近年、化粧品で使われるようになった「プロテオグリカン」という成分をご存じでしょうか。
開発当初は、牛の限られた部位からしか抽出できず1g3000万円という価格でしたが、近年鮭の鼻軟骨から効率よく抽出できる方法が見つかり、化粧品の成分として一般に使われるようになりました。
プロテオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促すため、アンチエイジングに非常に効果的な成分だといわれています。
しかしプロテオグリカンがアンチエイジングに効果的な理由はそれだけではありません。実はプロテオグリカンが、他の成分よりも美肌効果がある理由は複数あります。
今回は、プロテオグリカンの効果と副作用を詳しくご紹介します。
化粧水をちゃちゃっとつけるだけで肌が潤っていた年齢とはもう違う。季節ごとに肌の調子が違ったり、乾燥がひどくなったりするエイジング世代には保湿が何より大事になってきます。
コットンパックは毎日でも気軽にできるスキンケアです。ドラッグストアなどで売っているお手頃価格の化粧水でも十分保湿できる美容法なんです。
特に冬の乾燥から肌を守るには、毎日でもやって欲しいパックです。お肌の水分補給に役立つコットンパックの効果と方法をご紹介します。
最近、色々な「スーパーフード」が注目されています。
メディア、美容雑誌、新聞など幅広く取り上げられ、実際に著名人や医師、管理栄養士などが勧める場面も多いことから一般的にも気になっている方は増えていると思います。
しかし、今回ピックアップするモリンガはなんと国連組織のひとつがその効能と効果を保証し、貧困に悩む地域の子どもたちなどに実際に摂取するよう推進している植物。
どのような効果があるのか、じっくりと確認してみてください。
最近ナッツを食べていますか？中には、ナッツを食べる習慣はあまりないという人もいるでしょう。
ナッツはアーモンドやくるみ、カシューナッツなど、さまざまな種類があります。どのナッツも栄養価が高く、美肌や健康をキープするために役立つものばかりです。
ナッツは「カロリーが高い」というイメージもあるでしょう。しかし、ナッツには脂肪燃焼に良いとされる栄養素が含まれているものもあり、ダイエットにもおすすめです。
ではナッツにはどんな効果や効能があるのか、詳しく見てみましょう。ナッツに含まれる代表的な栄養素や、ダイエットにおすすめの食べ方もご紹介するので、この機会にナッツの魅力をチェックしてみてくださいね！
日本で古くからなじみのある、りんご。シャキシャキとした食感で、そのまま生で食べるのはもちろん、パイやジャムでも美味しく食べられますよね。
りんごには体に良いとされる栄養素が豊富に含まれ、イギリスでは「1日1個のりんごで医者いらず」ということわざがある程です。
また、りんごは健康や美容に効果的ともいわれます。具体的にどのような効果・効能があるのでしょうか？
そこで今回は、りんごの嬉しい効果や効能、おすすめの摂取方法などをご紹介します。おすすめの簡単りんごレシピや、りんごの選び方もお伝えするので、ぜひチェックしてみてくださいね。
簡単なのに、定期的に使うことでお肌をモッチリ、すべすべにしてくれる、それが蒸しタオルです。
濡らしたタオルを温めただけの簡単なものですが、美肌を作るのにとても役立つアイテムなんです。
この効果を知ったら、早速やってみたくなるはず。蒸しタオルの美容に効果的な使い方をご紹介するので、是非やってみてください！
「じゃばら」という果実をご存知でしょうか。花粉症対策に効果があるということで、メディアにもたびたび取り上げられているので、名前を耳にしたことがある人も増えたでしょうか。
ただ、生産地域が限られていることもあり、その実物を目にしたことがない人も多いのでは？
花粉症対策にというだけでなく、その独特な香りや味の人気も高い「じゃばら」。「じゃばら」とは、どんな果実なのか、その味とは？効果とは？花粉シーズンはじゃばらを手放せない筆者が、商品に対する感想を交えつつ紹介します。
続きを読む 花粉症の緩和に効果！話題の果実「じゃばら」で花粉症対策！
なんだかお肌がゴワゴワする。
メイクがどうもしっくりいかない。ノリが悪い。
そんな違和感覚えたら、ぜひ試してほしいのが「ピーリング」です。
ピーリングは、言うなればお肌のクリーニング。
ただし大切なお肌のピーリングには、守るべきポイントがいくつかあります。やり方を間違えてしまうと、かえってお肌が荒れてしまったり、乾燥を招いてしまうことも……。
安全に行い、充分な効果を得るために、ピーリングのコツや注意点を見ていきましょう！
