シャワーだけでも痩せられるという「シャワーダイエット」が注目を浴びています。
ダイエットのための入浴法といえば、半身浴が定番ですよね。代謝をよくして痩せやすい身体を作るなら、湯船につかって体温を上げるというのがダイエットの常識。
でも、仕事で帰りが遅いと毎日湯船に入る時間があったらさっさと寝たい！という人も多いはず。
それが、シャワーを浴びる時に浴び方をちょっと意識するだけで痩せられるとしたら？
心臓に負担のかかる長時間の入浴も必要ありませんし、忙しくてシャワーだけで済ませていた人にとっても朗報ですよね。
本当にシャワーだけで痩せられるのか、シャワーダイエットのやり方や効果など、その秘密に迫ります！
疲れた日はゆっくり湯船に浸かって体も心もリラックスしたいもの。シャワーだけで済ませるより湯船に浸かったほうが健康にも良いことは皆さんご存知の通りです。