ハンドクリームは1年中欠かせないと思います。
高級なハンドクリームもいいですが、自分ではンドクリームを作ってみませんか。
手作りの良さは、自分にあったハンドクリームを作れることと、作る過程も楽しめることです。
とても簡単に出来るので、材料を揃えてハンドクリームの手作りに挑戦してみましょう！
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乾燥肌にはクレンジング選びが大事！優しく刺激を与えない方法
季節を問わず乾燥肌で悩んでいる女性は多いものです。
しっかり保湿しているつもりなのに一向に潤いが戻って来ないのは、クレンジングで皮脂を落としすぎているからかもしれません。
1日の汚れを落とすクレンジングはとても大切ですが、乾燥肌には「優しさ」が大切。ゴシゴシメイクを落とそうとすると、ますます乾燥してしまいます。
乾燥肌にはどのようなクレンジング剤が合っているのか、また、潤いを残したまま汚れを落とすにはどうすればいいかということについてお話しします。
生理前や生理中の辛いむくみの原因とスッキリ解消する方法
生理前や生理中はなんでむくみやすくなるの！と、辛いむくみに悩んでいる女性は多いと思います。
足や顔がパンパンになったり、体重も増えてしまうので辛いですよね。
生理前や生理中にむくみが起きやすくなるのは、女性ホルモンが関係しているのです。
そのメカニズムと、少しでもスッキリさせるためのむくみの解消法についてご紹介します。
バレエストレッチの効果と正しいやり方。しなやかな美ボディを作る！
女性なら誰しもしなやかなボディに憧れますよね。美しい姿勢としなやかな筋肉で人々を魅了するバレリーナは、まさに美しいボディの見本だと思います。
バレリーナが筋肉がありながらもあんなにキレイな脚をしているのは、筋肉が柔らかいからです。
そこで、しなやかな筋肉をつけるためにオススメしたいのがバレエストレッチ。バレエの要素を取り入れたストレッチで美ボディを手に入れませんか。
ローズオイルの7つの効果効能。女性らしさをアップする使い方も
この記事の執筆
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
ローズオイルにはローズのパワーがぎゅっと凝矚されています。ローズオイルは香りがいいだけでなく、女性のストレスを和らげ、肌を美しくしてくれるという素晴らしい効果が期待できるのです。
だからこそ、化粧品などにもバラの香りはよく使われるんですね。
ローズオイルの持つ効果を高める使い方についてもご紹介するので、ぜひストレスケアに取り入れて欲しいと思います。
高価なオイルではありますが、それだけのパワーがあります。1本持っておいて決して損はありません。
辛い生理痛を緩和する13の方法。薬に頼らず痛みを解消！
生理痛が辛いとき、薬に頼るのはイヤだと思う女性は多いものです。確かに、薬を飲んでも生理痛が「治る」わけではなく、一時的に痛みが和らぐだけ。
だったら、他の方法で何とかしたいと思いますよね。
今回は、病院に行ったり薬を飲む前に、自分で出来る生理痛（月経困難症）を緩和する方法についてお話ししたいと思います。
続きを読む 辛い生理痛を緩和する13の方法。薬に頼らず痛みを解消！
乾燥肌の人にオススメの食べ物。潤いキープのために食べたい食材とは
乾燥肌を改善するには、もう外側からのケアだけではたりません。大人の肌は内側からケアしてくことも必要です。
そのために役立つ食べ物をたっぷりご紹介したいと思います。これらを組み合わせて毎日の食卓に取り入れることで、乾燥肌も徐々に改善されていくでしょう。
同時に、これまで食べていたものが肌を乾燥させていなかったか、自分の食生活についてもちょっと見直してみてくださいね。
インナードライ肌の状態と潤いのある肌に改善する方法
肌の表面はベタベタしているのに、何だか肌の弾力がなく、キメも整っていない。そんな肌のお悩みは、もしかしたら「インナードライ肌」だからかもしれません。
