やりたいことができたとき。落ち込むことがあったとき。
人生のいろいろな場面で、ポジティブ思考があなたの背中を押してくれます。
ポジティブ思考だと、人はやりたいことにどんどんチャレンジしていけます。しかも、無理をしている様子は見られません。
また、嫌なことや落ち込むことがあっても立ち直りがとても早く、すぐに「次、次」と頭を切り替えることができます。
今回は、この「ポジティブ思考を身につける」簡単なコツやアクションを一挙まとめました。
日常に取り入れて繰り返すことで、あなたもポジティブ思考に変わることができます！
たくさんの人の前で、空腹でお腹が鳴ってしまった事はありませんか？ましてや気になる彼がいる前で、なんて悲劇を経験した女性ももしかしたらいるかもしれませんね。
会議中や試験中、エレベーターの中。静まり返った空間の時に限ってなんだか鳴りそうな気がするお腹の音。
生理現象で仕方がないとはいえ、女性としてはかなり恥ずかしいものです。できる事なら止めたいですよね。
そこで今回は、空腹時のお腹の音を止める方法について紹介します。
お腹が鳴るのにはちゃんとした原因があるので、それに対して対策を取りましょう。これからはきっと、「お腹なるかも…」という心配から解放されますよ。
「何とかして痩せたい」「とにかく体重を落としたい」という人の中には、1日何も食べない状態の断食（ファースティング）をした経験があるのではないでしょうか？
しかし、当然ながら断食は体調を崩す原因になってしまいます…。
そこで、”半日断食”という方法があるのは知っていますか？半日断食は、その名前の通り「半日の間食事を断つ」という内容のものです。
この記事では、半日断食の効果ややり方についてご紹介します。
ダイエットしているのになかなか痩せない、たくさん食べているわけでもないのに、なぜかぽっちゃりしていると悩む女性は多いのではないでしょうか。
それはもしかしたら、脂肪太りではなく、むくみが慢性化している「水太り」かもしれません。
今回は水太りの原因や、自分でできる解消法などをご紹介したいと思います。
誰か恋をするのってとってもロマンチックで、女性なら誰もが憧れるものですよね。しかし、恋をするなら失恋だってつきものです。
誰かと恋愛をしてきた女性の中には、少なからず失恋を経験した人もいるのではないでしょうか？
相手の男性のことが好きであればあるほど、失恋の傷はなかなか癒えません。
自分や相手を責める内に、どんどん心が疲れて仕事やプライベートに支障を来し、人生で何も楽しめなくなってしまいます…。
この記事では、つらい失恋から立ち直る方法についてご紹介します。恋に敗れてつらい思いをしている女性は、参考にしてみてください。
化粧水はコットンでピタピタするイメージがあったものですが、最近ではコットンを使わず、両手のひらに化粧水を直接つけ、手を押しあてるようにしてしみ込ませる「ハンドプレス」を行う人が増えてきました。
コットンは使い方によっては肌との間に摩擦を生み、肌を傷つける場合があること、ハンドプレスの方が「肌に優しい」「浸透力がある」など、肌に良い効果が期待できることから、ハンドプレスは指示されているようです。
ただ、間違った方法・曖昧な知識でハンドプレスを行っていると、肌にトラブルを招く恐れもあります。
本当に良い効果がたくさんあるハンドプレスです。理解を深めた上で適切に取り入れ、潤い肌を目指してください！
続きを読む 化粧水のハンドプレス美容法は注意が必要！正しい方法・正しい知識で
パンツを選ぶ時、ウエストを基準にすると太ももがパンパンになってしまう、なんてことはありませんか。太ももが太いという悩みを抱えている女性は多いでしょう。
太ももが太いと脚全体が太く見えますし、スラッとした美脚になるためには、適度なスキマのある太ももが理想ですよね。
でもやせにくい、ダイエットしづらいのが太もも。どうすればほっそりした太ももを手に入れられるのか、太ももダイエットのやり方についてご紹介します。
