今日から実践してみてください！
体力のない高齢者向けに考えられたというタオル体操ですが、いえいえ、若い人にだって十分効果があるんです！
特に毎日パソコンと向き合うデスクワークばかりで運動不足のあなたにこそおすすめの体操です。
テレビを見ながらでも気軽にできるので、毎日少しずつ運動不足解消のために始めてみませんか。