妊娠中は体重が10キロほど増えるのが一般的。出産すれば体重が落ちるだろうと思って、産後体重計にのってみてビックリ！わずか3キロ～5キロしか体重が減っていないのです。
妊娠前の体型を取り戻すために産後ダイエットに早速励みたいところですが、無理をしてしまうと体調を崩してしまって育児にも影響が出てしまいます。
産後何もしなくても自然に体重が落ちる方もいますが、やはり努力は必要ですね。産後ダイエットにおすすめの方法をご紹介します。
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産後のお腹のたるみを解消する方法。タプタプお腹を引き締める！
産後はなかなか体型が元に戻らないと悩むママが多いと思います。全体的に脂肪がついてしまうこともありますが、中でも困るのがお腹のたるみです。
10ヶ月かけて大きくなったお腹は、すぐには元に戻りません。
皮膚が伸びているし、タプタプして産前の服も入りませんよね。ウエストのぴったりしたスカートやパンツなんてはけません。
この産後のお腹のたるみはいつになったら解消するのでしょうか。少しでも早くスッキリさせるための方法をご紹介します。
出来るだけ早く元の体型を取り戻せるように頑張っていきましょう！
産後に物忘れがひどくなった？いつまで続くのかとその対策法
出産は赤ちゃんを産んで終わり、ではありません。生んだ直後からママの奮闘は始まります。
産後は眠る暇もなくへとへとになっているのに、それに加えて物忘れがひどくなったと感じるママも多いようです。
こんな状態、いつまで続くの〜！とイライラすることもあるでしょうが、産後の物忘れには理由があるんです。
産後のママがどうして物忘れがひどくなるのか、その原因と、どうすればいいのか対策についてお話しします。
物忘れは数ある産後のトラブルのひとつですから心配することはありません。赤ちゃんとの生活を少しでも楽しめるように、気楽にいきましょう！
産後のバストケア方法。正しいケアで出産前のバストを保つ！
赤ちゃんを産んで母乳を上げていたらバストが小さくなってしまった、なんて話をよく聞きますよね。
加齢によってバストのハリが失われていくのはある程度仕方のないこととして、せっかく出産という大仕事を成し遂げたのに、それと引き換えにバストがしぼんでしまうのはちょっと悲しいです。
そうならないためには産後のバストケアが超重要！出産前のバストをキープできるように、産後はしっかりバストケアをしてください。
今回は、産後のバストケアの重要性と正しいやり方についてご紹介します。
産後の腰痛の治し方。抱っこや授乳の仕方にも気を付けて！
産後ママのトラブルとして多いのが腰痛です。産後すぐは身体も元に戻っていないまま、赤ちゃんを抱っこするなど、腰に負担がかかることも多いものです。
産後でなくても腰痛はつらいもの。産後、寝ているわけにはいかないお母さんにとっては、腰痛を早く改善したいと思うのは当然ですね。
産後腰痛の改善方法を紹介しましょう！
産後なぜ旦那にイライラしてしまうのか？嫌悪感の原因を探る！
結婚したときはもちろん、新婚生活や妊娠したとき、旦那さんと幸せをかみしめていたはず。それが出産をして、子育てが始まったと思ったら、旦那さんに対するイライラが…。
こんなことは今までなかったのに、と自分のイライラの理由を理解できていない人もいるでしょう。
産後は旦那さんにイライラするという人は実はとても多いのです。それには理由はあります。
産後、旦那さんにイライラしてしまう理由についてみていきましょう。
産後に抜け毛が増える原因と対策。負担にならない程度のセルフケアを
産後は女性にとってめまぐるしく体調が変化する時期。身体のあちこちに悩みやトラブルが現れますが、「抜け毛」もその一つ。このような症状は産後脱毛症や分娩後脱毛症とも呼ばれています。
女性にとって髪が抜けるのは非常にショックなことですが、抜け毛に悩まされる人は意外に多いようです。一説には経産婦の約７割が産後脱毛症を経験するとか。中にはごっそり毛が抜けてしまう人もいると言います。
これらの症状は一時的なもので、時が経つと自然に元に戻ることがほとんどですが、できれば抜け毛を少なくするに越したことはありませんよね。
今回は産後の抜け毛を予防するにはどうしたらいいか、対策をご紹介したいと思います。
産後に痩せない５つの原因。産後自然に痩せると思ったら大間違い！
妊娠すると、お腹の赤ちゃんが育つとともに体重が増えていきます。でも、出産すると体重も減るという話を聞いて安心している女性も多いと思います。
いざ出産して自宅に戻った後、体重を測ってみると思ったより減っていない！
出産はパワーも使うし、赤ちゃんもお腹から出てくる。また、母乳や育児でカロリーを消費するので産後は痩せるというイメージが強くあります。
実際は思っていたように産後痩せなくて困ったという経験をしたことがある女性も多いと思います。
産後痩せないと悩んでいる女性は、まずは出産後の自分の生活を振り返ってみるようにしましょう。
産後キレイになる人、老ける人、その違いは？産後老ける原因
女性にとって人生の大きな分岐点となる出産。
結婚してもあまり生活には変化はありませんが、出産は体型、体質の変化も経験しますし何より生活スタイルをガラリと変えてしまいます。
子供が生まれるとその人の顔つきさえ変わったりすることがあるのですが、母親になってますますキレイになっていく人と日々の生活に追われて老けてしまう人がいます。
その違いはどこからくるのでしょう？
そして出産を経て老けたように見える原因はどこにあるのでしょうか。
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産後の美容院はいつから行ける？予約する前にチェックすべきこと
初めての出産に備えて色々準備をしているママは多いと思いますが、妊娠中に美容院に行っておく、というのもその一つですね。
確かに出産すると忙しくはなりますし、身体が回復するための時間も必要です。また、授乳中にカラーやパーマをしてもいいのかという不安もあるでしょう。
でも適度な外出やオシャレはママのリフレッシュのためにも必要なこと。産後はいつから美容院に行ってもいいのか、行く時の注意点などをご紹介します。
意外に悩む人が多い産後の尿漏れの原因と尿漏れを防ぐ骨盤底筋体操
出産直後というのは、身体に色々と変調をきたすもの。いつもと調子が違うことがたくさん出てきますが、尿漏れもその一つです。
咳やくしゃみをした時、赤ちゃんを抱っこした時など、お腹に力が入った拍子に起こる尿漏れ。
恥ずかしい！と思って、なかなか周りに相談できない人もいるかもしれませんが、実は出産直後の女性には多い症状なんです。決して珍しいことではないので、自分だけかもと悩んだりしないでください。
何もしなくても自然に治癒する場合が多い産後の尿漏れですが、できるだけ早く治したいなら、ストレッチなどを実践するのもおすすめです。
今回は産後の尿漏れについて、原因と対策をご紹介していきましょう。
妊娠・出産を機に夫と不仲に！？産後離婚にならないための心構え
出産後、子育てに対する夫の態度や、思いやりのなさ、無神経な言葉に、急速に夫への愛情が冷めてしまう女性が増えています。
「産後クライシス」という言葉まで登場するくらいに、夫婦の危機が訪れやすい時期である産後。夫婦によっては、その危機を乗り越えられずに離婚にまで発展してしまう場合もあります。
夫が育児をしないことが問題なのでしょうか。夫の無神経さは産後急に現れたのでしょうか？なぜ、産後に急激に夫婦がギクシャクしだすのでしょうか？
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