今や、ダイエットや健康維持のために必須と言われている有酸素運動。
だけど、「有酸素運動は老ける！」のようなネタも見かけるようになりました。
日々頑張っているのに、逆効果なんて悔しいですよね。本当に有酸素運動は老ける原因なのか？真偽のほどを色々と調べてみました。
なお、「オリンピックに出たい！厳しいトレーニングしたい！けど美しくなりたい！」なんて人は少数かと思います。
ここでは、ダイエットや健康維持のために運動したい！もしくは運動している！でも、老化が気になる！！っていう悩める多数派に向けてお伝えしますね。
皆さんはダイエットというと、野菜中心やこんにゃく、大豆といった植物性食品中心の食事をイメージしがちではありませんか？
しかし、偏った食生活だと長続きしませんし、我慢することでストレスも溜まりがちです。
痩せた後、反動でつい好きな物を食べすぎてしまい、すぐにリバウンドしてしまった、苦い経験のある人もいるのでは？
痩せたいけど好きな物は食べたい、という女性にうってつけなのが、最近注目されている「肉食ダイエット」。
肉を毎日食べて痩せるという、肉食女子にはたまらない魅力的なダイエット方法です。
エクセル、ワード、メールにライン。人との文字のやり取りは、機械に打ち出された文字ばかりで自分で字を書くことが少なくなりました。
しかし、字を書かなければいけない場面は多くあります。
それも、冠婚葬祭や子供の持ち物に名前を書いたりと、大事な場面でこそ手書きが必要になってきます。
【食欲が止まらない…ダイエットの敵「食欲」を抑える簡単な方法】
どうにも止まらない食欲。食べてはいけないと思うほどにお腹はすきますよね。
食欲さえ抑えることが出来ればダイエットも楽になるのですが、どうしてお腹は空くのでしょう。
そんなときに食欲を抑える方法を知っておけば安心です。どうすればこのモーレツな食欲を抑えることが出来るのか、その方法をご紹介します。
「今年こそは英語を話せるようになりたい！」
毎年毎年、そんな事を思っていませんか？とはいえ仕事や家事でただでさえ忙しいのに、その上苦手な事の勉強なんて、やる前から思いつくのはネガティブな事ばかり。
話せるようになる気がしません。無理に決まっています。
では「毎日1時間体を動かす」。こんな目標なら続けられる気がしませんか？
そう思ったあなたは、もしかしたら英会話も習得できるかも。実は英語を話すという事は、勉強というよりもよりスポーツに近いのです。
今回は、英語を話せるようになるために本当に必要な事を、脳の仕組みを交えて紹介します。
鏡を見るたびに残念な気持ちになる。若い頃は小さいながらもハリもあり上向きだったバストが、歳を重ねるごとになんだかかわいくない存在になっていく。
そんな風に考えちゃうことありませんか？
でも、小さなくて垂れてしまったバストを年齢を理由に諦めるのはまだまだ早い！
いつもの生活を少しだけ意識するだけで変わるバストアップ法をご紹介します。
最近話題の「朝活」や、健康のための朝の散歩。
朝日を浴びて、すがすがしい空気を吸いながら楽しむ、早朝の自由時間。
朝型の生活に憧れて、目覚ましはちゃんとかけている。鳴ったらちゃんと、目は覚めている。なのに何故か「布団から起き上がれない……」。
そんな自分にがっくりすること、ありませんか？
冬の寒さも厳しい季節、今回は、そんなあなたがパッと起き上がれるコツをご紹介していきます。
つい先日まで話題になっていた野菜スープダイエット。脂肪燃焼スープダイエットやデトックススープダイエットなど名前もいろいろあります。
なかでも、７日間で−8kg痩せるという脂肪燃焼スープダイエットは、今すぐにでもスリムになりたいという女性にとってはとても魅力的なダイエットです。
しかし、短期間ダイエットで怖いのがリバウンドですよね。一週間頑張ってもいつもの食事に戻したとたん元通り…では、泣きたくなります。
冬のうちにしっかり痩せて、今から春に備えませんか？