熱中症の予防策。暑さから身体を守ろう!

熱中症が心配な季節になってきました。天気予報でも連日「熱中症に注意」と呼びかけているこの季節「ちょっと大げさすぎじゃない?」と思う人もいるかも知れませんが、熱中症を甘く見てはいけません。

消防庁の統計によると、2016年5月から9月までの間に、熱中症で救急搬送された人の数は全国で50,412人でした。

単純計算で1日になんと336人もの人が熱中症で搬送されている事になります。

スポーツやレジャー、旅行、野外ライブなど、屋外だけでなく屋内に居る時でも、熱中症になる可能性はあります。熱中症とはどのような状態になるのか、かからない為の予防の方法を見ていきましょう。

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暑い季節は注意!熱中症を予防する食べ物・飲み物とは?

暑い季節になってくると、注意しなければならないのが、熱中症対策です。皆さんはどんな対策をされているでしょうか?

帽子、日傘、体を冷やすグッズや水分補給等、色々と考えられますが、実は食べ物でも熱中症対策ができることをご存知ですか?

水分だけではなく、特定の栄養素を含んだ食品や飲み物を摂取することで、熱中症になりにくい体を作ることができるのだとか。

今回は熱中症予防や対策に効果的な食べ物や飲み物についてご紹介したいと思います。

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