食事はいつも10分以内で食べ終わる、誰かと食事をしていても自分が早く食べ終わることが多い、という人はいませんか。当てはまる場合は早食いの可能性が高いです。
昔は早く食事を終えて、仕事に少しでも多くの時間を割くことが社会人の条件とされていた時代もあり、現代もその風潮が残っているような印象を受けます。
しかしよく言われるのが、「早食いは太る」ということです。これは本当で、きちんとした理由があります。
今回、早食いで太る理由と健康上のリスク、そして早食いを直す方法を記事にまとめました。日頃、忙しくて食事どころではない人もいると思いますが、一度ご覧ください。