下腹ぽっこりに悩んでいる皆さん、腹筋をするなら足上げ腹筋に挑戦してみませんか？足上げ腹筋は、一般的な腹筋より下腹を引き締める効果が高く、また仰向けの状態で行うのでテレビを見ながらや寝る前など、自宅で気軽に行うことが可能です。
足上げ腹筋は筋肉痛になる可能性が高く、きついと感じる人が多いです。しかし、負荷が大きいぶん効果を実感できるのも比較的早く、2週間程度でお腹周りの変化を感じる人もいるようです。
この記事では足上げ腹筋の効果とやり方、そして筋肉痛の対処法なども合わせてお伝えします。
下半身が気になる、あなた！
いつでもどこでも手軽にできる、簡単かつ効果的な筋トレを探している、あなた！
今日は、そんなあなたにピッタリな筋トレ法「相撲スクワット」をご紹介します。
この四股のポーズによく似た相撲スクワットは、アメリカを始めとする海外でも大人気。
通常のスクワットよりも膝など関節にかかる負担が少なくて、かつ筋トレ効果を感じやすいので、幅広い世代に取り入れられています。
ジョギングなどと違って汗びっしょりにはなりません。だから、朝出勤する前や、夜布団に入る前の習慣にもしやすい、相撲スクワット。
その嬉しい効果と、具体的なやり方を見ていきましょう！
雑貨屋さんなどで見かける機会の多いキャンドル。あなたは使ってみたことがあるでしょうか？
色も形も豊富で可愛いけれど、使い方がむずかしそうで使ったことはない……プレゼントにもらったけれど、棚の奥で眠ったまま……そんな方も多いかもしれませんね。
お部屋を暗くしてキャンドルを灯すだけで、簡単にあなたのお部屋がロマンティックに変身！キャンドルの効果はもちろんそれだけではないんです。キャンドルの炎のゆらぎやマイナスイオンによるヒーリング効果は抜群なんですよ。
寝る前にちょっとキャンドルを使用するだけで、仕事の疲れがほぐれて入眠しやすくなるかもしれません。あなたもキャンドルを使った癒しの時間を作ってみませんか？
女性の心身はとてもデリケート。日ごろのストレスや環境の変化などで、心身ともに外部から色々な影響を受けることが多いですよね。
思わずストレス食いして太ってしまったり、不眠に陥ってしまって、結果、肌荒れやら酷いとうつっぽくなったりなんてこともあるのではないでしょうか？
そんな時、ホットミルクを飲んで寝るといいと聞いたことがありませんか？身体を芯から温めてくれて、リラックス効果も期待でき、安眠効果が期待できます。
でも、更にその上を行く飲み物「ゴールデンミルク」を試してみませんか？ここではゴールデンミルクとはどのようなものでどのような効果があるかをご紹介していきます。
腸内環境を整えて健康と美容を維持する効果のあるヨーグルト。そのヨーグルトの中でも「カスピ海ヨーグルト」は、通常のヨーグルトにはない効果があると有名です。
カスピ海ヨーグルトを食べ続けてきた地域では、100歳を超えても健康に生き生きと生活する人がたくさんいます。
つまりカスピ海ヨーグルトを食べることで、見た目も中身も若々しさを保つことができるということ。
具体的にどのような効果が期待できるのか、そもそも他のヨーグルトとは何が違うのかをご紹介します。
緑黄色野菜の一つであるブロッコリーは、カリフラワーと共に「花野菜（はなやさい）」と総称され、まさに花が咲いたような形が特徴の野菜です。
一般的にはあまり知られていませんが、ブロッコリーは地中海東部が原産地で、カリフラワーと共にキャベツを改良して作られたのだとか！見た目があまりにも違うので驚きですよね。
そんなブロッコリーですが、キャベツとは見た目も味も栄養も全くの別物です。見た目からは想像できないかもしれませんが、ブロッコリーの栄養効果はとても優秀なもので、食べないなんてもったいない凄い野菜なのです！
そこで今回は、ブロッコリーの栄養とその効果について詳しくご紹介します。その栄養を余さず摂取していただくための情報もお伝えしていきますので、お見逃しのないようにしてくださいね！
年末も近づいてきて何かと忙しくなりやすいこの時期は、ストレスも溜まりやすくなってきます。
そんな中で「ストレスが溜まることで胃腸の調子も崩しがちになってしまう」という方も多いのではないでしょうか？
ストレスを感じやすかったり、胃腸の調子に不安があったりする方におすすめのアイテムが「ハーブティー」です。ハーブティーには様々な成分が含まれており、特に
などに効果を発揮します。
さらにハーブティーには身体を内側から温めてくれる働きもあるため、これからの季節にもぴったりのドリンクです。
今回はその他にも心身の健康に対して様々なメリットを持つ「ハーブティー」について、含まれている成分やその効果などをご紹介していきます。