日々の暮らしに密接につながっているお茶やコーヒー、コーラやエナジードリンク…。その中に含まれたカフェインの効果を知っていますか？
カフェインと言えば、眠気覚ましというイメージがありますが、これ以外にもカラダに嬉しい様々な効果を発揮します。
「カフェインの良いところってあるの？」と思われている方にオススメです！
また、最後の項目に「カフェインの副作用」についての記事をリンクしています。「カフェインの副作用は？」「中毒が怖いけど症状はどんなもの？」と疑問を持っている方はコチラも併せて読んでみて下さい。
皆さんはコーヒーはお好きですか？コーヒー好きの方なら朝の眠気覚しや、集中したい仕事中に、カフェやお家でのくつろぎタイムなど１日にコーヒーを何杯も飲まれることも多いはず。
でもコーヒーって１日にたくさん飲んで大丈夫なのでしょうか。カフェインの摂り過ぎはカラダに悪いイメージありませんか？
また妊娠中や授乳中の女性はカフェインの摂取を赤ちゃんへの影響を考えると控えているという方も多くいらっしゃいます。
でもコーヒー好きのママさんたちにとって妊娠してから卒乳するまでの数年間大好きなコーヒーを飲めないなんてつらいですよね。
そんなカフェインの摂取が気になる方におすすめなコーヒーが今大注目のデカフェです。
デカフェとはカフェインを90%以上カットしたコーヒーのことを指し、ここ数年の健康志向の高まりから大手コーヒーショップやメーカーからデカフェコーヒーが相次いで発売されています。
今大注目のデカフェを徹底解剖し、その魅力をご紹介します。
葉酸というと、妊活中や妊娠中のプレママが積極的に摂らないといけない栄養素というイメージがあるかもしれません。
でも、葉酸が必要なのはママや赤ちゃんだけじゃないんですよ。貧血ぎみや風邪を引きやすい人にこそ葉酸をたっぷり摂って欲しいと思います。
今回は葉酸の効果についてまとめました。
いつまでも若く、そしていつまでも綺麗でいたいために毎日スキンケアに力を入れている女性は多いですね。
そこにプラスして、体の内側からも美容成分をプラスした方が効果もアップするだろうと、コラーゲンサプリを飲んでいる人もいると思います。
その一方で、
「コラーゲンサプリは効果がない」
「コラーゲンサプリを飲んでも結果が出なかった」
という声も…。
本当にコラーゲンサプリは飲んでも意味がないのでしょうか。
コラーゲンは、自分に合ったもの・飲むタイミング・飲み方によって効果が違ってきます。
コラーゲンサプリの効果を最大限に活かしたい時は、この３つを意識するだけで効果は変わってきます。
ひまし油（カスターオイル）という油は知っていますか？工業用に使われることの多かったひまし油は、現在
といった様々な効果から注目を集めている存在です。
この記事では、ひまし油の持つ効果・効能についてご紹介していきます。ひまし油について知らない人は、これを機にひまし油の万能性について見ていってくださいね。
五本指ソックスなんてオジサンくさい。そんな風に思っているとしたらもったいないですよ！
足が蒸れたり臭ったりするのは女性でも抱えている悩みです。それを靴下で解決できるとしたら、履いてみたいと思いませんか？
指が分かれているだけで健康効果を得られる、五本指ソックスの魅力についてお伝えしたいと思います。
この記事を読んだら、早速履いてみたくなるはず！
通常のヨガよりもダイエット効果が高いと言われる、人気の「ホットヨガ」。
寒い季節は特に、「ホット」という響きにも心惹かれて、始めてみたいなと思う人も多いのではないでしょうか。
実際、体の硬くなる寒さ厳しい季節は、ホットヨガがおすすめです。
ただ体重を落とすだけにとどまらない、美しくなる効果いっぱいのホットヨガ。その魅力を紹介します！
続きを読む ホットヨガの効果。ダイエット以外にも美容と健康に様々な魅力が！
