「ダイエット中でもおやつが食べたい！」という時ありますよね。
ダイエット中のおやつについて、「洋菓子よりは和菓子の方が太らなさそう」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
確かに和菓子は洋菓子と比較すると低カロリーでダイエット向きに見えますが、ダイエット中のおやつ選びではカロリー以外にも注目すべきポイントがあります。
ダイエット中のおやつ選びでは、和菓子・洋菓子両方の短所と長所を理解して、なるべくダイエット中の食生活に影響が出ないようにおやつを楽しむことがポイントです。
そこで今回はダイエット中にもおやつを楽しみたい方のために、覚えておきたい和菓子と洋菓子の特徴やダイエット中のおやつ選びのポイント、太りにくいおやつの食べ方のポイントなどをご紹介していきます。