仕事中はついつい水分補給がおろそかになってしまったり、何気なくジュースなどを手に取っていたりと「飲み物」に対して気を遣っていない方も多いようです。
しかし仕事中の飲み物は選び方次第で、仕事のパフォーマンスアップや休憩時のリラックスなどに効果を発揮してくれます。
反対に飲み物選びを間違えてしまうと、一日の摂取カロリーがオーバーしてしまう原因などとなってしまうことも多いのです。
さらにこまめに水分補給をすること自体も、集中力をキープするためには欠かせないのです。体内の水分が不足してしまうと、集中力が低下してしまい仕事のパフォーマンスも落ちてしまう恐れがあります。
今回は「仕事中の飲み物」について、積極的な水分補給の大切さや飲み物選びのポイントなどをご紹介していきます。
仕事中、疲れてしまって気分転換したいとき。誰かと他愛ない会話を交わしたら、元気が戻ってきた、なんて経験はありませんか？