エアリーシェイプってご存知ですか？座ったまま骨盤ケアが出来るという優れもので、マッサージというよりは骨盤を整えてボディラインをキレイにする効果も期待できるのだとか。
座っているだけでボディラインが整うなら、使ってみたいと思いませんか？
知らない人も多いと思いますので、エアリーシェイプがどのようなものか、そしてどんな効果があるのかということを詳しくご紹介しますね！
生姜というと冷えとり食材の代表格。寒い時期はもちろん、冷え性の方はよく利用する食材の一つではないでしょうか。
しかし、漢方にも使われる生姜は冷えを取るだけではありません。
血行を良くすることから様々な健康効果が期待できるのです。
また、美容にも嬉しい効果がいっぱい！健康とキレイを叶えてくれる生姜の効果効能のついて、詳しくまとめました。
ファンデーションは肌を綺麗に演出してくれたり、紫外線からお肌を守ってくれたりしますが、肌には負担が大きく様々なトラブルの原因となる場合もあります。
ニキビ肌や毛穴が気になると、ファンデーションで隠したくなりますよね。しかし、肌にとっては負担になることも多いのです。
そんなファンデーションを一度止めてみませんか？ノーファンデーションを実践することで、すっぴん美人も夢ではありません!
そこで、ここではノーファンデーションの効果をご紹介します。
ノーファンデーションで肌をリセットして「ファンデーション、してないの⁉」と驚かれるくらいの美肌を目指しましょう！
みなさんは美顔ローラーを使ったことがありますか？コロコロと転がすだけで、フェイスラインもスッキリし、即効性も期待できる美顔ローラーですが、使い続けるほどに効果もアップしていきます。
と年齢肌の悩み気になる方には是非1度使ってみて欲しいアイテムです。
引き締めだけでなく美肌効果など、たくさんの美容効果があるといわれていますが、その効果を引き出すためには正しい使い方を守ることが大切です。
美顔ローラーに期待できる８つの美容効果と、正しい使い方についてまとめました。
寒い時期になるとどうしても気になってくる体の冷え。実はその冷えは手足などだけではなく、腸にも現れます。
そんな腸の冷えに効果的なのが生姜ココアです。
一時期テレビでも放映され、話題にもなりましたが、腸の冷えはもちろんのこと、様々なお悩みを解決してくれる飲み物なんです。
今回は生姜ココアによって得られる効果や生姜ココアの取り入れ方についてご紹介します。寒い時期だからこそ、体の中からぽかぽかと温まりましょう。
名前は耳にすることはあっても、ビタミンCのようにあまり前面に出てこない「ビタミンD」。
普段そこまで気にかけている人は多くないかもしれません。
実はこのビタミンD、女性にとって非常に大切な栄養素で、現在も世界で注目され、研究がされている重要なビタミンなのです。
一度ビタミンDについてしっかりと知っておきませんか？
「できるだけ簡単に、はやく小顔になりたい！」…そんな人におすすめなのが”ポリバケツ体操”です。
ポリバケツ体操とは、「ポリバケツ」と発音するように口を動かす小顔体操のことです。実際にポリバケツを用意する必要はありませんから、どこでも手軽にチャレンジできるのが魅力ですね。
あご周りがすっきりして、小顔や二重あご改善などの効果があるポリバケツ体操。この記事では、その効果とやり方についてご紹介していきます。誰でもすぐに始められますから、ぜひ試してみてくださいね。
水素風呂、水素バスという入浴法をご存知でしょうか？
「水素」と聞くとまず最初に飲む方の「水素水」をイメージする人が多いと思いますが、この水素風呂という方法はその名の通り、お風呂に水素を発生させて入浴するという方法です。
水素が溶け込んだお風呂に浸かることで一体どんな効果が得られるのでしょうか？
今回は水素風呂の効果効能、自宅での作り方について調べてみました。