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「オートミール」と聞くといまいちピンとこないかもしれませんが、「グラノーラ」と聞くと思い当たる人もいるのではないでしょうか。

オートミールとは、グラノーラと同じ原材料の「オーツ麦」を脱穀して食用加工したもののことです。そんなオートミールは、ダイエットに向いた食材として最近注目を集めています。

どうしてオートミールがダイエットに向いていると言われるのでしょうか？この記事では、オートミールのダイエット効果について見ていきます。

続きを読む オートミールのダイエット効果。低カロリーで腹持ち優秀！