顔の印象を決める、目。その一部を構成するまつ毛もまた、顔の印象を左右します。
「つけまつ毛」が流行ったことでわかるように、多くの女性が長くて密度の高いまつ毛に憧れています。
しかし、つけまつ毛ばかりに頼っていると、接着剤のせいで抜けていくまつ毛も多くなっていくことも確かです。
どうせなら自分のまつ毛で勝負したい！ノーメイクでもかわいく見せたい！という方のために、まつ毛を増やす方法をご紹介していきます。
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幸せホルモン、セロトニンを増やす方法。毎日がより楽しくなる！
毎日をより楽しく過ごすためには欠かせないホルモンが、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンです。
しかし、長期間に渡ってストレスが続いたり自然光を浴びる機会が少ない生活を送っていたりすると、セロトニンが不足してしまうことがあります。
セロトニンが不足すると、睡眠の質の低下やストレスをより感じやすくなるといった症状が出やすくなってしまいます。
しかしセロトニンは、毎日のちょっとした習慣や心がけによって分泌を促してあげることで、その量を増やしていくことができます。
今回はセロトニンを増やす方法について、日頃から取り入れていきたい習慣やセロトニンの分泌を促す食べ物などをご紹介していきます！
肌を美しくする美肌菌を増やす方法。肌にも菌活で美肌に！
「美肌菌」を知っていますか？
身体にはいろんな種類の細菌が生活していて、それらは良い働きをする「善玉菌」と「悪玉菌」の2つに分けることができます。
腸や血液だけでなく、肌の中にも「善玉菌」と呼ばれる良い作用を持つ細菌…すなわち「美肌菌」が存在しています。美肌菌を増やすことで、肌が潤ったりツヤが出たりと美肌効果が得られるのです。
この記事では、そんな美肌菌の増やし方についてご紹介していきます。
そもそも美肌菌って何？化粧水とは違う美肌菌の効果を確認
目には見えませんが、人の肌には何種類かの細菌が住みついています。これらは「皮膚常在菌」と呼ばれていて、皮膚常在菌たちは「善玉菌」と「悪玉菌」の2つに分類されます。皮膚に良い作用をもたらすのが善玉菌…つまり美肌菌です。
具体的に「美肌菌」と呼ばれているのは、「表皮ブドウ球菌」という細菌です。表皮ブドウ球菌には、肌の内部からグリセリンの分泌を促す作用があります。グリセリンは肌を保湿したり、バリア機能を高める働きを持っているのです。
グリセリン配合の化粧水を使っている人もいるかと思いますが、美肌菌によるグリセリンは肌の”内部から”働きかけます。つまり外部から働きかける化粧水よりも効果が高いのです。
美肌菌とは反対に「悪玉菌」と呼ばれている肌の細菌が、ニキビの元になるアクネ菌ですね。美肌を目指すのなら、アクネ菌の発生を防ぎつつ表皮ブドウ球菌の生成を促していくのが効果的です。
肌のコラーゲンを増やす方法、年齢に負けないプリプリの肌を作る！
年齢とともに失われるコラーゲン。どうにかして増やす方法はないものかと、コラーゲン入りの化粧品を使ったり、コラーゲンが入っているという食べ物を取り入れたり、様々な工夫をしていると思います。
でも化粧品は肌の奥まで届かないというし、食べても肌には届かないという話もあるし、ではコラーゲンを増やすにはどうすればいいの？と困ってしまいますよね。
最近では、食べ物からもコラーゲンが摂れるということも研究によって分かってきましたし、増やす方法は色々とあるんです。
化粧品だけに頼らない、肌のコラーゲンを増やす方法についてお話しします。