インナードライ肌とはどのような状態の肌なのか、改善するにはどのようなスキンケアが適しているのか、ということについてお話ししたいと思います。
インナードライ肌を改善しないと、ニキビやテカリ、毛穴の開きなど様々な肌トラブルの原因になってしまうので、しっかりケアしていきましょう！
デリケートゾーンのかゆみの原因は？人に言えない悩みの対策法
デリケートゾーンがかゆい。そんな悩みを抱えている女性は実はとても多いのです。
2人に1人がデリケートゾーンのかゆみで悩んでいるともいわれますから、決して自分だけはないと安心してください。
でも、なかなか仲のいい友達にでも相談しにくい話ですし、家族にもいえずに一人で悩んでいる人も多いのではないかと思います。
そこで今回は、デリケートゾーンのかゆみが起こる原因と、それを解消するための対策法についてご紹介したいと思います。
パサつく髪にはあんず油がおすすめ。保湿効果を高める使い方
髪がパサつく、広がる、まとまらない！とお悩みのあなたへ、是非おすすめしたいのがあんず油です。
あんず油でヘアケアすれば、気になる髪のダメージも補修して、さらっとした髪になっていくんですよ。
自然の植物オイルの力で、髪本来のツヤを取り戻しませんか？
あんず油がどのように髪をキレイにしていくのか、その効果や便利な使い方などをご紹介します。
空腹がもたらす11の効果。お腹がすいている方が健康になれる？
空腹を感じるというのは体にとってとても大切なことだということはあまり知られていません。
特にお腹がすいていなくても、時間になったら食事をしないと！と思っている人が多いのではないでしょうか。
1日3食食べないといけない、というのはもしかしたら現代人の誤った思い込みかも知れません。
空腹がもたらす健康と美容の効果についてまとめました。これを読んだら、ちょっとお腹がすいたくらいでは、食べ物に手が伸びなくなるかもしれないですよ。
体脂肪を効率よく落とすための21の方法。体重より注目すべき！
女性は男性よりも脂肪がつきやすく、筋肉も少ないので一度ついた脂肪は落とすのがとても大変！
そこで無理をして誤ったダイエットを繰り返してしまうと、筋肉ばかりが落ちて脂肪はガッツリ残ってしまう、という残念な結果になることもあります。
それを繰り返すと、痩せて見えているけれど体脂肪率は高く、むしろ痩せにくい身体になってしまいます。
女性が効率よく体脂肪を落とすにはどうすればいいか、その方法についてまとめました。
ダイエットスリッパの効果とは。履くだけ簡単、魅力的なアイテム！
バレリーナの脚はスッキリ引き締まってとても美しい。そんな脚を手に入れたい！
だけどきついエクササイズは無理、スクワットも続かなかった、という人におすすめなのがダイエットスリッパです。
一時期流行って、また密かにその効果が見直されているようです。家の中でスリッパを履いているだけで美脚になるんだったら試してみたいと思いませんか。
ダイエットスリッパにはどんな効果があるのか、改めて知ると早速買いにい行きたくなると思いますよ！
マクロビとはどんな食スタイル？二大原則を基本に健康を目指す！
マクロビという言葉を聞くと、どんなことを思い浮かべますか？食べるものが制限された、何やらストイックな健康法だと思っている人も多いと思います。
マクロビとは、実はそれほど難しくもなく、また、厳しいものでもありません。
食生活を根本から考え直し、自分の身体と向き合っていこうとするものです。
そんなマクロビについて、どうやって実践すればいいのかなど詳しくご紹介していきます。
【転職】人間関係で転職しないために理解しておくべきこと
【はちみつの効果効能。甘いはちみつで健康と美容をサポート！】
はちみつは天然の美容液、ともいうべき美容効果が高い食品ですが、食べることでももちろん様々な効果を発揮してくれます。
砂糖よりはカロリーが低いかもしれないけど、甘いからということでもし敬遠しているとしたら、それはとてももったいないことです。
はちみつの持つ効果効能を知れば、毎日でも食べたくなるはず！
今回は、はちみつの効果効能について詳しくご紹介するとともに、美味しい食べ方もあわせてご紹介しますね。